糖尿病人可以吃红薯吗？血糖高可以吃红薯吗？

在寒冷的冬季，在街边我们可以看到有卖烤红薯的，热气喷喷的红薯，让我们有种特别想吃的欲望，红薯是冬天的一种食物，烤红薯充满了诱惑，而且口感也是特别好吃的，烤红薯比较的甜，那么，糖尿病人可以吃红薯吗？血糖高可以吃红薯吗？下面跟着优优小编来看看。

1、红薯是降糖佳品

虽然说红薯是一种有些甜味的食物，但是红薯是适合糖尿病患者吃的，糖尿病患者吃红薯可以帮助身体降低血糖，红薯也被研究证实了是一种理想的降血糖食物，糖尿病患者是可以吃烤红薯的，烤红薯的营养价值丰富，还具有一定的食疗作用，能够健脾养胃，缓解便秘，预防心血管疾病，所以说红薯是个宝贝。

2、糖尿病患者注意

红薯糖尿病患者是可以吃的，但是不能吃太多了，因为毕竟是带甜味的食物，糖尿病患者如果一餐中吃了红薯的话，那么就应该减少主食，也就是米饭的摄入量，以控制热量的摄入。糖尿病患者不要每餐都吃红薯，一周吃一两次就可以了，吃红薯的时候，还应该搭配蔬菜来吃的。

3、控制血糖的方法

对于糖尿病患者来说一定要知道怎么控制自己的血糖，首先就是三餐要定时吃，还应该定量吃，先吃菜，多吃青菜，细嚼慢咽，然后餐后可以慢慢的走动，另外就是每周定期的运动，这些都可以控制血糖水平的。