17岁少年患严重心脏病濒死,“换心”后重获新生

yyzl2018-5-10评论(0)

3、预防心脏病的方法

第一、减肥

预防心脏病首先就要控制好自己的体重,肥胖者患心脏病的比例远远高于正常体重的人,所以合理的体重就能有效降低心脏病的发病率。

只要老人减肥3—5公斤,心脏状况就会有很大改善。同时,专家告诫较胖的老人,不要指望自己一下子变成超级模特,要通过平衡饮食和锻炼逐渐达到减肥的目的。

第二、控制情绪

脾气暴躁,遇到突发事件不能控制自己,也容易诱发心脏病。

第三、多运动

适当的运动对我们的心脏健康是非常有帮助的,所以生活中我们要经常运动,每天适度运动20分钟,可使患心脏病的几率减少30%。

第四、戒烟

吸烟者患心脏病的比例是不吸烟者的两倍。研究发现,戒烟2—3年后,患心脏病的风险就会降至与不吸烟者一样的水平。

第五、注意饮食

平时生活中坚持吃低脂肪食品,如瘦肉和低脂乳制品等。

第六、适量饮酒

1周喝3—9杯酒为适量,对心脏有好处。但要注意别贪杯,因为饮酒过度会引发心脏病。

第七、当心糖尿病

糖尿病对我们的健康危害是非常大的,对心脏也有一定的影响,是正常人患心脏病的4倍,所以要对糖尿病进行相对的防治。

17岁少年患严重心脏病濒死,“换心”后重获新生(4)

心脏病的治疗护理工作是非常重要的,需要根据心脏的问题进行治疗,而且日常生活中的护理方法和禁忌事项也要按照医生的嘱咐。而且心脏病也可能后天出现,因此日常做好护心工作很重要,日常保持良好的行为习惯,避免心脏出现问题。

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