怎样让宝宝更好的吸收维生素D？小儿推拿的手法有哪些？

爸爸妈妈们对于宝宝的身体营养需求，应该都是一样的非常的关心的，很多的家长都非常的重视宝宝晒太阳的时间，因为，在户外晒晒太阳，一方面能够有效的起到杀菌灭菌的作用，另一方面，对于宝宝身体的营养吸收也是有很好的促进作用，尤其是维生素D的吸收。

1、让宝宝吸收维生素D

纯母乳喂养和混合喂养婴儿，会因母乳中维生素D含量不足而导致缺乏维生素D，所以要从婴儿满两周～两个月开始，每天口服200至400国际单位维生素D，何时停止，要根据喂养方式而定。如果婴儿接受纯母乳喂养已达6个月，即使已开始添加辅食仍需坚持维生素D的补充，如果添加辅食正常且母乳量充足，在孩子1岁至1.5岁即可停止补充维生素D。对于需要添加一些配方粉的混合喂养婴儿，家长可根据配方粉罐上的成分表，按照婴儿配方粉的食量计算一下，酌情考虑每天应补充维生素D的量。

如果婴儿很早开始接受的是全配方粉喂养，每天可达700ml，就可满足每日维生素D的需求，不必补充了。

对于大些的孩子，普通鲜牛奶中维生素D的含量不足，家长应该给儿童选择强化维生素D的鲜牛乳或者给孩子补充维生素D制剂。

有的家长为了使维生素D的吸收效果更佳，会考虑到给孩子注射维生素D。不推荐这种方法，以免注射过量，出现维生素D中毒。

2、小儿推拿有哪些手法

部分基本手法

推法——推以通之根据其操作形式的不同，有直推、旋推、分推之别，有开通关窍、疏通经络、祛除邪气、调节脏腑等功效，适用于小儿各种疾病的治疗。其中，直推重在祛邪，多为清法；旋推重在补虚，多为补法；分推即分阴阳，重在调和人体的阴阳。

拿法——拿以强之将拇指和其他手指对称用力，连续一紧一松地拿起某一穴位的皮肤及皮下组织的称为“拿法”，操作时动作应缓和而有连贯性，力度适中。拿法具有强心通络之功，主要用于小儿惊风、昏迷等危重病症抢救及推拿收尾，常用穴位有肩井、合谷、承山等。

揉法——揉以散之用拇指指腹、鱼际部、掌心或掌根部紧紧附着于穴位做和缓回转的揉动。揉时手指不离皮肤，力度宜轻柔均匀，速度宜快，频率为每分钟200-280次。揉法有理气导滞、活血化瘀、消肿止痛之功效，多用于胸胁腹部胀满疼痛、食积、呕吐、发热、便秘，甚至昏迷、惊风等症的治疗。

按法——按以止之用指尖或指腹按压穴位的方法称按法。按而不动，逐渐向下用力，力量适中，避免过猛而产生抵触。按法有止痛、止呕吐、止咳喘、止泻等功能，但临床上单独使用较少，常与揉法相结合运用。

部分复式手法

运水入土操作者左手握住患儿四指，使掌面向上，另一手拇指外侧缘着力，自患儿小指肾水穴沿手掌边缘，经掌横纹、小天心，推运至拇指端脾土穴，单方向反复推运100-300次。主要用于治疗脾胃虚弱的消化不良、食欲不振、便秘、腹胀、泻痢、疳积等病症。

水底捞明月操作者持患儿左手四指，掌心向上，先滴一二滴凉水在掌心，用中指在劳宫穴周围旋运之，并结合以口吹气，边吹边旋运推之，可清心火、退实热。

打马过天河操作者一手握住患儿四指，掌心向上，另一手的中指运内劳宫后，再用食、中、无名指三指由总筋起沿天河水弹打至洪池穴，约20-30次，此法可清热通络、行气活血，常用于高热烦躁、神昏谵语、上肢麻木抽搐等实热病症的治疗。