孕妇吃夜宵好吗?怀孕可不可以吃夜宵?

mt2016-4-13评论(0)

大多数的女性面对美食的时候是完全没有抵抗力的,而且女性普遍都喜欢吃零食,特别是晚上如果睡得晚的话就会吃东西,我们都知道孕妇经常会感觉到饿,一天一般是吃五到六餐,平时还会吃一些水果零食之类的,那如果孕妇睡得晚吃夜宵会怎样呢?孕妇吃夜宵好不好呢?

孕妇吃夜宵好吗?怀孕可不可以吃夜宵?(1)

1、最好不要吃

不仅仅是孕妇,就算是普通人也最好不要吃夜宵,晚上吃东西,食物无法正常的消化和吸收,会对肠胃带来负担,可能孕妇经常容易饿,所以对于孕妇来说确实挺为难的,但是吃夜宵确实对身体很不好,不仅影响自己,还会对胎儿产生影响。

孕妇吃夜宵好吗?怀孕可不可以吃夜宵?(2)

2、会影响睡眠

很多孕妇到晚上就很难睡着,然后就想吃东西,但是吃了东西后就更加睡不着了,晚上吃了东西食物难以消化,会长时间留在肠胃中,而且如果是吃了一些口味较重的东西,大脑会长期处于兴奋的状态,可能很难入睡,有些人说那孕妇晚上喝牛奶行不行,可是可以,但是喝了牛奶容易上厕所,还是会影响睡眠质量。

孕妇吃夜宵好吗?怀孕可不可以吃夜宵?(3)

3、经常吃会胖

本来孕妇为了摄取到足够的营养已经会长胖很多,如果每天晚上还吃夜宵的话,更加会长胖了,而且可能导致胎儿体型过大,影响到胎儿的正常发育。而且孕妇生完孩子后想瘦下来就更加困难了。

孕妇吃夜宵好吗?怀孕可不可以吃夜宵?(4)

4、可注意晚餐

如果孕妇怕晚上饿的话,可以在晚餐的时候吃一些饱腹的食物,如果晚上实在是饿,可以吃点燕麦片或者饼干,也可以熬点或者银耳喝,但是不要吃多。

孕妇吃夜宵好吗?怀孕可不可以吃夜宵?(5)

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