春季儿童应该如何预防感冒？春季喝什么粥可以预防感冒？

在春天的时候，由于空气稀薄，很多孩子在外出的时候，很容易被空气中含有的各种病毒侵扰自己的身体，孩子的抵抗力本来就脆弱，一旦孩子出现了感冒的症状，父母就得十分小心，那么春季儿童应该如何预防感冒？春季喝什么粥可以预防感冒？

1、春季儿童感冒预防方法

1、远离传染源

我们都知道上呼吸道疾病一般都是通过飞沫传染的。所以，无论是在家还是外出都不要让宝宝近距离的接触此类病人。这样可以从感染源上杜绝此类疾病。如果宝宝不慎感冒，一定要充分的休息，并配合服用感冒药。如果宝宝感冒、咳嗽、发热、咽痛，或是伴有眼屎多、口气重、大便干硬、小便黄、咳黄痰、流浊涕、口唇红等肺热表现，推荐用葵花小儿肺热咳喘口服液，清肺热、治咳嗽；它是治疗小儿感冒的常用药，兼具清热解毒、宣肺化痰，对于儿童感冒所致的发热、咳喘、咽痛效果较好。

2、呼吸新鲜空气

可以常带宝宝到空气比较新鲜的地方玩儿，如果在室内活动的宝宝，一定要定时开窗通风换气，对于呼吸道疾病的预防很重要。很多妈妈总是怕宝宝着凉，常常会给宝宝加很多衣服，或者根本不敢开窗通风，这样的做法是十分错误的。如果室内空气不流通而且过于干燥，那么会使宝宝更容易生病。

3、增强宝宝体质

平时要适时适量的为宝宝增加户外活动，户外活动可以增强宝宝的抵抗力。让宝宝不再容易被病毒所侵袭。但到户外活动也要注意，不要带宝宝去人多、车多的地方，人多容易交叉感染，车的尾气也会不利于宝宝的健康。平时多给宝宝吃蔬菜、水果，可以补充维生素和矿物质，对于增强宝宝体质，保护呼吸道也能起到很好的作用。

4、知冷知热

春季的气温十分不稳定，忽冷忽热的天气。会让宝宝不能及时适应气候的变化。适当的增减衣物可以有效地帮助宝宝适应这些变化。在这里妈妈们要注意，如果发现宝宝后背出汗则说明要适当的减少衣物。如果发现宝宝手脚凉，则说明了要适当的增加些衣服。

在和“感冒”战斗的妈妈们，牢记以上四个关键词，就可以保护好自己的宝宝，不受到病毒的侵害。

2、预防感冒喝什么粥

1、枸杞大枣山药粥

食材：枸杞10g、大枣50g、山药200g、花生50g、冰糖50g、大米100g。

做法：山药切块，枸杞，大枣，花生，洗净；大枣预处理，先下开水中，煮到变色，熟透，再取出，去栆把儿，处理好的大枣，再熬粥，就不会有苦味；大米，煮好的大枣，山药，枸杞，花生，冰糖，加进锅里；电压力锅，煮粥档。

2、大枣茯苓糯米养生粥

食材：糯米60克、红枣10个、茯苓25克、枸杞10粒。

做法：糯米、红枣分别淘洗干净，浸泡1-2小时；锅中放入足够的清水，大火烧开后，下糯米、红枣、茯苓，煮开后转小火，慢熬40分钟；下枸杞继续著5-10分钟，喜甜的可以同时加入适量冰糖至融化即可。

3、大蒜粥

食材：粳米100g、枸杞10g、大蒜20g、香油适量、盐适量、鸡精少许。

做法：准备好所有的食材。粳米洗净清水浸泡20分钟。枸杞清水浸泡。大蒜切末。沙锅中水烧开倒入粳米大火煮开小火熬至。炒锅加少许香油加热，把蒜末倒入出香味关火。这时米粥已经浓稠。加入蒜末搅拌。再加盐继续煮至5分钟。然后放入枸杞。加少许鸡精搅拌。淋入香油。搅拌均匀关火。

4、葱白大米粥

食材：大米100g、胡萝卜适量、葱白适量、生姜适量。

做法：材料洗净备用；胡萝卜切丝；葱切段，姜切片；大米提前泡二十分钟；将大米放入高压锅内，加水，我的比例是三比一；加入切好的胡萝卜丝，通电，按下熬粥选项开始工作；大米和胡萝卜粥熬好以后，加入葱姜，接着再熬制十五分钟即可。

5、神仙粥

食材：糯米50g、葱根2段、姜5片、醋5ml、葱白2段。

做法：糯米洗净放入砂锅，倒入适量的水；开大火煮，煮开后拌下一防止粘锅。关小火熬；葱取根和葱白洗净，姜切片；当糯米熬成稠状的粥里加入葱白和姜再煮5分钟；最后加入醋，拌匀即可。