失眠 热门文章

为什么喝奶茶后睡不着觉?喝奶茶会失眠怎么办?[多图]

为什么喝奶茶后睡不着觉?喝奶茶会失眠怎么办?[多图]

4222016-3-11

看到有人发帖说晚上喝奶茶会失眠,好奇之下查看发现很多人都有晚上喝了奶茶失眠的现象,这让我很是好奇,不过也有人说喝了不会失眠的,奶茶的成分会影响睡眠的效果吗,为何多数人喝了奶茶之后会失眠呢,奶茶竟比咖啡还有效果吗,下面来看一看调查结果吧。1、喝奶茶会失眠根据调查,发现大多数人晚上喝了奶茶会导致失眠现象,而且有的人失眠时间颇长,甚至一夜都睡不着,但也有些人喝了没什么影响,每个人喝的奶茶牌子、名字都不同,更不用说它们中含茶的浓度,甚至有的...

严重失眠怎么办?严重失眠的自我治疗方法[图]

严重失眠怎么办?严重失眠的自我治疗方法[图]

32017-8-16

严重失眠自我治疗方法有哪些?失眠是非常难受的事情,严重还会影响到身体的健康。那么,严重失眠自我治疗呢?1、严重失眠自我治疗1、严重失眠自我治疗之适当运动适当的体育运动是可以治疗长期严重失眠。患者可以每周都做,每次2个小时,或者散步30分钟,每周3次,这样可以增加脑部的血氧供应,失眠自然就溜之大吉了,或早、晚轻松快步、散步30分钟。严重失眠自我治疗2、严重失眠自我治疗之暗示方法大部分人患上失眠和人心理有关的,乐观的人看到的一切都是好的...

喝了奶茶睡不着怎么缓解?为什么喝奶茶会睡不着?[图]

喝了奶茶睡不着怎么缓解?为什么喝奶茶会睡不着?[图]

02017-10-16

在大部分的人眼中喝咖啡容易失眠,因为咖啡是提神的,但是也有人平时特别喜欢喝奶茶,发现喝了奶茶后也有提神的效果,特别是晚上喝了奶茶后总是会睡不着觉,所以不敢在晚上的时候喝了,那喝了奶茶睡不着怎么缓解?为什么喝奶茶会睡不着?1、喝了奶茶睡不着怎么办喝了奶茶之后晚上睡不着可以适当的听点轻音乐,平缓的轻音乐可以帮助人们平复心情,使人尽快的进入睡眠状态,或者是看一些容易让自己犯困的书,也可以吃鸡蛋、花生、牛奶、核桃、大枣等富含色氨酸的食物,色...

晚上睡觉开窗好还是关窗好?开窗睡觉的好处和坏处?[图]

晚上睡觉开窗好还是关窗好?开窗睡觉的好处和坏处?[图]

02017-11-13

睡觉的环境对睡眠的质量是有很大的影响的,可能有不少人平时在睡觉之前都会将窗子关起来,有的人是为了安静,有的人是为了安全,但是室内太封闭的话睡觉是不太好的,要让室内的空气流通,那晚上睡觉开窗好还是关窗好?开窗睡觉的好处和坏处?1、开窗好还是关窗好晚上睡觉是否开窗得看个人情况。晚上睡觉是否要开窗户与个人的房间内空间有关,若是房间内的空间足够大,室内的空气足够,晚上睡觉时最好是不要开窗,以免伤风感冒。而如果房间空间比较少,人数比较多,晚上...

中午睡觉后晚上睡不着?午睡后晚上睡不着怎么办?[多图]

中午睡觉后晚上睡不着?午睡后晚上睡不着怎么办?[多图]

592016-3-21

很多人都有午睡后晚上睡不着的情况,或者在晚上的睡眠质量极大的降低,为什么会出现这样的情况呢?有一个很普遍的原因就是中午睡多了,导致晚上睡不着,早上没睡好,中午要多睡会,接着晚上睡不着,如此恶性循环,这是把生物钟调反的节奏啊。不过还有很大一部分原因与生活习惯有关,下面来了解消除这一困境的方法吧。1、正确的午睡方法由于午睡方式不对,就会对晚上的睡眠造成影响,所以掌握正确的午睡方式是非常有必要的。午睡时间要在饭后半个小时以后,午睡时间不宜...

奥沙西泮片是安眠药吗?奥沙西泮片副作用大吗?[图]

奥沙西泮片是安眠药吗?奥沙西泮片副作用大吗?[图]

32016-10-14

奥沙西泮片是一种西药,是神经内科疾病的常用药物,在临床上的治疗效果是非常不错的。最近几年的使用率还是非常高的,颇受患者的认可。这个奥沙西泮片药物是治疗狂躁症的常用药物,那么奥沙西泮片就不是安眠药,奥沙西泮片副作用大吗?1、用药注意对于奥沙西泮片,使用的人数越来越多,那么,对于该种药品在使用的过程当中,与其他药品有什么相互作用呢?奥沙西泮片与一些药品结合使用,可能会对药品的一些药效发生改变。比如,将该药品与中枢的控制药结合起来使用,可...

晚上睡一两个小时就醒了怎么回事?半夜总是会醒过来是怎么回事?[图]

晚上睡一两个小时就醒了怎么回事?半夜总是会醒过来是怎么回事?[图]

02017-3-27

睡眠的重要性大家都是知道的,一个人的睡眠质量如果不好,那么长时间下来就会影响到男人和女人的身体健康、心理健康,很多人或许在晚上能够顺利入睡,但是到半夜的时候或者是才睡着一两个小时就醒过来了,那么这是怎么回事呢?1、晚上醒来是怎么回事中医中,十二个实诚代表人体十二个脏腑。如果在对应的时辰里相关的脏腑出现问题,最好的缓解改善方法就是疏通经络。凌晨1点醒——肝经问题肝脏经脉出现问题,则会在凌晨1点左右醒来。凌晨一点是气血流经肝脏的时间段,...

吃巧克力会失眠吗?睡觉前能不能吃巧克力?[多图]

吃巧克力会失眠吗?睡觉前能不能吃巧克力?[多图]

172015-12-26

现在很多人都喜欢睡觉前吃宵夜,有些人甚至把宵夜作为日常饮食中的一部分,还有一部分人每天晚上边看电视边吃零食,当然,这样的做法都是对身体不好的,而且可能会严重影响到我们的睡眠,有些东西是睡觉前不能进食的,比如茶和咖啡,晚上喝了很容易失眠,很多人对巧克力会不会影响人的睡眠也很关心,接下来小编就告诉大家晚上睡觉前吃巧克力好不好?1、咖啡因我们都知道咖啡中含有咖啡因,所以喝了容易失眠,巧克力中也有少量咖啡因,虽然只是少量,但还是会对人产生一...

精神压力大睡不着怎么办?精神紧张导致失眠如何是好?[多图]

精神压力大睡不着怎么办?精神紧张导致失眠如何是好?[多图]

02018-1-30

现在患精神疾病的人越来越多,大部分的人都是因为压力太大导致的,我们会发现现在很多城市工作的压力是非常大的,生活的节奏非常快,竞争力也是非常大,特别是一些发展比较快的城市,很多人经常会出现精神压力大失眠的情况,那应该怎么改善呢?1、精神压力大失眠怎么办很多人由于经常遇到一些不顺心的事情,或者是长期处于紧张的状态下就容易精神压力大,总是会担心一些不好的事情发生,晚上就会睡不着觉,本来平时睡觉的时间就少,加上晚上失眠,身体也会越来越差,这...

游泳可以改善睡眠质量吗?游泳可以治疗失眠吗?[多图]

游泳可以改善睡眠质量吗?游泳可以治疗失眠吗?[多图]

112016-2-19

很明显,游泳是可以改善睡眠质量的,而且每天坚持游泳还可以治疗失眠的症状,游泳除了可以提高睡眠质量以外,还可以提高身体机能,对身体健康也是非常有好处的,这里重点讲述游泳和睡眠的微妙关系吧。1、改善睡眠睡眠不佳主要是由于身体内循环系统障碍所致,游泳是一项全身锻炼,可以促进血液循环,提高身体活性,使脑补血液循环畅通。而且游泳对全身也可以起到按摩作用,提高机体内循环系统运行效率,进而起到改善睡眠的作用。而且游泳还可以释放生活或者工作或学习上...

更年期失眠吃什么好?安利5种治失眠的食物[图]

更年期失眠吃什么好?安利5种治失眠的食物[图]

72017-3-31

更年期的女性主要是由于卵巢功能变差,雌激素分泌大量减少,进而令身体出现了一系列的改变,失眠就是其中一种,想要改善这种种的不适感,饮食调整十分的重要。1、更年期失眠吃什么小米小米含有丰富的维生素B1、B2等等营养,有利于保持情绪稳定,对治疗失眠有非常显著的效果,又能促进食物消化,起到健脾和胃之用,且煮成粥后具有滋阴养血的功能。莲子莲子善补五脏之不足,可通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,更年期的女性常用莲子煮粥或汤食用,可起到补脾止泻,...

盐酸曲唑酮片是安眠药吗?盐酸曲唑酮片的功效[图]

盐酸曲唑酮片是安眠药吗?盐酸曲唑酮片的功效[图]

02016-10-14

盐酸曲唑酮片是安眠药吗?这个问题的答案是NO。盐酸曲唑酮片是一种西药,是用来治疗抑郁症的药物,并不是安眠药哦。大家不要搞混淆了。那么这个药物的疗效怎么样呢?想必患者是非常关心的。而这个药物对于抑郁症患者来说是必不可的药物。1、说明书盐酸曲唑酮片主要用来治疗各种抑郁症,在盐酸曲唑酮片说明书上面,首先我们可以看到这种药物是口服的。在服用的时候首先要注意剂量小点,等到身体适应了之后开始逐渐的加量,这时候需要注意身体的反应,一旦出现不适的症...

晚上睡觉恶心想吐怎么回事?晚上睡觉前的注意事项?[图]

晚上睡觉恶心想吐怎么回事?晚上睡觉前的注意事项?[图]

02017-11-22

晚上睡觉之前最好是少吃东西,要不然吃了东西之后是很容易影响到睡眠质量的,因为晚上的时候食物消化是很慢的,而且这时候内脏也需要休息了,有的人可能晚上睡觉还出现了恶心想吐的情况,那晚上睡觉恶心想吐怎么回事?晚上睡觉前的注意事项?1、饮食不洁晚餐吃了不干净的东西,比如腐败、霉变的食物,从而破坏的胃肠道的正常菌群,就会引起晚上睡觉恶心呕吐。怎么办:注意饮食卫生,切记不可食用腐败变质的食物,不要吃隔夜饭菜,最好是采用每天的新鲜食材来做饭。2、...

30个小时没睡觉会怎么样?30个小时不睡觉有什么后果?[多图]

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32016-7-10

最近特别喜欢打游戏,一打就是一整天,晚上有时候还会熬夜到两三点,白天早上起来就又开始玩了,只睡了几个小时。我听我朋友说他玩游戏有30个小时没睡觉了,我觉得人的身体应该会受不了吧,30个小时不睡觉会怎么样?有什么后果?1、精神状态差没睡好觉,精神状态肯定会不好,整个人看起来没什么活力,大脑思考的速度也会下降,反应会比较迟钝,注意力不集中,记忆力还会变差。身体没有得到好的休息,损伤是非常大的,精神状态会变差,身体也会变差。2、头晕乏力长...

喝可乐会失眠吗?喝可乐失眠怎么办?[多图]

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02016-7-14

昨天晚上家里没水喝了就喝了半瓶可乐,结果晚上一直睡不着,到了凌晨两三点才睡着,以前喝可乐的时候好像没觉得可乐能让人特别亢奋啊,为什么晚上睡觉之前喝可乐就睡不着了呢,喝可乐会让人失眠吗?喝可乐失眠了怎么办?1、可能会失眠喝可乐是可能会导致失眠的,特别是睡前喝可乐,可乐中含有咖啡因,这种物质能够刺激大脑,使大脑变得很活跃,如果本身就不是很容易入睡的人,喝完可乐就更加睡不着了,所以睡觉之前最好就不要喝可乐。2、含咖啡因饮品其他含有咖啡因的...

睡觉前老是胡思乱想怎么回事?为什么失眠总是会胡思乱想?[图]

睡觉前老是胡思乱想怎么回事?为什么失眠总是会胡思乱想?[图]

02017-11-18

精神压力和人的身体健康有很大的关系,精神压力大会给人带来很大的危害,最常见的可能就是失眠,每天在睡觉之前总是会想各种事情,就是控制不住去想各种事情,然后就特别容易失眠,那睡觉前老是胡思乱想怎么回事?为什么失眠总是会胡思乱想?1、老是胡思乱想怎么回事(1)精神压力大平时精神压力比较大,白天在工作或生活中,短暂忘却,一到晚上上床睡觉安静下来,便浮想联翩,胡思乱想,从而影响睡眠质量,导致失眠。(2)心情过于压抑平时有什么压抑或痛苦的事情,...

卧室可以放栀子花吗?卧室放栀子花好吗?[多图]

卧室可以放栀子花吗?卧室放栀子花好吗?[多图]

02016-7-5

很多人喜欢在卧室放植物,认为有一定的安神清新空气的作用,所以一般人会选择在卧室放置花朵,很多花也有安神和愉悦心情的作用。现在又到了夏季,正是栀子花开的季节,于是很多人问,可以把栀子花放在卧室吗?卧室放栀子花好不好呢?1、可以放卧室栀子花可以放在卧室。因为栀子花除了是一种花卉以外,还是一种中药,而栀子花作为中药最主要的功效就是安神安眠,一般用于治疗神经衰弱引起的失眠。而卧室一般就是需要好好休息的地方,如果在卧室放栀子花,可以帮助安眠。...

甲磺酸倍他司汀片治什么病?甲磺酸倍他司汀片的作用[图]

甲磺酸倍他司汀片治什么病?甲磺酸倍他司汀片的作用[图]

12016-10-14

很多疾病的症状有相似之处,这也让人们很容易忽视一些慢性疾病。就比方说头晕这个症状,很多疾病都会有这个症状,最常见的就是感冒这个疾病,也会引起头晕,头痛等症状。对于头痛这个症状,经医生指导下可以服用甲磺酸倍他司汀片。1、功效如何甲磺酸倍他司汀片在缓解头晕方面发挥了很好的功效,这是因为它的主要制作成分甲磺酸倍他司汀,能够有效的改善内耳循环的障碍,还能让耳蜗的血流量有所增加。除此之外,它可以很好的改善脑内血流量,这些作用都能给患有眩晕症的...

枕边放生姜治疗失眠!生姜到底有哪些功效?[多图]

枕边放生姜治疗失眠!生姜到底有哪些功效?[多图]

02018-1-27

对于生姜,大家都不陌生,这是日常生活中最为常见的佐料,一般做很多菜都会稍微放一些生姜,可以调味,但虽然生姜会放在菜里面,可是吃的人却并不多,大多数并不会直接吃生姜,毕竟味道特别冲,其实生姜还可以放在枕边,对于治疗失眠效果显著。1、生姜有哪些好处1、治疗失眠眠如果你常常失眠,厨房中有一些调料对治失眠有很大的帮助,物别是洋葱和生姜的气味有安神的作用。将15克左右的生姜切碎,用纱布包裹置于枕边,闻其芳香气味,便可安然入睡。2、解暑提神生姜...

睡眠不足想吐怎么办?睡眠不足恶心想吐缓解方法[多图]

睡眠不足想吐怎么办?睡眠不足恶心想吐缓解方法[多图]

02016-7-22

睡眠不足想吐可能是慢性咽炎所致,和身体虚弱有一定关系,另外睡得太晚容易导致肠胃受凉,这也是导致睡醒后没胃口恶心想吐的主要原因之一,通常身体受寒就会伤到脾胃,出现腹部冷痛、呕吐、腹泻症状,此类症状可以通过食疗解决,煮生姜红糖水可以驱寒、止呕,如果没有此类材料,也可以喝一杯热水暖胃,然后搓热手掌对腹部进行按摩。1、慢性咽炎所致慢性咽炎主要表现为咽干、咽喉不适,有时会有异物感、喉咙痒、灼热等感受,睡眠不足会降低身体免疫力,让慢性咽炎症状加...

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