海带能降血脂吗?常吃海带可以降血脂吗?

mt2016-2-20评论(0)

海带并不是每个人都喜欢,因为海带带有腥味,而且如果没有泡软的话会很硬,所以有一部分人是接受不了海带的,但是海带的营养价值真的很高,还具有稳定血压的作用,那么经常吃海带能降血脂吗?

海带能降血脂吗?常吃海带可以降血脂吗?(1)

1、可以降血脂

海带是一种生长在海里的海藻,含碘量非常高,海带不仅能降低血压,使血压保持稳定,还能降血脂,促进血液循环,防止动脉硬化,保护心血管。

海带能降血脂吗?常吃海带可以降血脂吗?(2)

2、木耳海带

如果想要起到很好的降血脂的效果,可以用海带和木耳一起煮汤,将浸泡好的海带和木耳切成丝,然后加入适量肉丝,用淀粉调匀,将它们一同放入锅中,加入适量水,快煮熟时根据自己口味加入调味料,再煮两分钟即可食用。这道木耳海带汤不仅味道鲜美,降脂效果还很好哦。

海带能降血脂吗?常吃海带可以降血脂吗?(3)

3、海带豆腐汤

除了海带木耳汤深受大家的喜爱外,海带豆腐汤也是非常受欢迎的,先将洗净切好的海带放入水中煮,再放入豆腐块煮五分钟,最后加入调味料即可,海带豆腐汤最好不要放太多调味料,放些盐和油就可以了。这道汤的降血脂效果也是很好的,因为豆制品也具有降血脂的效果,这样搭配既健康又营养。

海带能降血脂吗?常吃海带可以降血脂吗?(4)

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