如何自制养生茶?喝什么茶预防感冒?

zcy2017-4-27评论(0)

季节变化之际,需要增减衣物,有时候穿少了,很容易就感冒了,平时可以喝一些,增强身体的抵抗力,避免感冒的发生,茶有很多种类,不同的茶功效有所不同,有很多茶具有预防感冒的作用,那么如何自制养生茶?喝什么茶预防感冒?

如何自制养生茶?喝什么茶预防感冒?(1)

1、如何自制养生茶

一、苏茶

取生姜3克、苏叶3克,将生姜切成细丝,苏叶洗净,然后用开水冲泡10分钟即可。把姜苏茶代茶饮用,每天喝2次,上下午各一次,要温服。姜苏茶适用于风寒感冒、头痛发热、恶心呕吐、痛腹胀等肠胃不适型感冒。

二、

准备茶叶3克、食盐1克。两种材料一同放杯中,以热开水冲泡7分钟即可。具有降火化痰、消炎明目、利咽等作用,能够治疗轻微伤风咳嗽牙龈发炎、喉咙肿痛、眼睛红肿等不适。

三、菊花

准备茶叶2克、杭菊2克,用热开水冲泡即可。能起到清热解毒、明目养作用。长期服用能够抗衰老、治疗干咳和咽喉疼痛、聪耳明目。

四、

准备茶叶5克、陈醋1毫升。茶叶以热开水冲泡5分钟,然后加入陈醋即可。具有活血化瘀、和胃止痢作用。适用于是来伤痛、牙痛等不适。

五、奶茶

准备适量牛奶白糖和茶汁。先煮沸牛奶,然后加入白糖。按照1勺牛奶2勺茶汁的比例进行饮用。能起到和胃健脾、提神明目的作用,适用于消化不良、大病久病、体弱者饮用。

六、枣茶

准备茶叶5克、红枣10枚。红枣洗净、去核、捣烂。茶叶以热开水冲泡7分钟,然后往里面加入红枣泥即可。能起到健脾补虚功效,适合小儿夜尿、没胃口吃东西等情况使用。

七、橘红茶

准备橘红3到6克、绿茶5克。食材一同以热开水冲泡,然后放于锅中,再隔水蒸20分钟即可,每天服用1剂。具有理气止咳、消痰润肺作用。可以用来治疗咳嗽痰多症状。

八、萝卜茶

白萝卜100克、茶叶5克,将白萝卜洗净切片、煮烂,稍微加入一点食盐调味,然后将茶叶冲泡5分钟,倒入与萝卜汁一同饮用,每天2次。萝卜茶能清肺热、化痰湿,加入少许食盐调味,不仅让萝卜茶的口味更佳,还能清肺消炎。

九、桂花茶

桂花3克、红茶1克或者绿茶3克,用沸水冲泡,加盖闷约10分钟后即可饮用。桂花茶对于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等症状有特别疗效。桂花茶不仅具有保健作用,而且桂花的香味加上绿茶的清新,能让人心旷神怡。

十、苦瓜

将苦瓜去瓤、装入绿茶,将其挂在通风处阴干,饮用时切碎苦瓜,取适量用沸水冲泡饮用即可。苦瓜茶具有利尿的功效。

十一、茄子

茄子茶主要是治疗气管炎,将秋茄子的根茎洗净晒干后切碎,加入绿茶,用开水冲泡饮用即可。

2、喝茶的禁忌事项

1、新茶不要喝

很多人在茶叶采摘的季节都会大量的购买新茶,但是也有不少人喜欢去年的老茶。其实新茶是不能喝的,想喝至少也要存放一个月。因为新茶所含的醇类相对于老茶来说要多很多,这种物质是刺激胃黏膜的主要元凶,容易造成胃部不适。

2、喝茶解

在民间似乎喝酒之后喝点茶解解酒是一种习惯,其实这种习惯会危害心脏健康。有研究表明,酒后喝绿茶会导致两者发生反应,增加心脏的负担。甚至会对脏造成刺激作用。因此我们口中常说的酒后喝茶解酒并不靠谱。

3、头道茶不能喝

头茶不能喝的这个喝茶禁忌99%的人都知道。这是因为茶叶的种植难免会有农药等施肥所残留的一些物质,头茶就是相当于把这些物质清洗出去。

4、空腹喝茶

我们都知道不能空腹运动,其实不能空腹喝茶也是一样的道理。空腹喝茶会让空空的胃部减少胃酸,阻碍消化,严重点会引起心悸等茶醉的现象。

5、不能反复冲茶

经常喝茶的人都知道,冲茶五次左右就该换新茶了,因此反复冲泡已经让茶变得没有味道,而且冲泡的次数越多,有害成分越容易被浸出,也许很多人都不知道茶的危害元素都是在最后出现,这天喝茶的禁忌很少人会去注意到。

6、睡前不能喝茶

我们都清楚喝茶可以提神,因此睡前最好不要喝茶,否则容易造成失眠。喝茶会让你的精神处于兴奋的状态,等到兴奋期一过,那么睡眠时间已经过半了。睡眠最好不要喝茶,要喝也要在睡前两个小时之前。

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