祛斑美白粥有哪些?如何制作祛斑美白粥?

yst2017-12-14评论(0)

脸上长斑会让肌肤看起来暗沉没有光泽,祛斑的方法有很多,通过饮食的方法可以帮助祛斑,喝一些美白,调理肌肤,去除脸上的斑点,有效的起到美白的作用,那么祛斑美白粥有哪些?如何制作祛斑美白粥?下面一起来看看有哪些粥吧!

祛斑美白粥有哪些?如何制作祛斑美白粥?(1)

1、祛斑美白粥怎么做

1、薏仁莲子

原料薏仁150克,莲子50克,红枣五颗,冰糖15克,冷水1000毫升。

制作程序

1.薏仁淘洗干净,用冷水浸泡三个小时,捞出沥干水分。莲子去莲心,用冷水洗净;红枣洗净去核。

2.锅内加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火烧沸,然后加入莲子、红枣,一起焖煮至熟透,最后加入冰糖,熬至成粥状,即可食用。

药膳功效美白补湿,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

2、什锦水果

原料一个,苹果一个,香蕉一个,菠萝一块,猕猴桃一个,草莓四个,水淀粉20克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水适量。

制作程序

1.将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净,切丁待用。

2.锅内加入水适量,放入所有的水果丁,用大火烧开后转小火熬制。待水果煮烂后加入白糖,最后淋入水淀粉,边淋边用勺推,烧开后装入盆内放入蜂蜜即可食用。

药膳功效解暑消烦,祛斑美白。

3、山药枸杞

原料粳米100克,鲜山药50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。

制作程序

1.粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。

2.新鲜山药去皮,刮洗干净,切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。

3.锅内加入1500毫升冷水,放入粳米、山药、枸杞,用大火烧开,转小火熬制软烂即可,食用时加入白糖和蜂蜜。

药膳功效:补血养颜,消除色斑

4、枇杷红枣粥

原料粳米100克,枇杷六枚,白糖10克,冷水1000毫升。

制作程序

1.将枇杷冲洗干净,撕去外皮,剔去枇杷核。

2.粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。

3.锅内加入1000毫升冷水,加入粳米、红枣,用大火烧开后加入枇杷,改成小火熬煮成粥,最后加入白糖调味即可食用。

药膳功效润肺养颜,祛斑健

5、西芹牛肉

原料西芹50克,牛肉末150克,鸡蛋清一个,料5克,5克,鸡精8克,水淀粉30克,高汤800克,猪油10克,葱丝各适量。

制作程序

1.将西芹洗净,切成细丁状待用。

2.锅内上火,加入猪油,锅热后加入葱姜丝煸炒香,再放入牛肉末炒散,加入料酒后再放入高汤、西芹粒、料酒、精盐、鸡精烧沸,下水淀粉后搅匀,最后淋入打散的鸡蛋清,边淋边用勺推,烧开后装入汤盆内即可。

药膳功效:祛斑美白。

6、橘子山楂粥——去斑养颜

原料:粳米100克,橘子两个,山楂30克,白糖10克,冷水1500毫升。

制作程序:

1.橘子剥皮,撕去筋络,逐瓣分开,用竹签去掉橘子核,切成小三角块。山楂洗净后一切为二,去掉种子。

2.粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。

3.锅内加入1000毫升冷水,加入粳米、橘子块,山楂块,用旺火烧开,转小火熬成粥,最后加入白糖即可食用。

药膳功效:美容护肤,去斑养颜。

2、其它祛斑的方法

1、选择合适水果敷面

水果敷面是很多女士们的习惯护肤方法,但是不是全部水果都合适敷面的,因为果皮中所含的果酸与色素成份很重,它会让肌肤变更黑。正确的使用方法是使用果肉、瓜肉,并且要根据不同性质的皮肤,来选择水果。怎样祛斑才是最有效的,我国女性一贯以女性皮肤白嫩为美,可选用冬瓜的白肉,千万不能见果皮就贴。

2、生理期要重视保养

生理期的出现会对女性的皮肤的免疫力造成影响,面部皮肤敏感的女性更为重要。在这段时期多吃些有助于排出子宫内瘀血的食物,帮助子宫的机能进么正常运转,而且能增加血液,不会给脏增加负担、皮肤也不会出现斑点。

3、要使用合适的护肤品

祛斑的方法有很多,但最重要的一点就是选择合适的护肤品。现在很多祛斑产品,选择一款合适自己的产品是不容易的,所以女士们应该根据自己的情况选择一款合适自己的,而且不要使用伪劣的产品。很多伪劣产品都含有色素防腐剂,很容易造成皮肤的伤害,加快皮肤产生斑点。

祛斑的方法非常的多,以上这些都是可以让女人祛斑的方法,方法没有那么复杂,但是,给女人带来的祛斑效果却是非常的好,所以女人一定要为了自己的肌肤健康珍惜以上的护肤方法。

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