秋天吃什么补肾?推荐男性的6种食物

czj2019-10-18评论(0)

秋天算是进步最好的时节,通过合理的饮食,能大大改善我们的身体状况,特别是对于一些男性来说,通过膳食来调理脏,简直是最好不过了,那么我们吃什么最好呢?想补肾要吃点啥美味?

秋天吃什么补肾?推荐男性的6种食物(1)

1、芡实

性平,味甘涩,能固肾涩精、补脾止泄。古代不少治疗遗精早泄的名方,如金锁固精丸、玉锁丹、水陆二仙丹等,均是以芡实为主,配合莲须、龙骨或金樱子等研制而成。

秋天吃什么补肾?推荐男性的6种食物(2)


2、黑米

黑米外表墨黑,营养丰富,有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉,具有滋阴补肾、益气活血、暖明目的功效,是补肾的最佳食材。

秋天吃什么补肾?推荐男性的6种食物(3)


3、淡菜

淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、房劳、消渴等症。

秋天吃什么补肾?推荐男性的6种食物(4)


4、山药

性平,味甘,有健脾、补肺、固肾、益精之功,无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者,均宜常食多食。若能配合其他补肾固精食品,如芡实、莲子等一并服食,效力更佳。

秋天吃什么补肾?推荐男性的6种食物(5)


5、牡蛎

牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸,性微寒,有滋阴潜阳、补肾涩精功效。

秋天吃什么补肾?推荐男性的6种食物(6)


6、韭菜

韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效,在增强精力的同时,更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果,因此医学古籍称之为“壮阳草”,现代人还给了它“蔬菜伟哥”的桂冠。

秋天吃什么补肾?推荐男性的6种食物(7)

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