冬天吃柿子有什么好处?冬天吃柿子好吗?

yyzl2016-1-23评论(0)

柿子一般在进入秋天时就成熟了,但是同一种水果成熟的时期并不是统一的,会因为地域、气温、营养等原因不同而导致水果成熟有早晚之分;有些水果也会因为保存适宜,会出现在不同的季节。所以,在冬季我们会看到柿子并不奇怪,并且冬天吃柿子也是很好的,那冬天吃柿子有什么好处呢?

冬天吃柿子有什么好处?冬天吃柿子好吗?(1)

1、去燥火

冬天,天气会比较干燥,我们也很容易上火,而柿子性凉,能帮助清热去燥,润肺化痰等,但是一次只能吃2个左右,避免太多凉气入体。

冬天吃柿子有什么好处?冬天吃柿子好吗?(2)

2、补充维生素C

柿子中含有蛋白质、钙、铁、胡萝卜素、果糖、葡萄糖、维生素等丰富的营养成分,特别是维生素C的含量极高,所以柿子能补充人体所需的维生素C。

冬天吃柿子有什么好处?冬天吃柿子好吗?(3)

3、润肠通便

柿子中含有能起到良好的润肠通便的膳食纤维——果胶,对肠道正常菌群的生长有很好的保持作用,能消炎消肿,改善血液循环,促进炎症和外伤的康复,能预防并治疗便秘。

冬天吃柿子有什么好处?冬天吃柿子好吗?(4)

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