早孕反应吃什么能缓解?早孕反应吃什么食物?

sq2016-10-20评论(0)

孕妇怀孕初期的时候一般都会有孕吐等早孕反应,根据个人体质不同,孕吐的程度也不痛。对于孕吐比较严重的孕妇来说,回影响到自身和胎儿的健康,所以需要及时采取措施进行缓解,那早孕反应吃什么能够缓解呢?

早孕反应吃什么能缓解?早孕反应吃什么食物?(1)

1、早孕反应吃什么食物

生姜有健脾、止呕吐的作用,是天然、安全又有效的止吐药,在我国传统中医中被称为“止呕圣药”。如果早孕反应,呕吐厉害,可将生姜切成薄片,贴在上颚处或者含在口中,可以起到显著的缓解作用。此外,也可以把姜片泡水饮用,对于缓解早孕反应有效。

2、酸梅

酸梅是一种水果,也是一味中药,味道酸而有点苦,有益养胃、生津止渴、止呕、中和酸性代谢产物等功效。孕期大部分女性,喜爱酸食,不但能促消化、提高食欲,还能缓解孕吐。孕妇可以喝些酸梅,或吃新鲜酸梅。

3、苏打饼干

苏打饼干含有碳酸氢钠,可以平衡人体酸碱度,达到胃部以后,能够吸取胃部过量的液体,也能制止恶心。所以,孕妇早孕反应严重时,可以吃几块苏打饼干,效果非常不错,外出时,建议包里备几包苏打饼干。

4、薄荷

薄荷具有医用和食用双重功能,其特有的清凉芳香,有很好的清咽提神效果。孕妇食用有清新怡神,疏风散热,增进食欲,帮助消化、缓解恶心呕吐等作用。可以将薄荷泡水喝,或随身携带薄荷糖,反胃恶心时含在口中,效果极佳。

5、早孕反应的食疗方法

姜汁甘蔗

原料:甘蔗榨汁1杯、姜1块,水适量。

做法:姜去皮洗净,切碎,榨出姜汁1茶匙。姜汁加入甘蔗汁拌匀,隔水炖约20分钟即可。

功效:姜汁能驱寒、健胃、止呕;甘蔗汁则能清热生津、下气润燥,可治孕妇反胃呕吐。

6、莲子煮水

原料:莲子20克。

做法:取晒干的莲子20克磨碎后,加等量的清水煮10分钟,取其清汁1小杯饮用,每日3次。

功效:安神、止呕。对于缓解孕妇呕吐有效。

7、鲜柠檬

原料:柠檬一个、白糖250克。

做法:鲜柠檬去皮、核,切小块,放入锅中加250克白糖浸渍24小时,再用小火煨熬至汁液耗尽,待冷却再拌入少许白糖即可食用。每日1剂,日服2次。

功效:生津止渴、和胃止呕,安胎的功效。

8、蛋汤

原料:鸡蛋2个、白糖30克、米醋100克。

做法:将鸡蛋磕入碗内,用筷子搅匀,加入白糖、米醋调匀,待用。锅置火上,加清水适量,用旺火煮沸,将鸡蛋也倒入,煮沸即可。每日1次,连服3天。

功效:酸甜可口,开胃,能缓解孕吐、恶心等不适。

9、缓解症状方法

1、注意早餐

早孕反应的恶心呕吐感觉常出现在早晨,往往早饭后会好转,基于这个规律,可以让家人提前准备好早餐,早晨睡醒后马上吃早饭,如果早饭未准备好也可以吃点饼干、馒头干、水果等,切勿空腹,这会加重反应。

2、少食多餐

将平时的一日三餐增加到每日5-6顿,每顿饭不要吃的太多,六成饱即可。饭后2小时左右再吃点合口味的糕点、水果。反应严重的可每2小时吃1次。反应期间不要过分考虑营养,主要孕妇爱吃的东西都可以吃。总之,想办法别让胃空着,反应就会逐渐减轻。

3、加夜餐

晚上睡前可吃点面条面包或喝菜牛奶等。夜间醒来也可以吃点水果或流质饮食。这样既可以增加营养,又可以减轻第二天早上的恶心呕吐。

4、控制呕吐

想呕吐时,可以含一片生姜、柠檬水口香糖、薄荷糖、苏打饼干等等,都有助缓解恶心感,待呕吐稍有好转,在根据自己的嗜好进食。也可以作深呼吸,同时按揉内关穴,也能缓解早孕反应。

5、保持良好的情绪

要认识到早孕反应不适病态,只要心情愉快,就可以减轻反应,并缩短反应持续时间。如一有反应就不想吃、不想喝、烦躁不安,反应很可能迅速加重。要常到户外呼吸新鲜空气,适当散步,运动一下都有好处。

6、严重时入院治疗

少数早孕反应严重,持续恶心、呕吐频繁,不能进食,严重时可引起身体失水和代谢障碍,这种情况可以考虑到医院进行诊治,采取静脉注射的方式,补充孕妈咪的营养且维持均衡状态,保证胎宝宝的正常生长发育。

 

 

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