喝果汁有什么好处？喝什么果汁对皮肤好？

五颜六色的果汁成了现代人养生的诀窍，新鲜的蔬菜水果榨成汁，口感独特便于消化吸收，无论是谁都能找到适合自己的健康果汁。水果的好处通过果汁来吸收进人体，把人的生活质量推向一个新的台阶，对于牙口不好或不爱吃硬食的人再好不过。不同的果汁不同的口味功效，帮助我们快速补充需要的营养成分，轻松达到美容养颜健康保健的目的。

1.常见的果汁功效

水果品种繁多不甚枚举，最为常见的大家都耳熟能详，比如说苹果、香蕉、橙子、葡萄等等，无一例外都富含大量维生素、纤维素和果胶。比较特别的是苹果汁利尿消除疲劳，梨子汁润肺解暑降低血压，想要润肠清热改善肥胖，葡萄汁除烦止渴治疗神经衰弱，橙汁止渴醒酒消除疲劳，芒果只清肠止吐，防治动脉硬化和高血压等等。我们完全可以按照自身体质及口味，选择购买并制作适合自己的营养果汁。

2.最抗衰老的果汁

女人最怕变丑老去，果汁普遍具备抗衰老功效，那么那几款抗衰老的功效最强呢？这里首先为大家推荐红石榴汁，其中鞣花酸成分能使细胞得到滋养，避免受环境污染和辐射危害，减缓肌体老化。樱桃汁美白祛皱清斑，除含铁极为丰富外，维生素A延缓衰老、平衡脂质分泌。葡萄汁中葡萄多酚，抗氧化避免游离基因的增生，维生素和矿物质，深层滋养皮肤，抗老化并促进皮肤细胞再生。还有，菠萝猕猴桃苹果混合汁、黄瓜汁、柚子汁、杏汁、番茄汁，都是最适合女性的抗衰老果汁。

3.糖尿病人的果汁

糖尿病患者选果汁最难，果汁的饮料产品含糖高不能喝，但是也有适合他们的果汁选择。他们完全可以选择低糖水果榨汁，比如橙子、西瓜、葡萄、柠檬、草莓、橄榄、樱桃等，不能选择的水果则是哈密瓜、红枣、黄桃、柿子、红果等。糖尿病人最适合的果汁是番茄西柚汁、萝卜汁、番石榴汁和桑椹汁。