拔罐减肥后要注意什么?拔火罐有哪些注意事项?

js2016-9-7评论(0)

拔罐是一种中医疗法,但现在很多女性把它当成一种减肥的方法。但是拔罐减肥需要注意一些事项,否则不但不会起到瘦身的效果,反而会对身体造成危害。那拔罐减肥后要注意什么呢?

拔罐减肥后要注意什么?拔火罐有哪些注意事项?(1)

1、拔罐后注意

(1)拔罐确实是具有减肥效果的,因为拔罐能够疏通身体内部的经络,体力内分泌,促进肠胃蠕动等,还可以加快脂肪消耗的速度,以此来达到减肥的目的。拔罐还能促进血液循环,加快新陈代谢,这是由于拔罐能使血管扩张,让局部血液循环变好,进而促使废物、毒素加速排出体外。

(2)首先我们要知道,拔罐之后是不可以立即洗澡的。因为拔罐会使相关穴位所处的部位的毛孔打开,若是洗澡可能会导致湿气进入身体,造成相关病症。中医提醒其实拔火罐根据火罐大小、材质、负压的力度各有不同。但是一般以从点上火滑完罐到起罐不超过十分钟为宜。

(2)拔罐减肥之后还要注意日常的饮食,不要觉得拔罐能够减肥就可以在饮食方面为所欲为了。减肥者平时的饮食应该以清淡、新鲜的蔬菜水果为主,不能过多的食用过于油腻的食物。像夏天常见的烤串,冬天常吃的火锅等,使用拔罐减肥的人最好不要食用这些,否则可能导致反弹。

2、拔罐的功效

(1)能够牵拉肌肉,提高痛阈,缓解酸痛疲劳,也就是当肌肉处于紧张状态的时候,局部血液灌流量将会下降,以致于促使组织缺血,但拔罐中的走罐手法,能拉长肌肉,增加血液灌流量,提高局部的耐痛阈值,进而使肌肉舒张,重新储备所需的能量。天热拔火罐祛湿有讲究 最好别超一刻钟.

(2)吸毒排脓,促进伤口愈合,受到拔罐的负压所吸引,将有助于局部脓液、细菌产生的毒素以及其他不利伤口愈合的物质排出体外,同时还可以刺激肉芽组织生长,以及收缩伤口,进而达到促进伤口愈合的目的。

(3)调整免疫功能,增强自身抵抗力,由于拔罐所产生的瘀血残留组织间隙,可适当激活身体的免疫力,以及对发炎物质具有清除能力,是一种良性的自身训练。

(4)促进血液循环,加快新陈代谢,这是由于拔罐能使血管扩张,让局部血液循环变好,进而促使废物、毒素加速排出体外,同时也改善局部组织的营养状态,提供更多营养物质和氧气到细胞。

(5)循经感传,调整人体内脏机能,这是利用经络连结脏腑的理论,选取与脏腑相关的经络沿线进行拔罐刺激,适合使用来回走罐、滑罐等手法,这些手法对呼吸道肠道、心血管妇科疾患等都能起到相应感传,透过感传刺激有助于达到内部机能的调整。

3、减肥方法

(1)饮食减肥法:少油、少糖、少、少脂肪,如此既能帮助减肥,还可以有效减少健康隐患;天然植物具有消除脂肪的特性  通过每天适当服用可帮助体内脂肪的代谢,降低体重;少食多餐,研究表明,空腹时间越长,造成脂肪积聚的可能性就越大,少食多餐能够很好的减少空腹时间,顺便一说基于此原因不吃早餐的人更容易发胖哦;

(2)运动减肥法:简单易行,动作简单,在慢跑过程中,腰、背和四肢都在不停的运动,能够有效健身和燃烧脂肪,以达到瘦身的目的;忽快忽慢的跑步方式,短时间快速跑可消耗糖元,长时间慢跑可消耗脂肪,两者结合起来让瘦身效果更显著。游泳是最理想的减肥运动,能使身体得到充分的锻炼,消耗热量快,还能塑造形体;持续跳绳可以在短时间内消耗大量的热量,比慢跑及跳健美操更快。

(3)心态乐观:减肥的首要原则就是要保持一颗平常的心态,持之以恒才能够让减肥成功,不可操之过急。另外就是减肥过程中的一些注意事项需要了解。减肥的根本在于控制热量但并不代表要采取节食等极端行为,日常的饮食还是需要保证。另外就是要保证减肥过程中合适的温度和衣着。

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