山药糖尿病人能吃吗?糖尿病人可以吃山药吗?

lf2016-10-11评论(0)

糖尿病人是一类特殊的群体,可能平时看着和普通的人并没有其他的区别,也不太容易发病,但是实际上他们是特别注意自己的饮食的,基本上含糖的东西他们都会特别注意,可能偶尔会吃些少糖的食物,那山药糖尿病人能吃吗?糖尿病人可以吃山药吗?

山药糖尿病人能吃吗?糖尿病人可以吃山药吗?(1)

1、山药糖尿病人能吃吗

山药糖尿病人能吃。

糖尿病是血液血糖的浓度偏高,引起这样的原因可能是胰岛B细胞的功能缺陷或者食物中糖分的含量过多,造成身体对糖分无法完全消耗,便会留在血液和脏中,山药中虽然含有较多的淀粉,但是山药也含有其他食物很好含有的粘液蛋白,能帮助清除血液中的脂肪,间接的有降低血压和降低血液粘度的作用,对糖尿病患者也有一定的好处。

2、山药的营养成分

山药含蛋白质、油脂和淀粉三者的总含量占73·4%。此外,还含有比较丰富的胡萝卜素、VB1、VB2、VC及K、Na、Ca、Mg、Fe、Cu、Mn、Zn等多种矿物质营养元素。

3、吃山药的注意事项

由山药的营养成分可知,山药中仅仅淀粉对糖尿病患者属于危险成分,只要注意食用的量是可以食用的,其他的成分对糖尿病患者身体有益,尤其是粘液蛋白和矿物质。

4、对糖尿病患者有益的饮食

主粮:对糖尿病患者有益的主粮最好以粗粮为主,比如:荞麦,豆麦,燕麦片,豆制品等。

副食:糖尿病患者的副食最好以白肉为主,白肉的脂肪含量较低,能减少总能量的摄入量,对糖分的消耗有益。蔬菜水果这才是糖尿病患者的主要调节食品,糖尿病患者每天都需要保证一定量的蔬菜摄入。

水果:糖尿病患者对水果的要求相对比较高,不宜食用糖分较高的水果,但是酸味的水果就可以适量的多食用一些。

5、温馨小提醒

我们可以看到,除了淀粉是糖尿病患者需要注意控制的之外,山药富含的其他营养元素都是很好的,相比之下明显是利大于弊

中医认为:山药具有健脾、补肺、固、益精。治脾虚、泄泻、疗消渴、遗精带下,小便频数。消渴症即为现在的糖尿病。

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