男性欲望低下应该怎么办？男性欲望什么时候会减退？

现代社会在飞速的发展着，我们每天都在经历着各种变化，见证着时代的变迁，生活越来越好了，但是，很多人的身体素质却在开始渐渐地呈现出下滑的趋势，男性功能障碍是很常见的了，那么，男性欲望低下应该怎么办？男性欲望什么时候会减退？

1、男性欲望低下怎么办

在性功能有问题的病人当中，欲望望差的人不在少数。明明是看似很健康的俩口子，一起相处却偏偏没有想法。没有同房的想法当然丁丁勃起的硬度也会大打折扣。这到底是怎么回事呢？有什么比较好的方法能帮助改善呢？

对房事没兴趣是一种病

1、年龄与男人的体力和精力一样，年龄每增长一些，欲望望也会下降一点，这是自然规律。

一般在25岁以后性的想法会比以前有所下降，40到50岁以后表现更为明显。但是一般欲望望会维持在一定的水平并持续相当长的一个人生阶段。

2、疲劳身心疲惫自然会影响人的各种欲望。

这一因素有时容易被忽视，例如工作压力大、经常加班熬夜而睡眠不足、住所与单位距离较远引起上下班奔波，上述因素引起体力的透支，自然会使欲望望下降。同时，就业压力和如果工作成就感不高等等因素也会从心情上抑制欲望。

3、情绪因素人在情绪不佳时，欲望容易暂时减退，尤其是在极悲伤、恐怖、愤慨、忧愁、消沉和绝望等恶劣下，欲望会受到显著影响，甚至可完全丧失。

随着不良情绪的消退，欲望也将随之恢复，但一般来说其恢复的时间要比不良情绪消退慢一些。例如家庭成员出现健康或者其他问题、夫妻间的感情出现障碍，欲望望必然受到影响。

4、受其他的性功能障碍影响由于早期有勃起不好或者射精过快或者其他的问题，病人会因此有意无意的回避同房，以免影响其自尊，久而久之也会影响欲望望甚至讨厌性生活。

专家接诊过不少患者，因为阳痿早泄的问题而减少性生活次数，慢慢的欲望望也受影响了。也有比较严重的病例，小伙子在刚结婚时因为尝试了几次性生活没有成功，此后便有意的回避同房，渐减的就没有性的想法，结果婚后数年二人仍维持无性婚姻的状态。

5、身体健康状况下降只有身心健康的人才可能长期保持正常的欲望。

一些慢性疾病可明显影响男性的欲望，例如高血压、高血脂、糖尿病、肥胖症等等。女方的健康也会影响男方的欲望望。

6、肥胖营养是性生活的物质基础。

研究结果表明，男性蛋白质和锌等重要微量元素的缺乏，可引起性功能减退。充足、齐全的营养，特别是多吃富含优质蛋白、多种维生素和锌的食物，可维护性功能的正常水平。不过，也应注意，营养过剩会引起肥胖，而重度肥胖会导致体内雄激素水平降低继而发生欲望减退。

改善男性欲望低下的5个方法

1、体育锻炼

运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好的壮阳药。

2、祛除病因

对男性欲望低下者，重要的是进行全身体检，包括内分泌系统如查睾丸酮、甲状腺素等内容，以便发现器质性疾病，以便针对性治疗。

3、心理干预

加强性知识教育，向患者进行性知识宣传，不能被工作和生活压力埋葬了欲望望，要敢于性幻想和性实践，同时要消除传统观念、封建思想以及宗教意识的心理和精神因素，以树立正确的性观念，不断增强自信心。

4、夫妻关爱

广告

男性欲望低下者常有悲观情绪、心理脆弱，需要妻子或性伴侣充分关怀和理解，不应冷眼责备，做到多鼓励、多体贴。在进行心理疏导的同时做欲望唤起疗法。如在同房前对性敏感区进行触摸、刺激丁丁，以便唤起男人的性兴奋。性生活是两个人情感和肉体的交融，没有爱的性生活是永远得不到满足的。研究证明，合理的性生活有益心身健康，情绪波动的人常会出现性功能障碍。夫妻之间的可爱受交流，对帮助克服消极因素，防治欲望低下起着重要的作用。

5、锻炼同房肌肉

丁丁根部的骨盆肌被称为是男性的同房肌肉，锻炼的方法是假想正在阻止小便。一般每天锻炼两次，每次15下，逐日增加收缩的次数，直到每天一次能做50下。在此基础上，可以作一点变化，如在放松以前，收缩骨盆肌肉并保持3秒钟，坚持这样锻炼1个月。

2、男性欲望减退的原因

一、夫妻感情良好的夫妻感情会产生欲望，促使性生活和谐，而配合密切的性生活，又会反过来促进夫妻的感情。所以，夫妻之间千万不要单纯为了同房而造爱，要明白，情产生性，性促进情的道理。

二、情绪一个人有着良好心态的时候，往往会产生同房的欲望;如果情绪不好，欲望也就容易减退。当配偶情绪不好时，首先要消除其不良情绪，不要强其所难，勉强合房，否则，对方非但不会激起性快感，而且，还会导致性冷漠，影响夫妻感情。

三、生物钟影响当一个处于生物钟高潮期时，欲望就比较旺盛;若处于生物钟低潮时，欲望便会减退。

四、居住情况是指居住困难会影响欲望的产生和满足，还会发生阳痿、早泄和冷漠等性不和谐现象。居住拥挤还会影响到下一代的性心理正常发育。

五、烟酒嗜好长期嗜好烟酒，不仅会影响到性功能，使欲望减退，而且，烟酒中的有害物质还会通过三条途径影响下一代优生。第一条是有害物质直接影响到精子和卵细胞的质量和数量;第二条是有害物质溶解于精液，并对受精卵和早期还胎产生损害作用;第三条是有害物质直接影响到雄激素分泌，使欲望减退，进而影响受精卵质量。

六、药物影响长期或大量服用某些药物，可影响性功能，使欲望减退，男子发生阳痿，女性出现性冷漠等。

七、感官刺激视觉、嗅觉、听觉、皮肤触觉等感觉器官的不断刺激，有提高欲望的作用。

八、季节因素一般来讲，春天是求爱季节;冬季温暖的被褥，使夫妇容易贴身而卧，从而容易引起欲望;秋天，气温适中，求爱欲望也较强;惟有盛夏，酷热难挡，汗流浃背，欲望常会减弱。

九、年龄男性在青春期后欲望达到顶峰，30-40岁开始欲望减退，50岁起，减弱明显，但性能力却能保持到70-80岁，只是欲望减退而已，并未消失。女性的欲望，30-40岁才达到高潮，绝经期后逐渐减退，60岁以后明显减退。

十、健康状况有着健康的身体和充沛的精力，才会有旺盛的欲望;健康状况欠佳，是难以唤起性的欲望，许多疾病可影响到欲望。

以上是专家关于男人欲望减退的十大原因的详细介绍，希望能够更好的帮助到广大患者，专家表示：欲望减退是多种因素而影响的，因此患者朋友一定要尽早的去正规的医院进行全面检查以及治疗，只有这样才是最好的。