吃出美丽和健康！女性吃苹果六大好处详细介绍

吃苹果自然好处多多，那么对女性朋友而言有什么好处呢？能减肥吗？能美白吗？每天一个苹果，医生远离我，也包括整形医生吗？常吃苹果真的能变美吗？优优小编为大家带来了女性吃苹果六大好处详细介绍，快看看吧！

1、吃苹果能减肥瘦身

苹果中所含的热量比较低，吃个苹果极不容易感到饥饿，热量摄入得也少，是减肥中的女性的最佳选择。并且苹果是酸性的，吃了有助于消化。

2、吃苹果能抗击癌症

一方面，肥胖的人易患癌症，吃苹果能减肥，身体瘦下来就不容易得癌症了。另一方面，苹果中含有黄酮类化合物，这种物质是一种良好的抗氧化剂，能够起到很好的抗癌作用，能够使得人体更加健康。

3、吃苹果能防止中风

苹果中的黄酮类化合物，能够起着很好的抗氧化性的作用，从而能够很好地预防中老年的女性朋友中风。最好连着苹果皮一起吃，因为苹果皮中黄酮类化合物含量高于果肉。

4、吃苹果预防心脏病

苹果中含有的多种成分都能够保健我们的心脏。苹果中的叶酸，防止我们得心脏病；苹果中的抗氧化剂，能够在心脏运转方面起作用；苹果中还有的其他成分能够帮助抵抗身体中不好的胆固醇对于身体的损坏，并增多好的胆固醇数量。

5、能够预防骨质疏松

苹果中有着某些矿物质，他们能够防止钙的流失，并且促进钙的吸收与利用，所以如果你的骨质开始疏松，吃点苹果是有好处的，特别是停经了的女性。

6、中和人体酸性物质

苹果属于碱性的物质，当你的身体中酸性成分过多的时候，可以多吃点苹果，能够有效帮助你中和身体中酸性的物质。