练瑜伽能治疗抑郁症吗？练瑜伽对抑郁症有没有效果？

随着生活节奏的加快，不少人面临的压力越来越大，各类生理和心理疾病层出不穷，例如失眠、抑郁等，严重的甚至患上了抑郁症等疾病。那么，运动中的瑜伽对治疗抑郁症是否有效果呢？

1、问题解析

引起抑郁症的因素较复杂，但治疗措施都是相近的。其中治疗抑郁症的很重要一类方法是运动疗法，而瑜伽运动正是修心强身的不错选择。坚持练习瑜伽对于改善抑郁症会有比较明显的效果，可以坚持练习。

2、意见建议

轻度抑郁症患者通过练习瑜伽等方式可以获得比较好治疗效果，但对于中度甚至是重度抑郁症患者则需要进行综合性治疗。抑郁症的治疗周期本身较长，因此瑜伽练习也要长期坚持。

3、温馨提示

抑郁症的治疗能否取得显著效果，患者本身的意志十分重要。包括心理调节、药物、运动、物理疗法等多种方式可以根据患者情况进行结合起来治疗，争取早日摆脱抑郁症的困扰。