孕妇能喝海鲜粥吗?怀孕喝什么粥好?

qmy2016-4-11评论(0)

  海鲜对于孕妇而言是极好的补品,所以孕妇是可以吃海鲜粥的,而且海鲜粥易消化,还能促进胎儿生长,益气滋阳。但是不同的孕妈咪体质不同,对于海鲜的选择也要慎重,根据孕妇的喜好和体质挑选适合的海鲜十分重要,对于过敏体质的孕妇,最好是还是远离海鲜,另外在吃海鲜的时候,要知道海鲜的禁忌,譬如:维生素C、果汁等忌与海鲜同食,孕妇尽量避免螃蟹这种刺激性生冷的海鲜,以免引起肠胃不适甚至先兆流产等不良后果。那么孕妇喝什么粥最好呢?糯米粥对于止呕效果显著,对于妊娠反应期的孕妇效果极佳。另外还有几个粥也适合孕妇:

孕妇能喝海鲜粥吗?怀孕喝什么粥好?(1)

1.小米红糖粥

  小米富含蛋白质和多种维生素,可补血健脾、安神补脑,比较适宜正需要营养的孕妇,另外红糖含铁,也是补血佳品。用小米红糖煮出来的粥味道甜香软糯,味道极好。

孕妇能喝海鲜粥吗?怀孕喝什么粥好?(2)

2.红枣桂圆

  红枣和桂圆都含有大量的钙、铁、维生素,对于安神补血功效显著,最好是用小米煮粥,效果更佳,但是也不可多食,因为粥中营养有限,最好配以营养更加均衡的其他食物。

孕妇能喝海鲜粥吗?怀孕喝什么粥好?(3)

3.银耳绿豆粥

  银耳绿豆粥是孕妇夏季必备营养美食,绿豆不仅能祛暑降温、利尿降压,还含有丰富的胡萝卜素、蛋白质、粗纤维、钙等营养元素,另外银耳具有滋阴益气、补脑降火的功效。夏季天气热,而孕妇身子重,会时常感觉浑身乏力,但是又吃不下饭,所以更加使不上劲,银耳绿豆粥不仅可以祛热解暑,又能适当补充孕妇所需的营养物质,易消化,所以最好是少食多餐,更加有益身体。

孕妇能喝海鲜粥吗?怀孕喝什么粥好?(4)

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