宝宝大便干燥吃什么好?宝宝大便干燥吃什么好得快?

js2016-9-26评论(0)

宝宝由于体质较弱的原因,在生活中需要小心护理,饮食不当是很容易对健康造成不利影响的,宝宝大便干燥就是一种较为常见的病症,那么宝宝大便干燥吃什么好?宝宝大便干燥吃什么好得快?生活中很多饮食都可以缓解大便干燥,下面就来详细了解吧。

1、宝宝大便干燥饮食原则

1、对于小一点的宝宝,还没有添加辅食,则可以喂点益生菌,改善宝宝肠道功能,缓解大便干燥十分有效。

2、6个月以后,宝宝已经添加辅食,最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎,放入米内同煮,做成菜粥给宝宝吃。蔬菜中所含的大量纤维素等食物残渣,可以促进肠蠕动,达到通便的目的。

3、多给宝宝补充水分,尤其是喝配方奶的宝宝,能缓解大便干燥。

2、宝宝大便干燥吃什么好

(1)熟香蕉

香蕉味甘性寒,入经。具有生津止渴、润肺滑肠的功效。而且香蕉含有丰富的膳食纤维、糖分、蛋白质、维生素、矿物质也很丰富,具有很好的润肠通便功能。

(2)芹菜

芹菜含有大量植物纤维,经肠内消化后会产生木质素或肠内脂物质,能加快粪便在肠道内的运转时间,起到润肠通便的作用。对于小宝宝来说,可以将芹菜榨汁或者煮粥吃。

(3)萝卜

萝卜的品种很多,最常见并且吃得最多的是红萝卜和白萝卜,吃萝卜可以防治大便干燥主要是因为它富含水分和大量纤维素,具有促进肠胃蠕动、加速粪便排出的作用,且吃萝卜比较简单,可生吃,也可煮水或制作菜肴食用。

3、宝宝大便干燥食疗方法

(1)香蕉苹果

材料:香蕉1个,苹果1个。

做法:将香蕉和苹果刮成泥。上锅隔水蒸3分钟,取出晾凉后,喂食宝宝。

功效:香蕉、苹果含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纤维,这些物质不仅可增加食物对肠道蠕动的刺激,而且还可保持宝宝便中的水分不被肠道过分吸收。

(2)红薯

材料:红薯一个,粳米适量。

做法:将红薯洗净切块,与大米一起置锅内,加适量水煮成稠状烂粥,加入白糖,早晚让小儿温热食用。

功效:红薯中的纤维物质在肠内能吸收大量水分,增加粪便体积,缓解大便干燥,解除便秘。

(3)胡萝卜黄瓜

材料:黄瓜1根,胡萝卜1根。

做法:黄瓜、胡萝卜切段,在榨汁机里加入少量矿泉水,然后加入黄瓜、胡萝卜榨汁,加少许白糖或兑牛奶都可。给小宝贝喝时,可按1:1来兑水。

功效:黄瓜和胡萝卜除了富含维生素外,胡萝卜中还含有大量的胡萝卜素,都可以预防和缓解大便干燥。

4、宝宝便秘如何预防

1.母乳喂养

牛奶喂养的婴儿更易发生便秘,这多半是因牛奶中酪蛋白含量过多,因而使大便干燥坚硬。可尽可能选择母乳喂养,因为母乳中含有低聚糖和丰富的营养,不会让宝宝上火

2.均衡膳食

如果宝宝出现便秘症状,妈妈可将奶粉冲稀些,同时增加糖量;即每100毫升牛奶加10克糖。小宝宝则可以吃一些果泥、菜泥,或喝些果蔬汁,以增加肠道内的纤维素,促进胃肠蠕动,通畅排便。宝宝6个月后,妈妈可以煮胡萝卜粥、菜粥给宝宝吃,因为蔬菜中含有大量的纤维素可促进肠蠕动增加,五谷杂粮以及各种水果蔬菜都应该均衡摄入。

3.训练排便习惯

婴儿从3~4个月起就可以训练定时排便。因进食后肠蠕动加快,常会出现便意,故一般宜选择在进食后让孩子排便,建立起大便的条件反射,就能起到事半功倍的效果。

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