女人肾虚有什么症状?女性肾虚的5种调理方式

czj2020-3-5评论(0)

在这个年代十分常见,而且许多人也喜欢补肾,哪怕肾脏根本没有毛病,因为男人最怕别人说自己不行了,这事关一个人最重要的尊严。但其实肾虚并不仅仅只会发生在男性身上,有些女性也可能出现肾虚的情况,那么女人肾虚有什么症状呢?女性肾虚的5种调理方式。

女人肾虚有什么症状?女性肾虚的5种调理方式(1)

1.怕寒畏冷
有些女性常常感到自己畏寒怕冷。在别人感觉温度合适的场所依然觉得冷,有想加衣的冲动。自己总是穿的比别人多,盖得比别人暖,而且一不小心就会受凉拉肚子。这是肾阳虚的表现。
补救措施:肾阳虚的女性可以选择摄入一些温补的食品。肉类中的羊肉、牛肉,蔬菜中的韭菜。辣椒,水果中的龙眼等都是一些不错的选择。
2.失眠、浑身燥热、注意力难以集中
女性肾虚的表现之一就是心情起伏不定,常常没有原因的感觉烦躁,不能很好的集中注意力。晚上睡眠质量也不好,常常会失眠,做恶梦;同时,身体也会感觉疲惫不堪,腰酸背痛。
补救措施:导致肾阴虚的原因有很多,比如日常工作压力大,情绪容易紧张,夫妻间房事频率次数过多等。为了补救肾虚,首先就应该改善自己的生活方式,把自己的生活慢下来,同时加以饮食的改变。像适当的摄入甲鱼,莲子,百合,枸杞,鸭肉等食物可以温补肾脏,改善肾虚的表现。
3.血压升高
很少有人会把高血压和肾虚联系在一起,但两者的确存在关联。由肾虚导致的高血压在医学上被称为肾性高血压,是继发性高血压的重要组成部分。
补救措施:肾性高血压患者除了可以进行西医治疗外,还可以通过食补,把新鲜莲藕切片,再加入冰糖煎汤喝。

女人肾虚有什么症状?女性肾虚的5种调理方式(2)

4.虚胖
每个女人都十分注重自己的身材,特别害怕别人说自己胖。胖的女人总以为是自己吃的太多,很少会想到自己可能是由于肾虚导致的发胖。
补救措施:虚胖需要补气,中医里有很多补气的方法,其中一种简单的方法就是把双掌互相搓热然后放至腰边,直到腰部感觉到开始发热。同时,摄入一些补气的食物也很重要,可以吃一些鸭肉。鹅肉、大枣等。
5.更年期提前
很多女性一旦到了四五十岁,就会特别关注自己的身体,害怕自己提前进入更年期。肾虚的女性就会提前进入更年期,典型的表现就是闭经早,夫妻性生活不协调,脾气不稳定,容易烦躁,多疑。
补救措施:更年期的女性要注意休息,早睡早期。同时,自身也要加强体育运动,比如可以进行一些安逸的,平缓的的运动,例如太极拳或者瑜伽。这些运动都非常适合肾虚的女性锻炼,因为都能很好的锻炼腰部,而肾就在腰部。

女人肾虚有什么症状?女性肾虚的5种调理方式(3)


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