早孕孕吐很厉害怎么办?早孕孕吐吃什么?

sq2016-9-17评论(0)

孕吐是怀孕初期极为常见的生理反应,这种反应一般会持续3个月,直到进入怀孕中期才会结束,当然这个也因人而异,有的人孕吐厉害,连饭都吃不下,甚至闻到味儿都想吐,而有的人却很轻微,几乎没有太大感觉,那么如果孕吐厉害的话该怎么办呢?吃什么可以缓解呢?

早孕孕吐很厉害怎么办?早孕孕吐吃什么?(1)

1、孕吐危害

受孕成功后,很多女性会出现孕吐症状,也就是所谓的“害喜”。然而,有些女性在孕早期的时候,孕吐反应是极为严重的,甚至连饭都吃不下去。这样一来,在影响孕期性健康的同时,对胎儿也有影响。所以,解决孕吐成为了诸多准妈妈,会特别关注的事情。

2、如何缓解

(1)女性在怀孕后,心情会变得既紧张又兴奋,这种波动的情绪,容易让孕吐的反应变得更严重。所以,在问到早孕孕吐怎么办的时候,孕妈妈们需要放松自己的心情,让身心压力可以降低一些。

(2)另外,不要躺在床上一动不动,适当进行一些户外运动,呼吸新鲜的空气,对缓解孕吐也有好处。有些孕妈妈在孕吐之后,会有脱水的反应,需要及时补充水分。否则的话,就会对自己以及胎儿,造成严重的影响。

(3)适当的时候,孕妈妈们还可以补充一些维生素,这里针对的,不仅仅是有孕吐情况的孕妈妈,所有的孕妈妈都需要注意营养元素的补充。比如叶酸片的服用,可以降低胎儿畸形概率。但需要注意的是,服用期间需按照医嘱进行,避免过量或过敏现象。在吃饭的时候,有孕吐反应的女性,不要一下子吃的太多,而是要少食多餐。

3、孕吐原因

孕吐有时也被叫做“晨吐”,是早孕反应的一种症状。妊娠以后,大约从怀孕6周开始(也有更早些开始的)会发生孕吐。对一些准妈妈来说,恶心的感觉在早晨会最为严重,然后会在一天里逐步减轻。"晨吐"这种叫法其实并不太准确,因为这种感觉也可能会随时袭来,持续一整天时间。事实上,专业医学术语把这种症状称为"孕期恶心呕吐"。目前为止,还没有人知道孕吐的确切原因,但这很可能是孕妈妈体内发生多种变化的共同结果,其中可能包括:

(1)怀孕早期,人绒毛膜促性腺激素(hCG)水平的迅速升高。人们不知道人绒毛膜促性腺激素是否会直接导致恶心,但从时间上来看是非常吻合的,恶心最严重的时候,也是人绒毛膜促性腺激素水平最高的时候。

(2)在怀孕早期,另一种激素——雌激素水平的迅速升高,也被认为是引起孕吐的一个主要原因,当然其他激素也可能有所影响。

(3)怀孕期间嗅觉和对气味的敏感度提高了。比如,有人在隔好几个房间的地方煎香肠,一个刚刚怀孕的孕妈竟然能闻得到这种气味,并立刻引起恶心反应。这种现象并不少见。

(4)这种敏感性也可能是雌激素水平升高所导致的。肠胃变得脆弱。有些准妈妈的肠道对孕早期的各种变化更为敏感,所以,更容易感到难受。

4、治疗方法

1、心理疗法

心理放轻松比什么都重要,心理压力过大,妊娠反应会更加严重。孕吐是正常现象,只要在正常范围内,不用担心会给胎儿造成不良影响。了解一些相应的科学知识,多与周围的妈妈和孕妈妈交流,相互学习,解除心理压力。也可以多和自己的体检医生交流,把自己的情况告诉医生,看看有没有必要进行相应的孕吐治疗。

2、饮食疗法

其实孕早期(前三个月)胎儿生长缓慢,并不需要太多的营养。在口味上可以尽量选取自己想吃的东西,还要尽量减少每次进食的量,少食多餐。多喝水,多吃富含维生素的食物,可以防止便秘,因为便秘会加重早孕反应。

尽可能多地变换就餐环境,这样能激发食欲。为了减轻孕吐反应,多吃一些较干的食物,如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果孕吐严重,多吃蔬菜水果等偏碱性的食物,以防酸中毒。还可以留意一些缓解孕吐食谱,从饮食上慢慢改善孕吐。

3、运动疗法

适当参加一些轻缓的活动,如室外散步、做孕妈妈保健操等,都可改善心情,强健身体,减轻早孕反应。

4、药物疗法

有些准妈妈呕吐现象比较严重,此时,为了保证母体及胎儿健康之需,就应补充营养剂。比如服一些B族维生素和维生素C,还可以减轻妊娠反应的不适。

5、调理食谱

1、乌梅陈皮

原料:乌梅20克,陈皮30克,粳米50克。

做法:将乌梅、陈皮洗净,加适量水一起煎煮30分钟,去渣取汁,再放入粳米煮粥,每天少量多餐。

2、芦粥:

原料:鲜芦根60克(干的30克),鲜藕50克,粳米50克。

做法:将芦根切断去掉结节,洗净,加水煎,取汁约300毫升;把藕切成小块,与粳米放入芦根汁中,文火煮成粥,加适量冰糖,每天分2次服食。

3、西瓜汁:西瓜挤汁,常饮。绿豆饮:绿豆泡半天后,煎喝。

4、鱼麦芽

原料:活鲫鱼1条(约150克),炒麦芽20克。

做法:麦芽放入洗干净的鱼腹中,加适量清水,隔水蒸熟,放少量葱、调味,再蒸片刻就可食用。

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