晚饭后可以吃梨吗？晚饭后吃梨能减肥吗？

　　晚饭饭后吃水果已经成了很多人的生活习惯，于是许多日常中受欢迎的水果都会被人们当做“饭后甜点”，味道香甜营养多汁的梨当然也就成了其中之一，但是很多女孩子最关心的往往还不是晚饭后吃水果好不好，而是关心晚饭后吃这种水果能不能减肥。那就让我们来看看晚饭后吃梨能减肥吗？晚饭后可以吃梨吗？

1.饭前吃更减肥

　　梨富含丰富的营养，它所含有的膳食纤维可以帮助人们降低胆固醇从而起到减肥的作用，所吃梨对减肥是有一定帮助的。但是饭前吃梨子才能发挥最大的减肥功效，因为梨中的纤维会让人产生饱腹感，控制进食量从而减少对脂肪的摄入。

2.什么时候吃好

　　很多人因为喜欢饭后吃水果，所以吃完晚饭后会马上吃梨，但其实这样对身体并不好，饭后想要吃梨的话做好在饭后两个小时左右吃，这个时候既不影响晚饭食物和水果的消化，反而还能帮助消化不长胖。

3.梨的营养价值

　　梨的口感爽脆多汁味道香甜可口同时还富含多种营养，对于呼吸系统和肺功能有一定的改善作用，还有润肺的功效。此外，梨和冰糖一起煮水还能治疗咳嗽。

4.吃梨注意事项

　　一、因为梨属于性凉的水果，所以脾胃不好的的人要少吃；二、晚上经常上厕所的尿频者在睡前也要少吃梨，因为梨有利尿的作用；三、梨的含糖量很高，所以有糖尿病的人应当谨慎食用；四、吃梨喝热水或者和油腻的食物一起吃可能会导致腹泻。