月子期间便秘怎么办?坐月子的时候长痔疮怎么办?

nancy2016-3-24评论(0)

月子的妈妈们都会遇到便秘的烦恼,原因是怀孕子宫增大,腹部和盆底肌肉松弛,收缩无力,而产后身体虚弱又不能靠腹压来排便,加上产妇活动量减少,导致大便在肠内停留时间过久,引发便秘和痔疮。那月子期间便秘该怎么办呢?

月子期间便秘怎么办?坐月子的时候长痔疮怎么办?(1)

1.下床多活动

坐月子时光躺着、睡着可是不行的,不仅不利于恶露排出,还非常容易导致便秘。产妇可以做一些轻微的运动来缓解便秘症状,在肚脐周围以顺时针或逆时针的方向画圈按摩,每次5到10分钟,每天做3到5次。

月子期间便秘怎么办?坐月子的时候长痔疮怎么办?(2)

2.注意饮食结构

老一辈认为水果是凉的,产妇坐月子的时候不能吃,同时给产妇补充大鱼大肉和其他过于精细的食物,也容易导致便秘。其实坐月子期间适量补充水果是很有必要的,产妇可以吃香蕉等利于消化的水果,同时还要多吃蔬菜,多吃粗粮,如芹菜玉米红薯芝麻等。还要多饮水。

月子期间便秘怎么办?坐月子的时候长痔疮怎么办?(3)

3.药物治疗

如果产妇因便秘、痔疮感到非常难受,要及时就医,让医生开一些药,有利月子期间快速恢复身体。如果大便秘结无法排出体外,可以适量用开塞露。

月子期间便秘怎么办?坐月子的时候长痔疮怎么办?(4)

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