陈美琪暴瘦成纸片人，老年人保养身体四要素

近日曾在《新白娘子传奇》中饰演“小青”一角的陈美琪现身2018《新白娘子传奇》翻拍现场，在媒体拍摄的照片中陈美琪整个人身形非常消瘦，甚至连手臂的骨头形状都清晰可见，让一众粉丝是心痛不已，年近60岁的陈美琪为何会暴瘦呢？老年人又该如何保养身体呢？

1、陈美琪瘦成纸片人

　　新浪娱乐讯据台湾媒体报道，《新白娘子传奇》历经26年，仍是许多人心中的经典，最近翻拍版本开机，过去演员的讨论度跟着升高。剧中饰演“小青”的陈美琪[微博]，最近也成为话题焦点，她也轧上一脚，最近现身片场，却被人拍到，容貌早已不如以往，整个人暴瘦宛如纸片人，和一如往昔的“白娘子”赵雅芝[微博]差很大。

　　陈美琪最近现身无锡，赶拍新版《白娘子》，穿着蓝底花衬衫，搭配牛仔裤和白球鞋，头上戴着黑色棒球帽，看到有人拍摄，还热情挥手打招呼。顶着中长发的她，打扮有型利落，也和过去一样气质出众，但整个人却非常消瘦，手臂的骨头形状清晰可见，宛如纸片人，让许多粉丝看了吃惊不已，还有网友担心表示，要她好好保养身体，不要累坏了。

　　60岁的陈美琪，于1978年出道，演过多部当红电视剧，代表作包括梁朝伟[微博]版的《绝代双骄》，1992年演出《新白娘子传奇》，事业一举冲上颠峰，红遍两岸。不过，她的感情多舛，1979年和银行家马锦灿儿子、艺人马清仪之弟马清伟结婚，未料只维持短短7年就告吹，有传当时她怀孕，婚姻遭关之琳[微博]介入，流产后从此不能生育，也与丈夫关系破裂。

　　陈美琪曾在首访时透露：“当年我怀孕，有人好不高兴，每天打电话来闹我！”虽没指名道姓，但外界多猜测，就是关之琳。而她这话曝光，之后关上节目受访，也坦言很后悔曾介入他人婚姻，直说：“毕竟有伤害到人家”，她另受访回击：“有悔意？那还不算太坏！”1999年，她梅开二度，与美籍华人忻尚永再婚，两人收养一双子女，2007年演出电视剧《岁月风云》即淡出萤幕，目前定居于上海。

2、老年人保养身体四要素

　　1、睡眠：老年人要有良好的睡眠，每天睡眠时间最好保持在8个小时左右。因为睡眠少会造成身体能量的透支，过多的睡眠又会加速身体结构的快速老化，所以保持一个好。

　　2、饮食：由于老年人的消化系统不再健全，这个时候我们在饮食上要做到的是保质保量。多吃蔬菜，少吃蛋白质高的食物。这样有助于我们对于血压的控制。多喝水增加身体新陈代谢的频率，有效的提高了免疫能力。有的老年人吃不下太多东西，这个时候我们应该以蔬菜粥为主，补充身体所需的基本营养。

　　3、锻炼：生命在于运动，这是至理名言。老年人更应该注重适当的身体锻炼，增加血液流通和新陈代谢，提高身体素质和免疫能力。这样有助于预防常见的疾病。

　　4、保持良好心态：在日常生活中时刻保持一种良好的心态非常重要，俗话说的好：多愁这早衰。老年人不要让自己沉迷在一些琐碎的烦心事中，保持笑口常开，乐观向上。一个好的精神状况有利于提高身体素质。

3、老人常吃什么好

1、莲子：

可补脾益胃、养心安神、益智健脑，兼能益肾固精。

2、花生：

有明显的抗衰老作用，多食可延缓脑功能衰退，抑制血小板凝聚，防止血栓形成，降低胆固醇，预防动脉硬化。

3、大枣：

可养血安神、补养心脾。对于心脾气血两虚的痴呆病人较为适宜。

4、桑椹：

对肝肾亏损、心脾气血双亏的痴呆病人尤为适宜。

5、桂圆肉：

适合心脾气血两虚，兼有畏冷乏力、面足浮肿的痴呆患者。

6、葡萄：

对于防治气血虚弱的早老性痴呆较为适宜。

7、荔枝：

适于气血两虚及兼有胃阴不足、心烦口渴的患者。

8、松子：

用于防治早老性痴呆，尤其适用肝肾精亏伴有肺燥阴虚、干咳少痰及肠燥便秘者。

9、山楂：

常用于治疗痴呆兼有高血脂症、糖尿病患者，对痰浊蒙闭脑窍、血淤气滞的患者尤为适宜。

10、鱼：

多吃鱼对预防痴呆有好处。因为鱼肉尤其是金枪鱼中不饱和脂肪酸含量很高，此物质对大脑细胞有好处。

11、核桃：

含有丰富的不饱和脂肪酸—亚油酸，被机体吸收后会明显改善脑功能。

12、芝麻：

可补肾益脑、养阴润燥，对肝肾精气不足兼有口舌干燥、肠燥便秘等症状较为适宜。

陈美琪是小编非常喜欢的一位老演员，虽然已经阔别演艺圈多年，但是看到她的照片还是勾起了很多的回忆，小时候最喜欢看《新白娘子传奇》，小青的可爱角色也是深入人心，但是看到她最近暴瘦的照片还是非常心疼的，希望她能好好保重自己的身体。