颈椎病拔罐拔哪里？颈椎病拔罐的部位

很多人都有颈椎病，其中不少人在得了颈椎病之后都会用拔火罐的方式治疗。那么颈椎病拔罐拔哪里？颈椎病拔罐的部位在哪儿？

1、颈椎病拔罐的部位

(1)颈椎病拔罐好吗

拔罐可以起到行气、活血、止痛、消肿等疗效，有利于缓解颈椎病的症状，但是颈部拔罐有风险，需要在专业的医生下操作。

并不是所有的颈椎病患者都可以拔罐，年老体弱、消瘦及皮肤肌肉失去弹力、心功能不全、高热昏迷、抽搐、严重水肿、恶性肿瘤、出血性疾病、局部皮肤病或损伤、孕妇下腹以及大血管或骨骼突起等地方都不适合拔罐，所以拔罐前一定要咨询医生意见，常见治疗颈椎病的拔罐方法有以下几种：

(2)刺血拔罐法

取穴：大椎，肩外俞，风门。

操作方法：每次选用1、2穴，皮肤常规消毒后，对准穴位，用三棱针迅速地刺入约半分至1分，随即迅速退出，以出血为度。然后拔耀，留罐10—15分钟。去罐后头部作旋转运动。每3—15天1次，一般治疗3次。

注意：使用本疗法最好不要超过10次。

(3)针罐法

取穴：颈部华佗夹脊穴；风池、肩井、肩贞、合谷、外关、内关、列缺、少海等穴位。

操作方法：局部皮肤常规消毒，取1个颈部夹脊穴针刺，然后扣针拔火罐，待局部皮肤红紫将罐取下。3~5天一次，两个月为1疗程。

注意：华伦夹脊穴部位险要，医者操作时务必小心，针尖向脊背，缓缓推进，有感即止。

(4)药罐法

取穴：下风池(风池下五分)，大抒，风门，天井，肩井，肩髃，曲池等穴、

操作方法：医者开好治疗颈椎病的外用中药后，将加工成不同口径的的竹管放在煮沸的中药水锅内，2—3分钟后取出，并把管内药水甩净，迅速地放在患者穴位上，可牢固吸住皮肤。

7到8分钟取下，局部皮肤出现瘀血或充血。3~5天一次，10次为1疗程。

(5)小贴士

颈椎病患者拔罐一定要去正规的医院里去操作，平时要预防颈部过劳与受寒，需要长时间固定某一姿势工作者，工作一段时间后，要起身活动颈项，睡觉时注意枕头高度，不要枕高枕。

2、练瑜伽可以治颈椎病吗

(1)练瑜伽可以治颈椎病吗

练瑜伽可以治颈椎病。正确练习锻炼颈部的瑜伽动作，有助于预防并消除颈椎病，但需要注意的是，练习瑜伽治疗颈椎病至是针对轻度颈椎病患者以及颈椎病预防和康复而言，每个人应该根据自身实际情况来选择练习方式，如果是重度颈椎病患者，光通过练瑜伽调理是起不到效果的。

(2)颈椎病人练瑜伽的好处

长期低头工作，后颈部，肩膀容易产生酸痛，发胀等不适感，颈部活动容易受限，少数人甚至出现手指麻木，脊椎弯曲度消失，长期如此还会造成大脑供血供氧不足，精神长期处于疲劳状态，每天进行适当的瑜伽锻炼，有助于脊椎活动，改善颈椎，腰椎不适。

(3)哪些瑜伽动作能治颈椎病

猫伸展式

练习者跪于地板，用双手支撑身体，吸气，脊柱向下伸展，抬头，颈部向上抬起，同时臀部向上翘，呼气，含胸拱北，垂头，颈部向下，收紧腹部机头，使整个背部尽量向上供起。

作用：练习这个动作能使脊柱及周围肌肉群更有弹性，使颈部和肩部，背部肌肉协调工作。

新月式

练习者呈跪姿，大腿与小腿垂直，两手放于体侧，吸气，右腿向前迈一大步，脚尖指向强，两手置于右脚两侧，吸气时双手贴住双耳，向头顶方向延伸，头朝后仰，左手抓住左脚踝，右手延右耳方向伸展，吸气还原，然后重复另一侧动作。

作用：伸展脊椎，强化脊椎神经，来达到预防颈椎病的目的。

脊柱侧弯式

练习者呈站立姿势，双腿并拢，双臂高举过头顶，吸气时双手平行向右侧，头随之向右侧，身体向右侧弯曲，呼气时回正，重复十次。

作用：有助于头部，肩部，颈椎伸展，起到预防颈椎病的作用。

侧向环绕式

练习者端正坐姿，双肩放松，一边呼气，一边低头将下巴放到锁骨处，颈部后侧伸展，然后一边吸气，下巴延一侧锁骨方向移动至肩膀上，换另一边重复，左右交替做3到5组，结束后慢慢吸气，将下巴缓慢太高，保持颈部前侧伸展，自然呼吸2到3次，之后放松颈部，重复3到5组。

作用：这两组动作可以舒缓颈部压力，预防和缓解紧张感，使头颈部血液循环更流畅，也有助于缓解头痛。

(4)练瑜伽治颈椎病要注意什么

在练习的过程中，要遵循从整体到局部的练习，先通过脊柱的练习，强化脊柱供血与循环，以及加强腰背的肌肉，从而使颈椎区域的血液循环畅通，慢慢的再将练习重心移到肩颈椎区域，来帮助消除局部淤血肿胀，配合颈部各方向的放松性运动，来放松紧绷的肌肉，改善酸痛与疲劳，从而减轻颈椎病症状。

患有颈椎病的人群要注意，在后仰时先将颈椎向上伸展，再慢慢向后，后仰时可以用手扶住颈部后方，保持后仰姿势时，要放松双肩，不要耸肩;将头还原时，用手托住后脑勺，这样可以减轻颈椎压力。

3、颈椎病饮食注意事项

(1)饮食合理搭配

颈椎病患者注意饮食的合理搭配和平衡，在主食上，除了细粮，最好能搭配一些粗粮，这样能提高生理互补价值；在副食上要注意荤素搭配，多食新鲜黄绿色蔬菜、水果、豆类及豆制品、海带、紫菜、木耳、菌类等食品。

(2)补充维生素

颈椎病的病变过程中，颈神经和脊髓受到不同程度的损伤，而维生素B1可以维持机体所有细胞生命活动中正常的能量代谢；维生素B12是体内多种代谢过程中必需的辅助酶，它们能保持机体循环、消化、神经和肌肉系统的正常功能，对颈椎病受损神经的修复起着非常重要的作用；维生素c可以维持人体结缔组织与功能的完整性。有利于牙齿、骨骼的正常发育。

颈椎病病人平时应多吃富含维生素的新鲜蔬菜水果，如猕猴桃、草莓、苹果、葡萄、黄瓜、芹菜等。

(3)补充优质蛋白

蛋白质是组成年人体的主要物质，是生命活动的基础，蛋白质也是形成韧带、骨骼、肌肉所不可缺少的营养素。如果蛋白质供应不足，身体将消耗自身蛋白质来补偿，这时就会出现人体生长缓慢、体重减轻、疲劳乏力、免疫功能降低等症状，人体更容易患上颈椎病。

平时可以适当补充优质蛋白，常见食物如蛋类、奶类、豆类、瘦肉、鱼肉、鸡肉等。

(4)适当补钙

因为骨质增生可导致颈椎病，骨质增生的患者常伴有骨质疏松，骨质疏松常由缺钙引起；同时，缺钙还会导致肌肉痉挛、关节痛、四肢发麻等症状，所以颈椎病患者应当适当补钙，钙质可以使紧缩的肌肉放松，对颈椎病颈肩部肌肉僵硬疼痛，有较好的恢复作用。

含钙丰富的食物有：牛奶、豆制品、绿叫蔬菜、海带、虾皮、燕麦、蘑菇等。

(5)忌食寒凉生冷

颈椎病患者要少吃寒凉生冷食物，因为常吃生冷食物有损脾胃，而且能刺激口腔和食道的血管收缩，造成局部血液循环低下而诱发咽喉炎，加重颈椎病病情。

(6)其他

颈椎病患者的饮食还宜保持清淡，少吃辛辣刺激及油腻的食物，不抽烟喝酒，在进行颈椎手术前不宜吃橘子、橙子等柳橙类水果，防止引起水肿反应。