吃什么水果让你不长斑?吃5种水果赶走面部色斑!

zjj2017-9-9评论(0)

很多人都被脸部斑点问题困扰着,色斑是一种皮肤色素沉着过度的肌肤问题,非常的影响肌肤美观以及自己的外貌形象的,很多妹纸不是天生就有斑点的,而是后天出现斑点了,那么,吃什么水果让你不长斑?吃5种水果赶走面部色斑!下面来试试吧。

吃什么水果让你不长斑?吃5种水果赶走面部色斑!(1)

1、祛斑的水果

1、樱桃

樱桃营养丰富,其中含有丰富的铁质以及胡萝卜素,贫血的人吃樱桃有助于补血消化功能差的人吃樱桃能健脾。由于樱桃中含有的维生素C较丰富,因此还可以减少体内黑色素的形成,能起到嫩白肌肤、修护角质层等功效。

2、柠檬

常听说女生长期吃柠檬可起到美白作用,确实,柠檬是水果中的美容佳品,含有丰富的维生素C,具有嫩白皮肤、淡化色斑、消除疲劳、延缓衰老等作用。不过由于柠檬味道过酸,建议用柠檬搭配蜂蜜泡水喝。

3、猕猴桃

猕猴桃中含有的维生素C与维生素E都是具有嫩白肌肤效果的,常吃猕猴桃不仅能抗氧化、抗衰老,而且还能淡化色斑、抑制色斑的形成。

4、草莓

草莓是一种排毒能力较强的水果,除了含有丰富的维生素C之外,还含有大量的纤维素和果胶,常吃草莓有助于促进肠胃蠕动,将体内毒素排出,还可以改善便秘症状,起到预防痔疮与肠胃疾病的作用。

5、西红柿

想当个白皙的美少女?那每天吃点西红柿准没错!因为西红素中含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物以及有机酸、蛋白质等,具有保护体内维生素C的作用。

2、祛斑的方法

1.每天进行正确的护肤。首先不论是什么肌肤,清洁皮肤是最重要的,特别是下班回家,面上有非常多的灰尘和脏东西,这个时候要进行彻底的清洁工作;清洁肌肤以后就是要选择适合自己的美白产品,不仅仅是爽肤水可以起到美白作用,乳液、乳霜都是可以的,关键是要选对;如果是晚上一定要多加精华霜,晚上可以使肌肤很好的吸收其中的精华,白天外出前就要涂好防晒产品。

2.每周进行美白工作。每周可以敷一到两次的美白面膜,同时如果搭配补水的面膜效果会更加明显。

3.日常饮食的注意,忌口刺激性食物。像白萝卜、柠檬、韭菜无花果等这些是吸光的食物,应该在白天少吃,可以多吃防晒的食物,如:西红柿、奇异果、草莓等,则樱桃、薏仁、甘薯等平时多吃就可以起到辅助美白的效果。而对一些刺激性食物,比如辣椒、烟、要坚决抵制。

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