游泳能治疗颈椎病吗？游泳对颈椎病有帮助吗？

游泳是一项全身运动，是可以治疗包括颈椎病在内的多种疾病的，而且对身体的好处非常之多，长期坚持游泳，可以加强机体活性，提高免疫能力，下面我们一起来了解游泳如何治疗颈椎病吧。

1、治疗原理

在生活中通过颈部运动、肩部运动和扩胸运动都可以治疗或缓解颈椎病，而游泳是一项全身运动，和颈椎有关的部位都可以锻炼，并且还对颈椎的一些并发疾病也有治疗效果，长期坚持可以达到颈椎不复发的目的。

2、蛙泳锻炼

蛙泳对颈椎病的治疗效果最好，进行蛙泳的时候，呼气和吸气可以促使进行低头和抬头的运动，正好符合颈椎锻炼需求，蛙泳还可以活动颈椎的各个关键。

3、饮食须知

患有颈椎病，除了需要选择好的锻炼方式以外，还要注意生活中的方方面面，饮食就是非常重要的一个部分。患有颈椎病，不宜常吃生冷或过热的食物，不能吃油腻、辛辣刺激性的食物。

4、健康贴士

游泳虽然是一项非常健康的运动方式，但是也不宜在水中时间过长，一个小时左右最为合适，同时游泳结束需要注意保暖。