中老年人可以喝红糖吗？老人喝红糖有什么好处？

很多人只认为红糖只对月经不调的妇女有功效，忽略了红糖对老年人的养生作用，中医说过红糖是天然的养生品，很适合老人晚年养生健脾，特别是年老体弱、大病初愈的老人，老人喝红糖还可以延年益寿。一起来看看老人喝红糖还有那些好处？

1、延缓衰老

红糖中含维生素和电解质，促进细胞新陈代谢，为细胞提供能量。除此之外，红糖多糖、氨基酸等具有较强的抗氧化功效，有明显的抗衰老作用。

2、益气补血

老人肠胃吸收能力下降，肠胃疾病导致严重缺铁，加上身体的骨髓造血能力减弱，造成血红蛋白不足，不少老人都有贫血现象，而红糖水有益气补血作用，可以减少老人的贫血现象。

3、健胃暖脾

大多数老年人因为脾胃虚寒，很容易患一些肠胃疾病，有不能吃过多的补品，此时红糖的温补就可以起到补品的功效。红糖有健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的作用。

4、活血化瘀

寒凉时节，老年人每天喝一碗红糖水，可胜过很多昂贵补品。红糖水能活络气血，加快血液循环，预防中风、肝硬化等老年疾病。