杨桃经期能吃吗？经期吃杨桃好吗？

杨桃中含有大量的果酸，可以帮助抑制黑色素的沉淀，对去除、淡化黑斑有很大的帮助；同时，杨桃中含有大量的水分，吃杨桃的话，能起到保湿的作用，使肌肤受到滋润。由此可看出，杨桃具有美容祛斑的效果，因此也受到广大女性的喜爱。而女性在经期的时候，在饮食上需要特别注意，那经期可以吃杨桃吗？经期吃杨桃好吗？

1、可以食用

经期女性的身体还是比较虚弱的，抵抗力也是比较低的。而杨桃中含有丰富的维生素、糖类、蛋白质、胡萝卜素、有机酸等营养成分，经期吃杨桃的话，不仅可以为机体补充营养，还能增强机体的抗病能力。所以说，经期是可以食用杨桃的。

2、少量食用

经期的女性应该忌食生冷的食物，而杨桃性稍寒，如果经期一次吃杨桃的个数较多的话，会使子宫收缩变差，使经血排出的难度较大，从而就容易形成血块。而子宫为了排出这些血块，就会加大收缩的力度，从而导致经痛。所以经期的时候，要少量的食用杨桃，更不能在经期将杨桃加冰食用。

3、温馨提醒

如果女性在每次都来月经的时候，都会有痛经的现象，则最好还是不要食用杨桃，以免加重痛经的症状。同时，如果是脾胃虚寒者，或者是纳差泄泻者，也是需要少量食用杨桃的。另外，经期的女性在饮食上除了要避免吃生冷、辛辣的食物外，还需要注意保暖，要避免做一些剧烈的运动。