坐月子吃什么下奶最多?坐月子吃什么能催奶?

nancy2016-3-25评论(0)

月子时期吃什么最好下奶?这是很多产妇面临的问题。刚出生的婴儿虽然食量不大,但隔不久就要吃,当妈妈们的奶水不是很充足的时,小孩会因吃不饱而哭闹,妈妈心里一着急就更不利于下奶了。这时候产妇们就得补充一些能帮助催奶的食物。

坐月子吃什么下奶最多?坐月子吃什么能催奶?(1)

1.鲫鱼

老一辈人认为鲫鱼是发物,不利于伤口恢复,因此坐月子期间不给吃鲫鱼。其实鲫鱼含有高量蛋白质,是催奶神器,产妇可以多喝鲫鱼汤。

坐月子吃什么下奶最多?坐月子吃什么能催奶?(2)

2.黑芝麻

黑芝麻含有人体必需的氨基酸,在维生素E,维生素B1的作用下,能够加速身体的代谢,促进肠胃消化,通便、通乳,同时还能增加体内黑色素,防止出现产后掉发问题。所以说月子期间吃黑芝麻作用很大,能缓解孕妇常见的掉发、便秘、回奶烦恼。

坐月子吃什么下奶最多?坐月子吃什么能催奶?(3)

3.花生

花生可以缓解脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症,对产后催乳也有很好的功效。用花生加黄豆,来炖猪脚汤,美味又营养,是催乳的好汤。

坐月子吃什么下奶最多?坐月子吃什么能催奶?(4)

4.茭白

茭白含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素B1和B2,维生素C及多种矿物质,茭白性味甘冷,有清热解毒、利尿通便和催乳的功效。

坐月子吃什么下奶最多?坐月子吃什么能催奶?(5)

5.丝瓜

丝瓜有清热解毒、凉血止血、美容、抗癌的功效,中医认为,如果出现乳腺炎症,发奶时有包块,乳汁分泌不畅,可以将丝瓜络放在高汤内炖,可以通乳房气血,达到催乳效果。

坐月子吃什么下奶最多?坐月子吃什么能催奶?(6)

6.木瓜

木瓜又称为乳瓜,说明其营养丰富,对催奶有一定功效,它能高度分解蛋白质,鱼肉、蛋类等食物在很短时间内便可以被它分解成年人体容易吸收的养分,直接刺激乳腺分泌。

坐月子吃什么下奶最多?坐月子吃什么能催奶?(7)

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