爱哭的女人好不好?哭泣对身体有好处吗?

czj2020-4-3评论(0)

相对于男性,不少的女性显得有些脆弱,或者说她们更加容易多愁善感,有时甚至看个电视连视剧,都能哭上半天,有些男性对自己女友的这种行为十分烦躁,不想看到她们哭泣的样子,但其实适当的哭泣会有益身心健康,那么哭泣对身体有什么好处呢?

爱哭的女人好不好?哭泣对身体有好处吗?(1)

好处一:有利于心理保健
现在有很多心理学家都认为,哭一哭是有好处的。爱哭的人并不一定都是脆弱的人。那些看书或电影都会掉泪的人,在关键时刻比那些“有泪不轻弹的人”意志要坚定得多。不过,最好的哭泣是轻声啜泣,而不是嚎啕大哭。哭泣的同时,你可以想象痛苦和委屈连同眼泪一起流出的情景。
医生会认为这些人患有精神分裂症或肿瘤。因为泪液的分泌会促进细胞正常的新陈代谢,不让其形成肿瘤。
专家表示,眼泪确实是缓解精神负担最有效的“良方”。很可能就是因为这个道理,女人不像男人那么容易得神经紧张而诱发的梗死和中风。
好处二:有助于血液循环和新陈代谢
我们在哭的时候,会不断地吸一口口短气和长气,这大大有助于呼吸系统和血液循环系统的工作。这种“带哭的呼吸”已经被运用到一些对治疗气喘和支气管炎非常有效的呼吸运动当中。所以,哭泣的时候一定不要饮泣,一定要哭出声,大胆发泄出来。

爱哭的女人好不好?哭泣对身体有好处吗?(2)

好处三:哭能清洗和滋润眼睛
眼泪里含“溶菌酶”,这是人体的一种自卫物质。当我们哭泣时,泪水不但能够滋润眼角膜,使眼睛得到清洗,还能起到杀灭病菌的效果,预防眼部疾病。
提示:哭泣不宜超过15分钟
不过,哭不宜超过15分钟。压抑的心情得到发泄、缓解后就不能再哭,否则对身体反而有害。因为人的肠机能对情绪极为敏感,忧愁悲伤或哭泣时间过长,胃的运动会减慢、胃液分泌减少、酸度下降,会影响食欲,甚至引起各种胃部疾病。

爱哭的女人好不好?哭泣对身体有好处吗?(3)


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