脸上总是长痘怎么办？这些食物不要再吃了

有些女生的脸型其实很好看，但就因为一些痘痘，让自己的外在增添了不小的瑕疵，虽然通过了许多的方式去祛痘，偶尔还会有些不错的效果，可是没多久却又复发了，实在是令人苦恼，那么脸上总是长痘怎么办呢？这些食物不要再吃了，忌口从现在开始！

长痘怎么办

青春痘，学名痤疮，好发于青少年时期，不仅影响面部美观，还有可能危害青少年时期心理和社交。即使过了青春期，还是有许多人深受青春痘的困扰。如何才能告别青春痘，听专家怎么说？
中国中医科学院西苑医院皮肤科主任姚春海介绍说，痤疮主要是因为四个原因导致：一是体内雄激素分泌旺盛，造成皮脂腺功能亢进，出油多。二是皮脂毛囊角化过度，就会使毛囊口堵住。三是毛囊口堵住以后，毛囊中的菌群会大量繁殖。四则是因为寄生菌引发炎症反应。
当毛囊刚开始堵住时，表现为粉刺，相对较轻。等发展到炎症时期，就会表现为发红、结节囊肿。
针对不同的症状，一般要采取不同的方式治疗。姚春海强调，青春痘的治疗不仅局限于药物，还与调节病人的精神压力，改善生活方式等有关。对于痤疮的轻症患者，例如只有少数几个粉刺、丘疹，一般不需要吃药，多数医生会嘱咐病人注意饮食，日常不要吃辛辣食物(如生葱、生蒜、辣椒等有刺激性的食物等)、油腻性食物(如肥肉、奶油、鱼油及煎炸食品等)、以及巧克力、蛋糕等含糖高的甜食，应当食用各种营养成分均衡、清淡可口的食物，适当补充维生素和微量元素，对于便秘的人群，还应多食新鲜蔬菜、水果，保持大便通畅。同时注意保持情绪稳定，心情愉悦，多做些运动。
对于脸上痘痘长得比较密集，丘疹、脓疱型的比较多，或者粉刺比较密集，甚至出现结节囊肿这样中度以上的患者，就需要以药物来治疗了。姚春海一般采用内服药物、外用药膏的方式综合治疗，再辅以生活上、心理上的种种调整建议。同时，他强调，出现结节囊肿的病人一定要及时到医院就诊，否则治疗不当很容易留下疤痕。
另外，面部长了痘痘的病人，如果用手随意挤掉也很有可能留下痘印，甚至是疤痕。而且我们的面部有三角区，处理不当还可能会造成感染。如果需要挤，建议到医院用专业挤粉刺的粉刺器处理，更为安全有效。

该怎么保湿

美丽的女人宛如一潭秋水，令人回味无穷。因此，要保持女性的鲜活，“补水”是必修课之一。
但女人的“水灵”很容易被破坏，雌激素水平下降就是一个主要问题。据《美国新闻和世界报道》网站10月6日报道，大量研究显示，40%的围绝经期女性因雌激素缺乏而出现阴道干涩；产后半年内，几乎所有女性都为此苦恼。同时，70%的女性都不会主动向妇产科医生提及这一问题。
为了改善性爱感受，女性需要“补水”。每天，女性要喝6—8杯水，保持身体各组织器官的湿度。身体含水量增加了，性爱器官分泌润滑液的能力会改善，性反应能力也会相应提高。
在补水的同时，女性还要注意“补油”。这包括两方面，一是入口的脂肪。每一顿饭，女性都应该适量摄入脂肪，以保持体内的性激素水平。性激素水平和女人的性欲、性高潮频率成正比。过度苛刻脂肪摄入，会影响雌激素水平。北京协和医院妇科内分泌主任医师郁琦指出，过度减肥的女性会出现雌激素减少，还可能影响阴道分泌物等。《美国新闻和世界报道》建议，可以用亚麻籽油、豆油做菜，它们具有类雌激素的作用，可以对抗阴道干涩。
有些女性认为，用水冲洗、浸湿性器，可以提高局部的润滑度。这些做法在短时间内可能会让女性感觉舒服、湿润。但水分蒸发时，还会带走一部分组织细胞的水分。再加上冲洗等清洗方法，会破坏皮肤黏膜、使皮脂变薄，最后越洗越干。