按照道理来说,一般人到了中老年后,睡眠质量开始逐渐变差,有些老年人每天晚上甚至只能睡着短短的四五个小时,当然中年人也有中年的难处,各种压力导致睡不着也是常事,不过现在失眠有越来越年轻的趋势,许多90后也睡不着,那么为什么90后睡眠质量差呢?
今年25岁的赵亮(化名)记不清从什么时候开始晚睡,相比于白天,从事传媒领域的他更喜欢在夜间工作。“不想放弃这个夜晚”成为他劝慰自己独处到天明的说法。
更多的90后有类似的想法,他们在“90后成睡眠特困户”的微博话题下描述自己的睡眠状况与晚睡原因:“没勇气结束今天,没信心开始明天”;“舍不得睡,一天属于自己的时间真的很少”……7天时间,该话题阅读量达2.9亿次,讨论量超过5万次。
“我高中时期也被失眠问题困扰,但找不到有效缓解的途径或渠道。”后来立志研究睡眠医学的王芳,在当时能获取的只有校医室老师开出的安定类药物。
如今,更多年轻人愿意走进她的治疗室,学习压力情绪管理,对睡眠质量问题进行系统干预。“不像过去,人们觉得睡眠是小事,认为心理问题不是问题。”王芳说。“关注助眠产品的健康与纯天然是90后潜在的心理需求。”王芳认为,在服用有关产品时,心理暗示往往代替了实际效用,以褪黑素为例,其过去主要用于缓解节律异常情况,比如倒时差,“但作为保健品,它的治疗作用相对有限,长期大量使用对身体有潜在的危害。”
一到下雨身边有坐飞机的人很多都会抱怨飞机又不能起飞了,可是又有说法是下雨的时候飞机能够起飞,下雨的时候飞机到底能不能起飞呢?其实这不仅和当时雨的大小有关,还和机场跑道、飞机大小等有联系,那么什么情况下下雨飞机能正常起飞?什么时候下雨不可以飞了呢?一起来看看吧!1、一般小雨可以如果刚要起飞的时候下了点小雨,雨势也不是很大,没有出现极端的恶劣天气,那么飞机还是可以起飞的,下小雨的时候能见度还是比较高的...
我们去美甲店做指甲的时候可能不会遇到这种问题,但是自己涂指甲油的时候就会遇到,就是会把指甲油弄到手指的皮肤上面,或者弄到手指和指甲的缝隙中。这种问题其实是涂指甲油最难搞的一个问题,所以很多人每次自己涂指甲油的时候都会很烦这个,也不知道怎么洗掉,或者怎么擦可以不擦到指甲。1、先不用管它一般在涂指甲油的过程中可能会不小心把指甲油弄到手指皮肤上面,这个时候很多人会慌慌张张的拿纸巾去擦它,在擦的时候又会不...
现在夏天很容易出汗,衣服上沾了汗水和细菌,脱掉之后放置一段时间很容易就会长出霉点,有时候洗了直接在屋子里晾干,衣服虽然很快干了,但是穿的时候会发现黑点,这些黑点再用洗衣液洗根本搓不掉,可是心爱的衣服不能就这么扔了吧,怎么样才能去掉这些黑点呢?衣服上的霉点怎么洗掉?1、淘米水浸泡淘米水中的物质能够吸附霉菌,将淘过米的水留下,把长了霉点的衣服放在淘米水中浸泡一个晚上,第二天可以看到衣服上的霉点会有所淡...
我经常在办公室喝水都用一个杯子,带盖子的那种,平时喝完水就会把盖子盖上,用了一段时间了,最近喝水的时候总是觉得杯子口有股味道,具体是什么味道也不好说,就是一种异味,不太好闻,可是我只拿被子倒水喝,也没装过什么其他味道大的液体,为什么会有异味呢?怎么去除异味?1、产生异味原因一方面的原因是因为使用的是塑料杯子,而生产这类塑料杯子的厂家使用的是劣质的塑料,会有有害物质挥发,这些物质有味道,所以杯子才会...
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