如果口腔中散发出非常难闻异味,是很影响自己的形象的,而且对自己的口腔也有很多的不好的影响,所以有口臭的人要注意防治,按摩就是一个非常好的方法,但是关键的就是方法了,那么到底缓解口臭的按摩方法有哪些?如何按摩缓解便秘口臭?
林国华介绍,大陵穴为心包经输土穴,为该经的子穴。根据中医“实则泻其子”的原则,因此大陵能清泻心火;另心包经还“历络三焦”,大陵穴本性属土,大陵穴还泻脾胃之热,治疗心脾之火上攻所致的口臭。临床上还经常与水沟穴(人中穴)配合应用效果更好。正如《玉龙歌》言:“口臭之疾最可憎,劳心只为苦多情,大陵穴内人中泻,心得清凉气自平”。
临床上,大陵穴还可以治疗臂手挛急疼痛。大陵穴由于其位于掌后两筋者陷中,其循行和掌长肌腱及前臂深浅屈肌(肌腱)位置一致。中医认为经筋以其独特的“结聚散络”分布形成,循行于四肢躯体,构成经络体系中的筋肉体系。经筋又有刚柔之分、阴阳之别,柔经属阴,多分布于四肢内侧,刚筋坚强有力,柔筋纤软和缓。正常情况下,刚柔相济维持人体的屈伸拮抗运动。阴阳刚柔之筋失调,则“阴急则俯不能伸”。刺激大陵穴能疏通心气,使心阳得以温煦机体,机体阴阳气血得以充养,筋骨得养,从而恢复人体正常的运动机能,挛急疼痛得治。
■取穴方法
大陵穴位于手掌和手臂交界处,当弯曲手腕时,在腕部会出现横纹,第2条完整横纹的中点,两肌腱之间便是此穴。
■操作方法
首先,用左手拇指尖端按压右手大陵穴,垂直用力,向下按压,按而揉之,然后屈伸活动右手腕关节,让刺激充分达到肌肉组织的深层,产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉,其强度应以病人能耐受为度。持续20~30秒后,渐渐放松,再用轻揉局部,如此反复操作。左右手交替进行,每次每侧穴按压5~10分钟,每日1~2次。
■注意事项
2、多吃蔬菜、水果,保护齿龈。多吃粗纤维类食品、多饮水,防止便秘。
3、平时可饮用适量茶水,既可以清热去火,又可以清洁口腔,改善口臭症状。
1薄荷糖
电视广告上,经常会有薄荷糖的广告出现,这些糖果产品宣称自己能清除口腔异味,具有清新口气功效,但实际上,薄荷糖对口腔的影响是弊端多于好处。如果薄荷糖中的薄荷醇在口腔中消失,口腔中便会产生一股怪味,这相信许多人都深有体会。另外,部分薄荷糖中含有的蔗糖利于口腔细菌繁殖,细菌在分解糖的过程中会释放出硫化物,加重口臭。
2酒
生活中,如果某人喝酒过多,与你说话时,肯定是“臭味熏天”的!其实,喝酒是会加重口口臭的:人体口腔中分泌的唾液具有分解“有味细菌”、预防口臭的作用,如果经常喝酒,酒精这种利尿剂就容易引起身体缺水,阻碍唾液的正常分泌,加重口臭。所以,喝酒时建议喝点白开水。
3肉类
如果猪肉、鸡肉、鸭肉等肉类吃得太多,人们摄入的蛋白质就会超出身体的需求,此时,身体会将过多的蛋白质分解为碳水化合物,而分解过程中产生的氨(气味难为,与尿味相当)会通过口腔排出体外,从而加重口臭。因此,我们平时应注意饮食均衡搭配,除了吃肉之外,还应多吃蔬菜和水果。
4干果
干果味道香甜,而且存放时间较长,是许多人的喜欢的零食。然而,由于干果含有大量能促进细菌生长繁殖的糖,吃得过多,容易导致口腔细菌滋生,加重口臭。所以,吃完干果后我们一定要记得及时漱口,清洁口腔。
5辛辣食物
“无辣不欢”是许多现代人的饮食原则,辣味食物虽然能令人胃口大开,但却会给人留下口臭的后果。生活中常吃到耳朵葱、蒜、辣椒等都带有强烈的刺激性味道,吃完之后气味容易残留在口腔中,且滞留时间较久,不论你多么使劲刷牙都不太容易祛除。
6重口味食物
臭豆腐、臭鸡蛋等食物是许多人喜欢的食物,但由于这类食物带有强烈的刺激性气味,吃了是很容易导致口臭的。此外,臭豆腐在制作过程中会产生许多对人体不利的化学物质,所以还是少吃为妙。
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