晚饭后喝蜂蜜水好吗？晚饭后喝蜂蜜水的好处有哪些？

　　蜂蜜口感绵滑味道香甜可口，营养也十分丰富，很多人过年过节都会把蜂蜜当做礼品送给亲朋好友。蜂蜜常见的饮用方法有很多，不过一般多是蜂蜜柚子茶或者是直接冲蜂蜜水喝，而蜂蜜水是最最简单且又最常见的饮用方式了，晚饭后也有很多人喜欢来一杯蜂蜜水，他们觉得这样的生活习惯对身体很健康，晚饭后喝蜂蜜水真的好吗？晚饭后喝蜂蜜水的好处有哪些呢？

1.吃饭后两小时

　　吃过晚饭两小时后左右喝蜂蜜水是比较好的，因为这个时候喝蜂蜜水可以调节肠胃功能，增强肠胃的蠕动能力，从而促进消化，帮助清除肠道毒素。另外饭后立即喝的话会将胃液冲淡影响吸收，所以不建议饭后马上冲饮蜂蜜水。

2.蜂蜜水的好处

　　一、蜂蜜含有大量的酵素，酵素种类居所有食物首位，而这些酵素对我们人体消化吸收有一定的帮助，能促进身体的新陈代谢；二、与一般的白糖相比蜂蜜更容易被人体吸收，只要每次适量食用，相较于其他甜品蜂蜜更不易囤积脂肪；三、蜂蜜对于因为便秘症状而导致的肥胖也要一定的效果，这是因为蜂蜜有杀菌解毒的效果，可以帮助排除体内积存的废物。

3.饮用注意事项

　　日常生活中很多人在冲饮一些饮品是习惯用开水冲服，但是对于蜂蜜来说，用开水冲服是不可取的，因为高温会使蜂蜜中的活性物质被破坏，所以最好用温开水冲食，水温把握在60度以下的温水即可。

4.相关饮用禁忌

　　一、不满一岁的小婴儿食用蜂蜜的话容易引起肉毒乳杆菌性食物中毒，虽然几率很小但仍建议在未满一岁之前不要给孩子食用蜂蜜以及相关制品。二、糖尿病患者不建议饮用蜂蜜水。