养生 相关文章

白领养生要注意什么?白领养生的10大误区[多图]

白领养生要注意什么?白领养生的10大误区[多图]

02020-8-4

现在人们越来越注重保养自己了,毕竟赚再多的钱,但如果身体垮了,一切皆休,所以如何保养自己,让自己更加健康是一件十分重要的事情,特别是都市的白领们,对此更是已经开始行动起来,但其实许多养生方式都是错误的,那么白领养生要注意什么呢?白领养生的10大误区。误区之一:睡觉是美肤的通用法宝时尚观点:大多数美容书上都这样教导我们,充足的睡眠对皮肤的表现至关重要.尤其是晚上10点到2点这一段不容错过.评点:中医讲的五劳伤身是指:久卧伤气,久坐伤肉...

女性养生有什么要注意的?女性养生的10个误区[多图]

女性养生有什么要注意的?女性养生的10个误区[多图]

02020-7-31

现在想要做一个成功的女性可不容易,不仅要在事业上有所成就,在家中更是要照顾好家庭,然而这会让大家背负很大的压力,所有的精力都被各种事情给缠住,有些女性为此年龄轻轻的就已经显老,那么女性养生有什么要注意的呢?女性养生的10个误区。1、整天工作,没有休息长时间从事一种工作会让人感到无聊,而无聊恰恰让身体感到疲惫.每天都应该尽可能地为自己找点儿乐,例如:看看笑话,翻翻休闲杂志,给好朋友打个电话.让自己偶然做做白日梦等一些能让自己轻松的事情...

女生怎样洗澡最好?8个养生澡的小技巧[多图]

女生怎样洗澡最好?8个养生澡的小技巧[多图]

02020-6-15

许多人爱洗澡,如果有哪天不能洗澡,可能会浑身难受,不仅身体上,心理上也会觉得别扭,也有不少人把洗澡当成了一种享受,每天会花大量时间泡澡,然而虽然洗澡有许多的好处,但也要讲究方式,那么女生怎样洗澡最好呢?8个养生澡的小技巧。1.女性最完美的洗澡方式1、全身放松,浸入色彩斑斓,芳香四溢的泡泡浴中,唤醒你所有的感觉。2、将等量的按摩油和无味的清洗液相混合,倒入手中,将这种混合物涂在你的胳膊上,做一次迷你芳香疗法按摩。3、用薰衣草盐刷擦洗身...

夏季该怎么养生?夏日养生5个小知识[多图]

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02020-6-5

夏天虽然十分炎热,但其实却是感冒发烧的高发季节,许多人在这个季节反而更容易着凉,这其实和他们的一些生活习惯有关,那么夏季该怎么养生呢?其实虽然天气很炎热,但我们更不应该贪图凉爽,否则冷热的交替刺激,更会引发身体的各种不适。1.冰水代替白开水汉代张仲景所著的《伤寒杂病论》中写道,要治疗伤暑(中暑),第一步就是“先以热水灌之,令汗出”,因为热水含有能量,会让毛孔打开来排汗,解除热气闷在身体里的状况;而冰水则有“阻挡”作用,不利气血循环。...

蹲着上厕所更健康?日常养生6个小知识[多图]

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02020-6-3

现在人们越来越注重健康,毕竟物质上的各种已经满足,所以转而追求精神和健康已成为必然,当然现在人们也讲究舒适,比如坐式马桶、靠背椅等等,这些已经成为了家庭中的常见家具,但它们或许会不利健康,那么蹲着上厕所更健康吗?关于日常养生6个小知识。一、蹲着上厕所自19世纪“坐式马桶”取代“蹲坑”,不仅使人们的如厕问题变得体面,也让更多的人开始享受上厕所时看书、看报、玩iPad甚至抽烟的“马桶时光”。然而曾经发明马桶的英国人,150年后开始摒弃它...

呼吸太浅也会损伤健康?养生的10个常见误区[多图]

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02020-6-2

人不能没有呼吸,没有呼吸的那是死人,而当你运动的时候,则需要大口呼吸,让身体摄入足够的养分,当然,平时的时候呼吸则相对悠长、平缓,但其实呼吸也需要有一个好的节奏和力度,那么呼吸太浅也会损伤健康吗?关于养生的10个常见误区。1、忽视常规妇科检查最新医学报道发现:近5年,及早发现的宫颈癌死亡率降低了70%。妇科癌症初期症状很容易被忽视,所以定期妇科分泌物检查很重要。医生建议所有18岁以上的女性,特别是已有性经验的女性,每年至少要进行一次...

上班族养生要注意什么?上班族养生的8个误区[多图]

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02020-5-28

现在上班族也开始注重养生了,毕竟不养生不行,还不到三十岁的年龄,头顶就已经开始秃了,不是今天这儿疼,就是明天那儿痛,明显感觉身体越来越差,而养生也成为了一种必须的手段,那么上班族养生要注意什么呢?关于上班族养生的8个误区。误区一:吃饱喝足有利健康俗话说“三分饥寒保平安”此话是有一定道理的。因为饱食终日又缺乏运动,则会造成能量过剩,长此会引起肥胖,加速衰老,引发心脑血管疾病。有资料显示:八分饱才有利于健康。误区二:一日两餐能减肥有些女...

节假日怎么养生最好?节假日养生的10个禁忌[多图]

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02020-5-23

节假日总是令人愉快的,因为你可以好好的睡个懒觉,或者窝在沙发里,敬请的玩手机看电视,就连美食也有充足的时间去享受。然而在节假日里,我们也不能肆意的去放纵,因为或许某些行为会影响身体状况,那么节假日怎么养生最好呢?节假日养生的10个禁忌。No.1防止体重突增假期增重是许人的通病。除了加强运动,要牢记“主食不可忽略,零食少吃好,酒水适可而止”的原则。此外,还有两减肥窍门:千万别空腹赴宴,提吃点低脂肪高纤维的食物垫底,比如苹果和麦片;别边...

女生25岁后该怎么养生?女生25岁后警惕7大健康问题[多图]

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02020-5-22

时间总在不经意间溜走,毕业后还没怎么回过神,自己一下子就跨过了25岁的门槛,过了25岁,就不再是一个小姑娘了,需要好好的考虑一下自己的将来,至少得有一个短期计划,不仅是事业和感情方面,身体健康方面也同样需要规划,那么女生25岁后该怎么养生呢?女生25岁后警惕7大健康问题。1、乳癌发病居高不下有关资料显示,乳癌已上升为女性肿瘤的首位,成为威胁女性健康的头号杀手。多数病人在洗澡、更衣或自己摸乳房时,偶然发现一侧乳房有肿块,少数是单位体检...

女性养生有哪些误区?女性养生需要注意5点[多图]

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02020-5-20

现在除了金钱,健康也是人们重要的追求,毕竟钱没花完,人就没了,是一种巨大的悲剧,健康是一切的前提,所以人们现在越来越开始追求养生,各种养生的方式更是五花八门,然而有些方式不仅不会保养身体,反而可能会损害健康,那么女性养生有哪些误区呢?女性养生需要注意5点。【误区一】通过洗肠、断食进行排毒养颜很多明星为了排毒养颜,都会选择洗肠的方式,清楚身体的毒素,既避免了社交场合的尴尬,也让皮肤更加透明有光泽。不习惯用洗肠方法的人也可以选择断食的方...

办公室该怎么养生?办公室养生的8个禁忌[多图]

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02020-5-16

随着时代的发展,在办公室上班也成为了一种主流,空调吹着,不需要出什么体力,在电脑前敲敲打打,就把工作给做了,但这并不代表着工作的轻松,脑力劳动或许比体力劳动更累,同样的伤身,所以我们也需要注意保护自己,那么办公室该怎么养生呢?办公室养生的8个禁忌。1、久坐不动长时间坐在电脑前面一动不动的埋头苦干,殊不知这样对我们的身体造成了多大的伤害。血流不畅、肌肉僵硬、腰酸背痛,更对我们的颈椎造成极大的伤害。每隔一小时起来走动一下,经常转动颈部与...

夏季养生要注意什么?需遵守这10个禁忌[多图]

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02020-5-14

夏天已经到来,炎热的天气烤的地面都发烫,而对于人体来说,也需要相对作出一些调整,以便更好的应对季节的变化,否则身体会出现一些不利的状况。那么夏季养生要注意什么呢?需遵守这10个禁忌。我们不能因为一时的爽利,而至健康于不顾。1.不宜坐木俗话说:“冬不坐石,夏不坐木。”夏天气温高,湿度大,木头,尤其是久置露天里的木料、椅凳等,露打雨淋,含水分较多,太阳一晒,温度升高,会向外散发出湿热,使人易患皮肤病、风湿和关节炎等。2.不宜多吃冷食在炎...

怎样才能保持年轻?推荐这3种养生方式[多图]

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02020-5-12

每个女性总是希望自己能永远年轻漂亮,然而时光流逝,年华易老,没有人能够抵御岁月的力量,不过我们却可以通过一些养生的方式来延缓衰老的速度,至少让你比其他同龄人要看起来年轻的多,那么怎样才能保持年轻呢?推荐这3种养生方式。保鲜一:低温养生低温养生,就是要在日常生活中注意饮食或者室温的适宜。目的在于让人体保持一个相对低温的状态,这样可以降低细胞代谢速度,进而延缓衰老的目的。其实,很多养生的书籍都倡导女性要保持体表的高温温度,以确保健康,但...

养生要注意什么?这7大养生误区不要踩[多图]

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02020-5-11

人们对于自己的身体健康越来越关注了,确实,毕竟现在大家都不在缺衣少食,更加追求精神生活,以及如何养生,而健康养生,也成了许多人的头号大事,然而养生的方式虽然很多,却也有不少的误区被传颂,那么养生要注意什么呢?这7大养生误区不要踩。误区一:饭后马上刷牙错!口腔学专家最新研究认为,饭后立即刷牙有害牙齿健康。在牙冠的表面有一层珐琅质,刚吃过饭,尤其是食用了酸性食物,会使珐琅质变松软。这个时候刷牙容易造成珐琅质的损害。时间一长,牙齿的珐琅质...

女性该如何养生?这6个习惯让你减寿10年[多图]

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02020-4-23

现在人们对于养生越来越重视了,虽然大家生活的很多习惯依然不太健康,但至少脑海里会去有意识的规避一些问题,尽量让自己向健康靠拢,然后虽然如此,亚健康状态的人依然有不少,那么女性该如何养生呢?这6个习惯让你减寿10年,平时要尽量避免。第一大害:无保护性行为危害:你很可能在毫无意识的情况下感染传染性性病。专家指出,约有75%的女性携带衣原体,但并无任何临床症状,且大多数患有淋病的女性只表现出轻微症状,如小便不适或阴道有黄色液体流出,根本想...

女性夏天怎么养生?需警惕5种时尚病[多图]

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02020-4-17

夏天又要来临了,温度才刚刚上升,不少女性已经迫不及待的开始展示自己的魅力,穿的各种花枝招展,引得不少男性纷纷侧目。虽然夏天是一个美好的季节,让人们充满活力,但我们也需要注意一些健康问题,那么女性夏天怎么养生呢?需警惕5种时尚病。1.香体走珠止汗剂使用不慎致过敏莎莎(化名)在一家贸易公司做业务工作,平时就比较爱出汗的她,一到夏天腋下的衣服就会湿透一大片,非常影响其形象。在同事推荐下她开始使用香体走珠,但一天下来腋下感觉又痛又痒。莎莎到...

现代人该如何养生?最好做到这14点[多图]

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02020-4-16

很多人每年总会生一两次病,这其实是正常现象,是你的免疫力在和体内的病毒作斗争,偶尔生些小病,反而是健康的表现。但也有部分人,隔三差五的就生病,不是这儿疼,就是那儿不舒服,这说明你需要养生改善体质了,那么现代人该如何养生呢?最好做到这14点。1.久坐不动报告指出,懒惰已成为长寿的克星。研究发现,久坐不动使新陈代谢变得迟缓,长期如此,容易面临高血压、糖尿病的威胁。相比之下,每隔一段时间就起身活动的人,患代谢综合征的几率更低。专家表示,即...

女性养生要注意什么?5个“过”透支女人健康[多图]

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02020-4-13

女人要学会保护好自己,除了让自己过的开心,还需要让自己过得健康,这样你才能更加的年轻漂亮。不过当下的许多都市女性生活比较紊乱,各种行为甚至导致她们长期处于亚健康状态,体质也糟糕的一塌糊涂,那么女性养生要注意什么呢?5个“过”透支女人健康。1.过多——“三高”食物过多原因解析:过量食用高脂肪、高蛋白、高糖类食物也是一种不良生活方式,也是“透支”健康的祸首。有些人不顾及身体状况,好吃嘴馋,热衷于饭局,经常陪吃陪喝。这种为“口福”而透支健...

上班族该如何养生?这5种伤身姿势要少做[多图]

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02020-4-7

看起来光鲜亮丽的白领上班一族,虽然每日里英姿飒爽,意气风发,但其实她们也有着自己的痛苦,长期在办公室宅着,导致身体处于亚健康状态,各种工作压力,更是压得人喘不过气来,身体状况更是越来越差,那么上班族该如何养生呢?这5种伤身姿势要少做。伤身的姿势1.穿高跟鞋时歪着站穿高跟鞋脚会比较累,很多女性在站立时喜欢将重心歪向一边,累了再换另一边。长期如此,会造成腰椎两侧受力不均,导致腰背疼痛。正确姿势应该是,两腿直立、小腿和腹部微微收紧,重心稍...

女性该如何养生才好?可从这6个方面开始[多图]

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02020-4-6

做一个成功的女性并不容易,不仅需要拥有自己的事业,还得照顾好自己的家庭,两头兼顾真的是难上加难,而且最怕的是不被人所理解,当然除此之外,你还需保护好自己的身体,万事健康都是前提,那么女性该如何养生才好呢?可从这6个方面开始。1.爱喝凉水贪吃冰凉生冷食物,就相当于在体内开了个“大冷库”,长此以往,寒邪就会在体内安营扎寨。一年四季都应以温开水为主要饮品,天冷时还应通过饮食祛寒,葱、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉这些温热的食物都可以排寒。生姜内...

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