90后美女开龙虾店暴瘦30斤,每天天亮才下班

mt2018-6-16评论(0)

对于大部分的人来说可能减肥是一件非常困难的事情,但是有的人减肥却很容易,让人羡慕不已,近日,有记者采访到郑州一家龙虾馆的生意非常好,了解得知店主是一名90后美女,她自从开了龙虾店之后就瘦了三十斤,以为平时生意太好,比较忙,经常没有时间吃饭,就突然瘦了。

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1、开龙虾店暴瘦30斤

郑州汝河路附近一家龙虾馆人气爆棚,店主是一位90后美女,下午2点开门,凌晨四、五点下班,每天都是如此的工作强度,她说开店前126斤,自从开店后自己暴瘦了30斤。

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2、为什么夏天适合减肥

1.夏天代谢快

冬天寒冷,身体为了御寒会加快脂肪合成,并且冬天人们的运动积极性差,吃得又多,要减肥可不容易。夏天高温,身体需要散热,会加快新陈代谢。新陈代谢加快,运动燃烧脂肪的效率高,摄入的热量容易被消耗,不会有过多热量剩余转化为脂肪。

2.夏天口不好吃得少

新陈代谢加快,血液会集中到皮肤表面和肢体循环,造成进入胃、肠道的血液量减少,消化功能便会下降。人们对油腻的食物食欲大大下降,口味会偏向清淡。如此一来,人们摄入的热量也会有所减少。

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3、夏天减肥避开的误区

夏天是个适合减肥的季节,但这并不意味你不动就能瘦,也不意味着运动越多就越容易瘦。夏天减肥还需要避开一些常见的误区。

1.出汗越多越快瘦

有这么一种说法:汗水是脂肪的泪水。对此,小编只能说,别扯了,汗是汗,脂肪是脂肪。流出的汗水中98%~99%是水分,其余的1%~2%为少量尿素、乳酸、脂肪酸等。由此可见,汗水中的脂肪酸含量相当低,说汗水是脂肪的眼泪简直就是笑话。

既然脂肪不会通过流汗排出体内,那人们减肥减掉的脂肪都到哪里去了呢?从理论上讲,这些脂肪都被人体消耗掉了。比如我们通过有氧运动减肥。有氧运动坚持一段时间后,除了消耗糖分供能还会消耗脂肪供能。运动把这些脂肪提供的能量消耗掉,也便让这些脂肪消失掉了。

2.夏天代谢高任吃不发胖

夏天代谢高,吃进的东西容易被消耗掉,所以我们就能任吃不胖了?你就想得美了!如果你一直吃不停,但是又不爱动,摄入的热量就可能会超过消耗的热量。另外,不爱运动的人代谢率会下降。夏天坚持除了要控制饮食,一样要坚持运动。

3.运动强度越大效果越好

体内脂肪消耗除了受运动强度影响,还会受到运动时间的影响。中等强度的长时间运动减脂效果会更好。另外,运动强度过大,超出个人负荷能力,会增加关节受伤、肌肉损伤等运动风险。(参考网站:快资讯)

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网友看后表示自己也想去开店,这样是不是瘦起来更加容易,但是开店也不是那么容易的事情,而且也是比较辛苦的,想要减肥的话找对方法当然才是最重要的,平时主要是控制饮食的量,热量高的食物少吃,还有注意多运动,但是一定要选择健康安全的方式减肥。

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