吃地瓜 热门文章

凉薯怎么吃营养?凉薯怎么做好吃?[图]

凉薯怎么吃营养?凉薯怎么做好吃?[图]

12016-10-15

说到凉薯可能很多人不知道是什么,但是说到地瓜可能大部分的人都知道,凉薯其实就是地瓜,当然这里的地瓜并不是红薯,凉薯可以说是一种特殊的水果,也可以说是一种蔬菜,大部分人吃凉薯都是生吃,那凉薯怎么吃营养?凉薯怎么做好吃?1、凉薯生吃凉薯可以做水果食用,把凉薯洗净,去皮,即可肯食,肉质脆而嫩,色泽白亮,口感甘甜爽口,是一种在夏季散热去火,降温消烦的凉性水果。2、凉薯熟食(1)清炒凉薯食材:凉薯,胡萝卜,食盐,葱,蒜,食用油。做法:1.凉薯...

胆固醇高能吃地瓜吗?吃地瓜能降低胆固醇吗?[多图]

胆固醇高能吃地瓜吗?吃地瓜能降低胆固醇吗?[多图]

12016-5-6

地瓜是豆科豆薯属,其营养价值极高,但是经济价值却不高,因此价格非常实惠,那么如此高营养的食物胆固醇高的人能吃吗?现在生活水平提高了,不知不觉血压血脂就上去了,几乎年龄大点的,很多甚至中年就已经有三高了,所以吃东西都要比较注意,那么地瓜对于胆固醇高的人有没有什么影响呢?吃地瓜到底对身体有什么好处呢?1、降压去脂地瓜中有一种叫做粘液蛋白的物质,可以有效除去血液中多余的胆固醇,促进血液循环,提高血管弹性,扩张毛细管,不仅可以降血脂,还能降...

凉薯有什么禁忌?凉薯有什么功效?[图]

凉薯有什么禁忌?凉薯有什么功效?[图]

62016-10-17

凉薯其实是一种很常见的食物,也就是我们平时所吃到的白地瓜,凉薯水分特别足而且味道比较甜,吃起来冰冰凉凉的,非常可口,凉薯也是很有营养的一种食物,不仅能当做水果吃,还可以当做蔬菜食用,那凉薯有什么禁忌?凉薯有什么功效?1、健胃消食我们平时食用凉薯多是生吃,生凉薯肉质脆嫩,味甜多汁,若是将凉薯切丝再拌上米醋、白糖、香油等,具有酸、甜、香、脆等口感,是一种完美的饭前饮食,具有生津开胃,清心止渴,促进食欲,帮助消耗等功效。2、提高免疫力铜元...

糖尿病能吃凉薯吗?糖尿病人可以吃地瓜吗?[多图]

糖尿病能吃凉薯吗?糖尿病人可以吃地瓜吗?[多图]

42016-5-11

糖尿病是一种胰岛素分泌不足或者受损而引起的高血糖代谢性疾病,主要表现为血糖高,最终导致身体各个组织功能障碍,例如眼睛、肾脏、血管、神经、心脏等器官的损害,常见症状为多喝、多吃、多尿,却身体消瘦,初期会肥胖无力,但是后期就会渐渐越来越瘦。因此糖尿病人饮食需要非常注意,不能食用高糖的食物,那么凉薯属于高糖食物吗?糖尿病人可以食用凉薯吗?1、不能吃凉薯凉薯又名地瓜、沙葛、豆薯等,属于豆科豆薯属,食用部分是植物的块根,凉薯果肉洁白如霜,口感...

吃地瓜的坏处有哪些?吃地瓜的禁忌是什么?[多图]

吃地瓜的坏处有哪些?吃地瓜的禁忌是什么?[多图]

02016-5-9

地瓜又称凉薯或者豆薯,是南方常见的一种植物,其果实是植物的块根部分,形状似放大版的大蒜,表皮淡黄色偏白,果实却十分洁白,味道香甜多汁,微带泥土芳香,其营养价值极高,产量丰富,因此价格比较低廉,一直深受人们的喜爱,但是大量食用地瓜也有一定的坏处,而且食用地瓜还有一些禁忌,喜欢吃地瓜的亲们一定要牢记。1、体质寒凉忌食地瓜属凉性食物,所以如果体质偏寒、大便溏薄、受凉腹泻、脾胃虚寒者食用的话,会加重其相关症状的产生,还会对其身体造成不利影响...

孕妇吃地瓜好吗?孕妇吃地瓜有什么好处?[多图]

孕妇吃地瓜好吗?孕妇吃地瓜有什么好处?[多图]

02016-5-6

地瓜也叫凉薯、豆薯、葛瓜、土萝卜,一般在夏季上市,味道鲜嫩多汁,十分可口,一般人都是可以食用的,但是女性痛经或者经期不宜食用,因为地瓜属于凉性,体质偏寒、脾胃虚寒、受凉腹泻者也不宜食用,那么作为比较特殊的一类群体,准孕妈咪可以吃吗?吃了会不会对胎儿有什么影响呢?1、能吃地瓜孕妇是可以吃地瓜的,因为其营养丰富,而且也并没有什么对胎儿不利的物质,相反,还有很多好处呢,但是地瓜的茎叶和种子是有剧毒的,一般都用来做杀虫剂,可想其毒性之厉害,...

凉薯是什么?凉薯能吃吗?[图]

凉薯是什么?凉薯能吃吗?[图]

02016-10-17

凉薯是什么?凉薯能吃吗?可能有人听到凉薯的时候会问这样的话,还有可能会问凉薯该怎么吃,其实很多人如果真正见过凉薯后就会恍然大悟,因为凉薯其实是很常见的一种食物,只是不同的地方叫法不同而已,而且凉薯是很瘦欢迎的,那凉薯能不能生吃呢?1、凉薯能生吃吗凉薯的可食部为其硕大的块茎,含丰富的水分、碳水化合物,富含糖类、蛋白质,及一些矿物质、维生素等,肉质洁白、嫩脆、香甜多汁,可生食,在我国很多地方凉薯都是当做生吃的水果。2、凉薯的饮食禁忌1....

空腹吃地瓜好吗?地瓜能空腹吃吗?[多图]

空腹吃地瓜好吗?地瓜能空腹吃吗?[多图]

02016-5-11

随着生活水平的不断提高,越来越多的人讲究养生,人们意识到健康是一切的根本,没有了健康,其他一切都是枉然。那么你知道怎么养生吗?其实最好的养生方法就是从饮食入手,从内部调节,很多人都说空腹不能喝酸奶,空腹不能吃喝豆浆,空腹不能吃桔子,不能吃香蕉等等等等,那么地瓜可以空腹吃吗?空腹吃地瓜会不会引起不适呢?1、空腹能吃地瓜人们在肚子饿的时候,会比较容易饥不择食,看到什么东西都想吃,但是饥不择食是不健康的行为,那样会对身体带来不必要的负担。...

高血压能吃地瓜吗?地瓜能降血压吗?[多图]

高血压能吃地瓜吗?地瓜能降血压吗?[多图]

02016-5-9

首先高血压患者需要去正规医院做常规的治疗和药物控制,食疗虽然可行,但是不能全靠食疗。其次大家都知道高血压患者在饮食上要十分注意,少吃多餐,每餐不能吃的太饱,也不能吃油腻高脂肪高热量的食物,要以清淡、低胆固醇的食物为主,这样才能有效抑制并缓解高血压的发作,达到辅助治疗的作用。那么到底哪些食物是低胆固醇的呢?听说地瓜能够治愈高血压,是真的吗?1、能降血压地瓜含有多种维生素和微量元素,尤其是含有一种叫黏液蛋白的物质,能够降低血液黏度,软化...

凉薯的食用方法有哪些?凉薯有什么营养?[图]

凉薯的食用方法有哪些?凉薯有什么营养?[图]

02016-10-17

凉薯实际上是地瓜的另一种叫法,虽然说凉薯很多人都可能以为是红薯,其实并不是,凉薯的皮偏黄,肉偏白,凉薯是一种清热降火的食物,吃起来鲜嫩可口,深受大家的喜爱,凉薯最多的吃法就是生吃,其实可以熟吃,那凉薯的食用方法有哪些?凉薯有什么营养?1、矿物质凉薯中的矿物质含量很高,特别是含有钙,铁,硒等人体容易缺乏,而且对人体的影响较大的矿物质,常使用凉薯能为机体以供钙源,铁元素,硒元素等,防治缺铁性贫血及骨质疏松症。2、维生素凉薯很有丰富的维生...

中午吃地瓜可以减肥吗?中午吃什么减肥最快?[图]

中午吃地瓜可以减肥吗?中午吃什么减肥最快?[图]

02017-8-24

减肥是需要长期的坚持的,不是一两个月可以见效的,很多人觉得自己运动了两个月,节食了两个月为什么还没有苗条,这样短的时间消耗的只是水分和少量脂肪还达不到塑性的效果。那么中午吃地瓜可以减肥吗?中午吃什么减肥最快?1、中午吃地瓜可以减肥吗减肥需要长期坚持的,地瓜有助于消化,也有利于减肥,但是想要有效的减肥单靠中午吃地瓜的效果不大。2、中午吃什么减肥最快2.1、吃膳食纤维高的食品膳食纤维可以减缓食品施放出能量,从而减弱脂肪在体内的聚集。每天...

老人冬季吃地瓜有什么好处?吃地瓜要注意什么?[多图]

老人冬季吃地瓜有什么好处?吃地瓜要注意什么?[多图]

02019-11-5

老年人由于肠胃的衰退,所以对于饮食的选择相对苛刻,许多年轻时爱吃的东西,再也不能吃了,而对于有些哪怕不太喜欢的东西,也可能要选择多吃,因为某些食物对于老年人的健康能起到很好的调理作用,那么老年人冬天适合吃地瓜吗?吃地瓜要注意什么呢?吃地瓜好处1、地瓜具有增强抵抗力的功效。这个对老人的抵抗力也是不错的改善和预防,红薯含有一种特殊性能的维生素C和E,即只有红薯中所含的维生素C和E,才会有在高温条件下也不被破坏的特殊性能。其中维生素C能明...

地瓜能治疗便秘吗?吃地瓜会便秘吗?[多图]

地瓜能治疗便秘吗?吃地瓜会便秘吗?[多图]

12016-5-5

地瓜也叫豆薯、凉薯、白地瓜,既可生吃,也可以煮熟吃,它并不是北方人经常说的红薯,它是一种表皮淡黄色偏白,果肉洁白呈不规则圆锥形的水果,果实可以食用,但是茎和种子有剧毒,而且其相当于杀虫剂的毒性,所以千万不要尝试食用。“地瓜那么鲜嫩多汁又美味,听说可以治疗便秘,是真的吗?”1、能治疗便秘地瓜不仅不会导致便秘,反而可以治疗便秘,因为地瓜具有清热解暑,降温去火的功效,对于由于上火引起的便秘效果显著,但是如果是其他原因引起的便秘的话,那就效...

地瓜减肥的吃法有哪些?怎么吃地瓜能减肥?[图]

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02017-11-20

相信大家应该都吃过地瓜,地瓜是一种非常常见的食物,生活中有很多人都非常的习惯吃地瓜,地瓜的吃法也有很多,不同的吃法有不同的营养价值,那你们知道地瓜怎么吃才能起到减肥的作用呢?估计很多人都还不知道,下面,给大家具体介绍一下。1、地瓜减肥的食物一、地瓜粥(营养早餐)材料:地瓜2细根,大米适量,水适量,食用油几滴做法:1.准备材料,地瓜洗净,去皮切丁,大米淘洗干净,用水泡一小会儿。2.锅里烧水滚开后,滴入几滴油,放入泡好的大火将大米煮开,...

吃地瓜可以减肥吗?地瓜怎么吃减肥?[图]

吃地瓜可以减肥吗?地瓜怎么吃减肥?[图]

02017-4-27

吃粗粮可以减肥是一个不可改变的客观事实,地瓜属于粗粮的一种,因此吃地瓜可以减肥。吃地瓜确实可以减肥,但这并不是对所有人来说都是这样,吃地瓜减肥还要注意饮用量和方法,还得注意烹调方法。那么地瓜怎么烹煮吃了可以减肥呢?一天吃多少可以减肥呢?1、吃地瓜可以减肥地瓜又叫红薯,在营养学里,红薯是优质的高纤维粗粮薯类食物。红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等,营养价值很高...

地瓜能减肥吗?吃地瓜会胖吗?[多图]

地瓜能减肥吗?吃地瓜会胖吗?[多图]

02016-5-6

吃地瓜不仅不会发胖,还可以有助于减肥,因为地瓜中基本没有人体能够吸收的脂肪,反而含有能够分解体内多余脂肪的元素,因此食用地瓜,是能够起到减肥功效。1、地瓜的热量地瓜虽然含有大量的糖类物质,但是其热量却不高,一般一个地瓜所含的热卡值大概为55大卡,也就相当于跑步5分钟或者步行15分钟所消耗的能量,可想而知,其热量是十分低的,因此食用地瓜并不会发胖。2、含大量水分地瓜的果肉一般新鲜正常的情况下含有70%的水分,所以口感特别鲜嫩多汁,夏天...

女人吃地瓜叶的好处有哪些?地瓜叶的营养价值高吗?[图]

女人吃地瓜叶的好处有哪些?地瓜叶的营养价值高吗?[图]

02017-8-15

可能很多人对地瓜这个词容易产生误解,因为在不同的地方地瓜指的是不一样的东西,这里我们说的地瓜实际上是红薯,地瓜叶就是红薯藤上的叶子,地瓜叶其实是可以吃的,而且吃了有很多好处,那女人吃地瓜叶的好处有哪些?地瓜叶的营养价值高吗?1、女人吃地瓜叶的好处1、强化视力地瓜叶有丰富维生素A,可强化视力。2、排毒地瓜叶含丰富的叶绿素,能够“净化血液”,帮助排毒。3、提高免疫力地瓜叶含有比一般蔬菜高5~10倍的抗氧化物,能提高免疫力,预防感冒。4、...

吃地瓜有什么好处?吃地瓜的好处[图]

吃地瓜有什么好处?吃地瓜的好处[图]

02016-10-19

地瓜是一种比较常见的蔬菜,也可以说是一种主食,因为在以前的时候,地瓜就是用来代替主食的。所以说地瓜里面的糖分含量也是比较高的,但是由于是一种粗粮,所以经常被用来减肥食用。那么,一般吃地瓜都有哪些具体的好处呢?地瓜都有哪些营养呢?1、能预防和治疗便秘红薯所含的纤维素以水溶性纤维为主,可在人体肠道内吸水膨胀,使粪便变软和增加粪便的体积;红薯里含的非水溶性纤维素又可促进肠蠕动,使粪便极容易排出休外。所以,红薯不但可预防便秘,更是治疗便秘的...

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