肝脏排毒该如何做?肝脏排毒吃什么水果?

zjj2017-12-14评论(0)

脏是人体非常重要的排毒器官,所以在生活中我们要好好的保护我们的肝脏。如果肝脏受损,对于朋友们的身体也是非常的有害的,所以日常生活中我们要好好调养自己的肝脏。如果肝脏出问题,排毒也会出问题。那么肝脏排毒该如何做?肝脏排毒吃什么水果

肝脏排毒该如何做?肝脏排毒吃什么水果?(1)

1、肝脏排毒该如何做

1、眼泪排毒法。

相较于从不哭泣的男人,女人寿命更长,这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识,而且也被西方医学所证实。

2、按压肝脏排毒要穴。

这是指太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只脚交替按压。

3、吃青色的食物。

按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。

4、吃枸杞提升肝脏的耐受性。

除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞,它具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。

2、肝脏排毒吃什么水果

1、葡萄

特别是深紫色的葡萄,可有助于肠道内黏液的组成,清除体内垃圾,有较好的排毒效果。

2、苹果

苹果内含半乳糖醛酸,对排毒挺有帮助,果胶还能避免食物在肠道内腐化;但肠道经常胀气者不宜食用。

3、樱桃

樱桃具有为人体去除毒素及不洁体液的功效,是大家公认的“去毒水果”,同时对脏的排毒也有相当的帮助。

4、草莓

草莓内含丰富的维生素C,且热量不高,既能清洁肠道又能照顾好肝脏,无愧为“排毒佳品”;但需注意对阿司匹林过敏或肠道功能紊乱者不宜食用。

5、桔子

桔子含有大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质,食用得当,能补益肌体,特别是蜜桔可以提高肝脏解毒作用,加速胆固醇转化,防止动脉硬化。

6、柠檬

柠檬含有多种有效物质,特别是柠檬酸、钙、镁、维生素C、生物类黄酮、果胶和柠檬烯,可有帮助消食、肝脏清洁的功能,亦有抗菌、抗病毒和提高免疫力的作用。

3、肝脏排毒有何好处

1、肝胆排毒能提高免疫力

你会更有能量,身体更轻巧,心思更灵活。肝胆排毒让过敏、肥胖、肩颈手臂与背部酸痛、各种慢性病、生理期疼痛等症状,都能逐渐改善,还可以有效改善生理期问题,以及肤质差、青春痘、过敏、酸痛疲劳、严重便秘、代谢症候群以及各种慢性病等。

2、肝胆排毒让身体恢复神奇的自愈力

自愈功能是我们身上一直就有的隐形医生,因为肝脏是体内解毒及生化反应中最关键性的器官,关系到免疫及自愈,才会有“人体的化学工厂”之称。肝胆净化之后,肝功能正常了,就可以保持身体的免疫及抗病机能正常,遇有疾病很快就会痊愈!

3、肝胆排毒让脂肪代谢正常

经过肝胆的净化排毒以后,肝脏可以分泌更多的胆汁,对于脂肪的吸收利用与代谢有直接的影响。而且肝功能也因为机能的回复,又有足够的能力处理。

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