宝宝吃冷饮可以吗？夏季宝宝冷饮怎么吃？

冷饮在夏季的时候是非常受欢迎的，很多人其实夏季每天都会喝冷饮，在天气比较热的时候喝冷饮真的感觉非常舒服，特别是小孩子可能会特别喜欢，但是比较小的孩子就不要经常吃冷的食物了，下孩子肠胃本来就比较脆弱，那宝宝吃冷饮可以吗？夏季宝宝冷饮怎么吃？

1、宝宝吃冷饮的陷阱

陷阱1吃得过多

各式各样的冰淇淋、饮料，不胜枚举，连大人们的忍受不了诱惑，更何况是孩子呢，一不小心孩子过量食用，将出现以下后果：

1.影响食欲

长期大量食用冰淇淋甚至代替正餐食物，会影响宝宝的食欲，导致厌食。

2.导致营养缺乏症

糖分在代谢过程中消耗宝宝体内含量并不多的维生素和锌元素等，促进了宝宝体内维生素和锌等矿物质的不足。

3.对心脏不利

不少冷饮中都含有人造奶油、棕榈油、人造黄油等配料，其中含有的反式脂肪酸，对心脏非常不利。

4.导致肥胖

奶油中的乳脂肪和鸡蛋中的蛋黄脂肪可能会带来部分胆固醇和部分饱和脂肪，如果吃得过多，很容易导致宝宝发胖。

陷阱2吃得过快

很多孩子对冷饮十分渴望，从冰箱里拿出就放嘴里，不一会儿就能吃掉一根，这种吃法很不正确。

1.影响牙齿发育

过于冰冷的冰淇淋容易损害牙齿发育，尤其是换牙期的孩子。

2.过分刺激肠胃

冷饮进食过快，会刺激内脏血管，使局部出现贫血，减弱胃肠道的消化功能和杀菌能力，从而导致胃分泌紊乱，出现腹胀、恶心、呕吐、消化不良等症状。

2、宝宝健康吃冷饮提醒

提醒1：小宝宝尽量不要吃

小宝宝胃肠道非常娇嫩，对温度刺激的反应也十分敏感，因此，建议爸妈等到孩子3岁以后，肠胃功能较为完善时，再给孩子吃冷饮，且一定要适量少吃。

提醒2：吃冷饮要细嚼慢咽

吃冷饮的时候，不能狼吞虎咽的，那样肚子承受了太大的凉物刺激，会不好受的，比较合适的方法是细嚼慢咽，这样能让冰凉的冷饮在嘴里充分融化，再进到肚子里就会好一些。

提醒3：三餐临近勿碰冷饮

当三餐临近时，不要再吃冷饮了，否则过高的糖分会导致饱腹感，从而影响进食。所以应该在饭后1小时左右吃冷饮比较合适。

提醒4：融化的冰淇淋别再冻起来

有时候因为停电或者忘记吃等原因，冰淇淋融化了，这时直接喝掉就行了，不要再重新冷冻起来，这样不利于冰淇淋的保存，因为这时冰淇淋已经滋生不少细菌了。

提醒5：炫彩冰淇淋谨慎购买

很多五颜六色的冰淇淋，往往都添加了大量的添加剂，即使是正规厂家的添加剂量，且符合国家标准的，也不要多吃，因为积累过多的添加剂成分，对身体没有好处。

提醒6：廉价冰淇淋别上当

越是廉价的杂牌冰淇淋通常其中的非法和劣质添加剂含量就越多，卫生状况也较差，吃多了容易闹肚子，严重的会引发肠炎等疾病。

提醒7：自制冰品更健康

想更加健康地吃冰淇淋，最好自己亲手制作，比如把水果肉直接冻成冰就是不错的冰淇淋了，但注意要使用好的模具。

提醒8：放慢吃的速度

当冷饮从冰箱里取出来，请在室温下放一放再给宝宝吃。吃时一定要放慢速度，提醒孩子小口吃，让凉意在口腔得到缓冲。

3、温馨提示

夏天吃冷饮是可以，但是一定要适量，过量的食入冰淇淋可损伤胃黏膜，而经常性的冷刺激，又可使胃黏膜血管收缩，胃液分泌减少，引起食欲下降和消化不良，时间久了还会得胃病。

所以家长一定要引起重视，让孩子有节制并健康地吃冰淇淋，快快乐乐地过夏天。

4、吃多了对身体的坏处

1、造成胃肠功能的紊乱在炎热的夏天吃大量冷饮，会引起胃肠道血管的突然收缩，血流减少，胃肠道正常的生理功能会发生紊乱。由于大量液体成分入胃，胃内的酸度会有所降低，杀菌作用减弱，更易诱发胃肠道炎症。

2、降低食欲冷饮中主要成分不外乎糖、奶类，这些物质会有较高的热量，可以补充人体对热能的需要，但其他营养物质却比较少。因而，大量吃冷饮以后，孩子的食欲会降低，正常饮食规律势力被打乱，大量甜食入口易造成营养的不平衡。

3、诱发咽喉部炎症大量吃冷饮，同样使咽部血管收缩，血流减少，使局部抵抗力降低，上呼吸道的病菌会大量繁殖，引起咽喉部炎症。

因此，夏天适当吃些冷饮是可以的，但必须适量。