玉米和海带能一起吃吗?玉米和海带一起炖汤好吗?

mt2016-3-23评论(0)

现在的饮食安全问题一直是人们特别关注的问题,不仅是食物自身的安全,而且很多食物之间的相克的,可能有些食物没有注意,同时吃了会产生不良反应,可能有些东西本身的营养是特别丰富的,但是搭配起来可能就会降低自身的营养。我们知道海带玉米都是营养价值很高的食物,那么海带和玉米可以一起吃吗?

玉米和海带能一起吃吗?玉米和海带一起炖汤好吗?(1)

1、可以一起吃

海带和玉米是可以一起吃的,海带和玉米不是相克的食物,所以吃了不会降低彼此的营养,这样搭配起来吃营养会更丰富,海带和玉米同时又很大的好处,海带和玉米都含有大量的膳食纤维,都能促进消化,预防和治疗便秘;经常吃这两种食物还有美容养颜的功效,对高血压病人能起到稳定血压的作用,而且它们都含有丰富的维生素,所以经常吃有保健作用。

玉米和海带能一起吃吗?玉米和海带一起炖汤好吗?(2)

2、玉米的营养

单独吃玉米的营养也是很高的,玉米是一种粗粮,而且是相对来说粗粮中营养最高的,所以很多人将玉米作为主食来食用,玉米中的维生素也很丰富,特别是维生素E含量比较高,而维生素E有延缓衰老,防止皮肤老化的作用,不仅如此,吃玉米还能减肥,所以想减肥的人可以经常吃玉米,但每次不要吃太多。

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3、海带的营养

海带单独食用也是很有营养的,一般我们会用海带来炖汤或者做成凉拌海带来食用,女性经常吃海带有很多好处,可以调节身体的免疫力,还能治疗乳腺增生,对皮肤和头发都有养护作用,最重要的是经常吃海带能预防心血管疾病和防止癌症。

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4、玉米海带

可能我将这两种食物搭配比较多的做法就是熬汤,做成海带玉米排骨汤,下面我们一起来看看怎么做:将排骨和玉米都切成小块,清洗干净后先给排骨出水,就是将排骨煮一下捞起来把水倒掉,再将玉米和排骨都放入炖锅中煮,放入生,炖一下再将泡好的海带片带入炖锅中,用小火炖直到排骨煮烂加入调料即可食用,既好喝又有营养。

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