吃西红柿会回奶吗？哺乳期吃番茄会回奶吗？

西红柿是我们平时最常吃的蔬菜之一，因此很多女性朋友在哺乳期的时候也会食用到西红柿，这也让很多人都担心吃了西红柿后会回奶的问题。那么吃西红柿会回奶吗？哺乳期吃番茄会回奶吗？

1、吃西红柿会回奶吗

(1)吃西红柿会回奶吗

吃西红柿不会回奶。西红柿中的维生素C、蛋白质、胡萝卜素、番茄红素、膳食纤维、维生素A、维生素B、钙、铁、钾、磷等营养物质，哺乳期的妈妈适量吃些是能补充营养，对身体是有好处的。西红柿中不含抑制乳汁分泌的成分，是没有回奶的功效的，但也没有下奶的作用。

(2)吃西红柿后奶水减少是怎么回事

一些哺乳期的妈妈吃了西红柿后，出现奶量减少的现象，其实可能跟西红柿的关系不大，可能是由于误吃其他回奶食物，像韭菜、豆类、麦芽等；也可能是因为兴奋、紧张、激动等不稳定的情绪导致奶水变少。

(3)哺乳期能大量吃西红柿吗

哺乳期不能大量吃西红柿。虽然哺乳期吃西红柿不会出现回奶的情况，也能补充维生素等营养元素，但是西红柿性寒，多吃会增加体内寒气，导致身体出现不适，还可能影响到宝宝，所以要控制好食用量，一天最多1-2个的量，同时要摄入其他蔬菜和水果，以免造成营养不均衡。

(4)哺乳期怎么吃西红柿

因为西红柿偏向寒凉，所以哺乳期妈妈不能生吃，最好温着吃或炒着吃，做汤食用也可以。

西红柿蛋汤

材料：1-2个西红柿、1个鸡蛋、葱花、紫菜、发菜、调味料

做法：

一、将鸡蛋打散，加上少许葱花，把西红柿洗干净切成块状或片状。

二、在锅中倒入半锅清水，放入少量海米，煮沸。

三、等锅里的水沸腾后，把打好的鸡蛋倒入锅中，搅拌一下，然后将切好的西红柿放进去。

四、水再次沸腾后，转成小火焖3分钟左右，加入紫菜、发菜、姜粉、盐、胡椒粉各少许，淋香油几滴，大火使汤沸腾，关火即可。

西红柿腰花蛋汤

材料：猪腰1对，西红柿2个，鸡蛋2个，葱适量，姜适量，食盐少许，食用油适量。

做法：

一、腰花用改刀切好，焯水后浸冰水，捞出待用。

二、炒锅烧热放菜籽油煸炒西红柿、姜片，倒入适量的热水，少许黄酒，汤滚之后加生抽提鲜、少许盐。

三、调味之后倒入浸冰水的腰花，把蛋花打进去，起锅撒上胡椒粉和葱花即可。

2、吃西红柿会拉肚子吗

(1)吃西红柿会拉肚子吗

适量吃西红柿一般不会拉肚子，食用过多可能会拉肚子。西红柿中含有的番茄红素、维生素C能帮助抗衰老、美白防晒，而且西红柿还有退热解毒、促进食欲消化、预防贫血、改善便秘等功效，适量食用对身体是好处多多，不会出现拉肚子情况，但食用过多是有拉肚子的可能的。

(2)吃西红柿拉肚子的原因

一般来说吃西红柿出现拉肚子现象的原因是下面几个方面：

食用过多

西红柿性凉，且含有的有机酸会刺激胃酸分泌，一次性食用过多的西红柿，是可能导致肠胃不适，出现腹泻的情况的。

体质原因

西红柿是凉性水果，而且有润肠通便、清热等功效，本身脾胃虚寒的人群，吃西红柿是容易加重体内寒气，容易出现腹泻、腹痛等症状。

空腹食用

西红柿是含有大量的植物酸的，空腹食用对胃肠的刺激很大，会引起胃酸过多，而且西红柿是寒凉性食物，空腹食用会导致脾胃虚寒，引起腹泻。

细菌感染

西红柿在生长过程中，因为环境和土壤的原因，表皮上面会沾染上沙门氏菌，如果食用时没有清洗干净，人体被沙门氏菌感染的话，也会导致腹泻腹痛等症状。

吃未成熟的西红柿

未成熟的西红柿中含有一种龙葵碱的有毒物质，食用没有成熟的西红柿的话，严重的会出现中毒反应，出现恶心、呕吐、拉肚子等症状。

(3)吃西红柿拉肚子怎么办

一、停止继续食用吃西红柿，防止因继续吃凉性西红柿加重胃肠受凉，使得拉肚子的程度更加严重。

二、用热毛巾或是热水袋敷在肚子上，能帮助促进血液循环，具有减轻疼痛和保暖的作用。注意温度不要过高，以免烫伤。

三、补充温淡盐水。在拉肚子时，体内不仅会丢失大量水分，而且还会丢失电解质，所以可以适量的喝点淡盐水补充，而且喝水还能帮助毒素的排出。

四、喝点热粥。因为吃西红柿导致脾胃虚寒，而引起腹泻腹痛，可以和喝一些比较容易消化的热粥，帮助健脾暖胃。注意粥里放一点盐即可。

五、就医治疗。如果在吃西红柿后拉肚子的情况比较严重，采取措施也不见缓解，要及时的就医检查治疗。

(4)吃西红柿的注意事项

一、西红柿性寒凉，本身脾胃虚寒的人群，不要生吃西红柿，也不要空腹吃。经期女性也不能过多食用，以免加重体内寒气，加重痛经。

二、未成熟的西红柿不宜食用，可能会导致出现中毒现象。

三、西红柿中维生素C含量丰富，是不适合和黄瓜一起生吃的，黄瓜中的维生素C分解酶会降低西红柿的营养价值。

3、吃西红柿会长胖吗

(1)西红柿的热量是多少

西红柿的脂肪含量很低，所以热量值也很低。

热量：19大卡/100g

营养成分：每100克含碳水化合物4克，脂肪0.20克，蛋白质0.90克、纤维素0.50克，维生素A92微克，维生素C19毫克，维生素E0.57毫克，胡萝卜素550微克等。

(2)吃西红柿会发胖吗

吃西红柿不会发胖。

西红柿本身热量及脂肪含量低，且含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素及膳食纤维，番茄红素是胡萝卜素的一种，可以降低热量摄取，减少脂肪积累。B群维生素可以促进脂肪代谢。膳食纤维能够促进肠胃消化、缓解便秘，让人很有饱腹感。

(3)怎样吃西红柿最减肥

晚上八点前吃西红柿比早上吃更容易减肥，生吃时最好吃两个大的分量或者喝一大杯西红柿汁，从而保证每日能摄取15微克的番茄红素。

因为白天一般活动量较少，多余的糖分就转为脂肪。晚上吃西红柿，可以减少能量及糖分的摄取，还有利于加快身体新陈代谢，从而促进脂肪的分解和燃烧，进而达到减肥的效果。

(4)哪些人不适合吃西红柿减肥

西红柿属于寒性食物，寒性体质、脾胃虚寒、肠胃功能不好的人不宜多食，以免加重体内寒气，损伤肠胃，造成腹泻。处于经期的女性也不宜多食，以免引起痛经。