膳食 相关文章

顾客火锅里吃出苍蝇,店长不愿免单当场一口吞下[多图]

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02018-8-30

8月29日,市民刘先生一家四口到南湖大道悦活里生活广场的九吞回转自助火锅店吃火锅,结果刘先生的妻子在吃的过程中,发现锅里竟然有一只苍蝇,她很生气的叫来了服务员和店长,调解后,店长为了不免单,竟然当场一口把苍蝇给吃了。1、吃火锅有一只苍蝇昨天(29日)傍晚,市民刘先生一家四口来到南湖大道悦活里生活广场的九吞回转自助火锅店吃饭。店里正在做一个优惠活动,充值300元可免除两人餐费,按照每位49元的餐费,相当于可以享受98元的优惠。于是,刘...

减肥不成功是因为什么?您可能是少吃了它![多图]

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02018-2-24

平时很多人都比较注重自己的外在,希望自己用有好的身材,希望自己拥有高的颜值,经常听到有人说胖子都是潜力股,确实很多长得胖的人瘦下来之后变得好看了,所以我们身边减肥的人很多,不同的人会选择不同的减肥方法,有的人尝试很多方法都减不下来,其实减肥是少不了膳食纤维的。1、膳食纤维减肥一、什么是膳食纤维?膳食纤维被营养学家称为继水、蛋白质、糖类、脂类、维生素、矿物质六大营养素之外的“第七大营养素”,中国营养学会对其的定义是:“指不能被人体内源...

肾虚吃哪些膳食能补肾?日常补肾掌握这几种方法[多图]

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02018-2-24

肾虚是很常见的肾病,会对身体健康和生活都带来许多不利的影响,因此需要通过一些方法调理身体,肾虚适合吃的食物有很多,有很多食物都具有补肾的功效,而且在日常生活中做好补肾的工作,可以为健康带来更大的好处,下面就来了解补肾的食物膳食吧。1、肾虚吃什么食物补(1)核桃黑豆粥黑豆50克,核桃仁30克,大米100克,大枣6枚。黑豆用水泡软,其他材料洗干净,一起放到电饭锅里,加水煮成粥。作用:黑豆滋补肝肾、活血利水、祛风解毒等;核桃补肾强腰、补气...

女人经期前便秘怎么办?坚持喝它一周缓解便秘[多图]

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02018-2-21

偶尔一两次便秘算不上什么大问题的,但是如果你经常便秘,而且放任不管的话,那便秘就会威胁到你的生命健康的。现在人们常常都是久坐不动的,而且饮食也不规律,所以就很容易出现便秘的症状啦,女人在来大姨妈前一周特别容易便秘,怎么办?1、喝一周酸奶缓解便秘许多女性在生理期前会伴有便秘的倾向,可能连续几天都不曾排便,或者是即便排便,排便量也非常少。便秘会伴随着小腹坠胀,脸色暗沉,面部痘痘滋生等状况出现。影响便秘的原因有许多种,饮水量不够、运动不足...

有哪些补气血的膳食?日常补气血吃什么好?[多图]

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02018-2-13

气血不知是生活中很常见的病症,会对健康带来许多不利的影响,对于这种病症,及时做好补气养血工作是非常重要的,女性补气血的方法有很多,正确的饮食可以为健康带来更大的好处,不少饮食内容对气血都有调理作用,下面就来详细了解女性补气血喝什么茶最好吧。1、女人喝什么补气血(1)补血茶1.红枣枸杞茶红枣6颗,桂圆6颗,枸杞子13粒。枸杞子用温水稍微冲洗下,红枣洗干净,撕成两半,桂圆去壳,一起放到保温茶里,倒入沸水,盖上盖子,泡半个小时差不多就能喝...

女性加班熬夜伤身体 六招补救措施得学会[多图]

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02018-2-10

在我们日常生活中,经常会有人熬夜,很多年轻人都喜欢过夜生活,有些人则是因为工作的原因需要熬夜,熬夜对身体健康是一个慢性损害的过程,长期的熬夜,人的皮肤会失去光泽的,女人更不能经常熬夜,还会影响月经的,熬夜后的补救措施如下。1、熬夜后的补救措施1.睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜),来补充缺水的肌肤。2.起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。3.涂抹保养品时,先按摩脸部五分钟。4.早上起床后先喝一杯枸杞茶,有补...

女性冬天怕冷适合吃什么?这些膳食能调理怕冷病症[多图]

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02018-2-9

很多女性在冬天都容易怕冷,会对健康带来许多不利的影响,主要是由于日常护理不当导致的,可以通过一些方法调理身体,饮食调理就是非常不错的选择,很多食物都具有保暖驱寒的作用,女性冬季的时候可以适当多吃这样的食物,下面就来了解女性冬季怕冷吃什么吧。1、女性冬天怕冷吃什么1.早餐喝份红枣粥很多女性多少都有些气血不足的情况,而这正是怕冷的主要原因,红枣具补益气血的效果,到了冬天可以经常喝些红枣粥或汤,不要单单只放红枣,可以加些桂圆,花生,核桃,...

揭露几种危害健康的养生方法  看看你中招了吗?[多图]

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02018-2-6

身体健康是需要个人悉心照料的,一个生病的人也需要很长一段时间的调理才可以恢复健康的。现在的人们身体素质比较差,年轻人中有的像中老年那样弱不禁风,我们应该注重身体的保养,养生是需要坚持的,也讲究方法,这些错误的养生方法你得避开。1、错误的养生方法五谷杂粮粉:吃出糖尿病!俗话说,多吃五谷,不生杂病!很多人都知道吃五谷杂粮的好处,于是“五谷杂粮粉”悄然流行起来,觉得杂粮粉又方便,好处又多!但其实恰恰伤身。吃五谷杂粮之所以有助于健康,一方面...

如何合理膳食健康生活?合理膳食的标准[多图]

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02018-2-2

健康生活是现在大家都比较关注的,想要健康生活首先要注意的当然就是养生,说到养生可能很多人都会想到老年人,错了,现在很多年轻人也开始注重养生了,养生当然少不了合理膳食,饮食对人体健康起到的作用是非常大的,那怎么合理膳食呢?1、合理膳食健康生活膳食应以谷类为主,多吃蔬菜水果和薯类,注意荤素搭配。谷类食物既可提供充足的能量,又可避免摄入过多的脂肪,对预防心脑血管疾病、糖尿病和癌症有益。《中国居民膳食指南》指出成年人每天应摄入250~400...

膳食纤维对控制血糖有利吗?餐餐吃粗粮好吗?[多图]

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02018-2-1

粗粮类的食物是我们平时经常会吃到的,而且粗粮类的食物很多,一般粗粮类的食物都是含有大量的膳食纤维的,膳食纤维对人体是有很多好处的,不仅能缓解便秘,而且还有很好的减肥作用,有人说经常吃膳食纤维对血糖有控制的作用。1、餐餐吃粗粮好吗01只吃粗粮会营养不良粗粮虽然好,如果吃太多的粗粮,就可能增加胃肠的负担并影响蛋白质及一些微量元素的吸收,长期如此容易造成营养不良,对身体不利。无论吃什么食品都应该适度、平衡,选择主食也应粗细搭配。02应该注...

哪些膳食能让女人乳房变大?女人丰胸要常吃这些[多图]

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02018-1-24

女性的乳房大小在青春期的时候会进行一次主要发育,但是很多女性在这个时期都没有注意这个问题,从而导致胸部发育营养不足,从而导致出现胸部过小的情况,因此不少女性都会进行丰胸,日常生活中也有许多食物具有丰胸的效果,常吃这些食物对乳房变大有帮助。1、让胸变大的食谱(1)蛤蜊汤材料:鲜蛤蜊15个,姜片2片,料酒2汤匙,精盐、味精各适量。做法:将蛤蜊在清水中浸泡30分钟,使其吐净泥沙,然后冲洗干净。做一锅开水,将蛤蜊、姜片、料酒依次放入开水中,...

吃蜂蜜要了解什么禁忌?蜂蜜的这些禁忌要牢记[多图]

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02018-1-20

蜂蜜是生活中很常见的营养食物,适当喝蜂蜜能够为健康带来不少的好处,但是喝蜂蜜也有许多禁忌要注意,这样才能为健康带来不少的好处,而且蜂蜜除了吃之外,还有许多其他的用法,但也有需要注意的地方,利用蜂蜜养生的人不妨了解吧。1、蜂蜜的营养功效蜂蜜是人类最为熟悉的蜂产品,其由蜜蜂从植物花朵中采集花蜜回巢辛勤酿造而成。其色香味质因采集的花卉、季节以及地区不同而各具特色。主要含有60多种人体所需的无机物和有机物、葡萄糖、果糖、酶值、蛋白质以及18...

女人补血适合吃什么食物?这些膳食补血效果奇佳[多图]

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02018-1-20

女人贫血是一种较为常见的病症,主要与生理因素有关,因此女性更需要做好补血的工作,否则会对健康带来进一步危害。适合女性的补血食物有很多,在日常生活中常吃这些食物,能够起到很好的补血功效,而且还有许多其他的养生功效哦。1、女人补血美食推荐1、莲子桂圆汤原料:莲子、桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适量。做法:先将莲子用水泡发,去皮去心洗净。将莲子与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中,加水适量,煎煮至莲子酥烂,加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣...

女性保养乳房的方式有哪些?哪些膳食保养乳房好?[多图]

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02018-1-19

女性的乳房健康也是非常重要的,如果日常护理不当,很容易导致乳房问题,因此日常做好护理工作非常重要,女性日常保养乳房的方法有很多,而且配合食物呵护乳房效果会更好,而且还有许多注意事项,错误的生活习惯可能对健康造成不利的影响。1、女性保养乳房的方法1、保持正常的体重很少女性知道体重和乳房保养也有密切的关系。都说减肥是女人的终身事业,对于女人来说,保持的正常体重是非常重要,过于肥胖会引发各种身体问题,疾病问题,当然也会波及乳房健康,所以,...

服铁剂不能吃什么?怎样补铁效果最好?[多图]

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02018-1-19

铁元素是人体必需的微量元素之一,人体铁元素不足的话,就会出现贫血疾病。缺铁也就影响身体的造血功能,特别是女人更需要适量的补充铁剂来补铁的,铁是血红细胞合成的重要物质,补铁是为了改善身体血液不良,贫血症状,但是要注意这些。1、服铁剂饮食禁忌牛奶、咖啡和茶等饮料是许多人生活中必不可少的饮品,适量喝对身体有益。但如果正在服用铁剂,选择饮料时需要额外注意。铁是组成血液的重要元素,婴幼儿、孕妇、哺乳期妇女等人群容易缺铁,有时需要服用硫酸亚铁、...

女人美容吃什么食物好?这些花和食物美容效果好[多图]

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02018-1-19

女性美容是生活中很热门的话题,正确的美容方法可以让容颜得以保存,这对健康也是非常有利的,但是美容也是需要讲究方法的,其中饮食美容就是非常不错的选择,适合女性美容的食物有很多,除了常规食物外,还有一些花的美容效果也非常不错。1、具有美容效果的鲜花1.桃花我国古人很早就认识到桃花的美容价值。现存最早的药学专著《神农本草经》认为,桃花具有“令人好颜色”之功。《本草纲目》记载:“三月三日收桃花,七月七日收鸡血,和涂面上,二三日后脱下,则光华...

木瓜有哪些养生功效?很多人都不知道木瓜竟有这些功效[多图]

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02018-1-18

木瓜是生活中很常见的水果食物,其营养价值极高,很多人都认为木瓜有丰胸的功效,其实效果并不好,但是适当吃木瓜的养生功效也是非常不错的,不少人都不太清除器功效作用,不过吃木瓜也有许多禁忌要注意,这样才能对健康带来好处。1、木瓜的功效作用1、有助消化木瓜所含的蛋白分解酵素,可以补偿胰脏和肠道的分泌,补充胃液的不足,有助于分解蛋白质和淀粉,是消化系统的免费长工。推荐食谱:凉拌青木瓜。生木瓜去皮、籽,切成细条,加辣椒、白芝麻、盐、糖、香菜、柠...

芹菜的家常营养吃法有哪些?芹菜的营养食谱有哪些?[多图]

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02018-1-18

芹菜是生活中很常见的蔬菜食物,其营养价值极高,适当吃芹菜具有非常不错的养生功效,但是吃芹菜也是需要讲究方法和技巧的,正确的食用芹菜可以为健康带来更大的好处,不过吃芹菜也不能忽视其禁忌,否则很容易对健康造成不利影响。1、芹菜的营养吃法营养学家曾对芹菜的茎和叶进行过13项营养成分的测试,发现芹菜叶的营养成分中,有10项指标超过了茎:其中胡萝卜素含量是茎的88倍,维生素B1是茎的17倍,维生素C是茎的13倍,钙超过茎2倍。饺子把芹菜叶洗净...

夏天吃荸荠有什么好处?吃荸荠竟有这些养生功效[多图]

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02018-1-17

荸荠是很常见的水果食物,适当吃荸荠具有非常不错的养生功效,但是吃荸荠需要注意的事项也有很多。夏天是可以吃荸荠的,而且是非常适合吃的,能够缓解夏季带来的一些不适病症,而且荸荠的吃法丰富,可以很好的满足食欲需求哦。1、吃荸荠的好处荸荠,肉质洁白,清脆可口,炒、焯、烧、煨、炸无不可。色泽淡黄、酸甜水脆的陕西名素菜"糖醋荸荠",就是先用沸水一焯,再用热油稍炸,然后放糖醋汁烹制的。北京的"玫瑰荸荠饼",是将荸荠绞成细泥,掺上面粉拌匀,抟成球形...

南瓜的营养有哪些功效?南瓜这样吃更营养[多图]

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02018-1-17

南瓜蔬菜在生活中是非常常见的,适当吃南瓜可以为健康带来不少的好处,但是吃南瓜也有许多禁忌要注意,如果吃南瓜的方式不当,对健康的影响也是非常巨大的,所以了解吃南瓜的好处,以及食用方法是很有必要的,这样可以更健康的食用南瓜。1、南瓜的功效作用南瓜味甘、性温,入脾,胃经;具有补中益气,消炎止痛,解毒杀虫,降糖止渴的功效;主治久病气虚、脾胃虚弱、气短倦怠、便溏、糖尿病、蛔虫等病症。2、南瓜的营养价值1.解毒:内含有维生素和果胶,果胶有很好的...

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