拔火罐,湿气,健康,养生 热门文章

蒲公英的养生功效有哪些?蒲公英有什么营养价值?[图]

蒲公英的养生功效有哪些?蒲公英有什么营养价值?[图]

212017-7-26

对于现在这种衣食不愁的年代来说,蒲公英很多时候充当的是我们童年里那个洁白的飞舞的记忆。蒲公英是一种生命力很强的植物,独特的种子传播方法,也让蒲公英到处可以见。不过在以前,我们的生活没有这么的丰富,那个时候蒲公英就是我们填饱肚子的野菜。不管是直接炒着吃,炖着吃,蘸着吃,做馅吃,都是一种很可口的美食。在现在除非是怀恋那份情怀,或者是因为蒲公英的自身对人体的价值,其实依然有很多的人在食用蒲公英。相比来说蒲公英的价值真的算是非常的高,不仅是...

冬至适合吃什么养生?冬至要如何养生最好?[图]

冬至适合吃什么养生?冬至要如何养生最好?[图]

142017-7-19

1、冬至适合吃什么养生虾仁鸡蛋饺子虾仁,鸡蛋,葱姜适量。葱、姜切末,大虾与鸡蛋各占一半,虾去壳,挑去虾线,剁成末,鸡蛋打好后下锅翻炒一下,打散即可出锅,再剁一剁,材料放到容器里,倒入适量的油,盐,搅拌,还可以加少量的肉沫或蔬菜、木耳。作用:冬至这天自然要顺应节气,饺子是餐桌上不可缺少的食物,而且,鸡蛋和虾仁含有丰富的蛋白质,虾仁还能壮阳补肾,刚好顺应冬季补肾。萝卜羊肉汤萝卜1000克,羊肉500克,精盐、胡椒粉、葱、姜各适量。羊肉去...

春季天气渐暖!要注意躲过这四种“开春病”![图]

春季天气渐暖!要注意躲过这四种“开春病”![图]

132017-5-15

“好雨知时节,当春乃发生。随风潜入夜,润物细无声。”时断时续的春雨,伴随着逐渐转暖的天气,人体各项机能也开始从寒冬慢慢苏醒。不过,乍暖还寒时,最难将息。各种“开春病”随之而来,一些体质较弱的人群甚至比冬季还易生病。1、呼吸道疾病春季是呼吸道传染病的高发季节,由于天气多变,时暖时寒,加上此时人体的免疫力相对低下,细菌、病毒等致病微生物趁机而入、侵袭人体,特别容易引起流感、流脑、流腮等呼吸道传染病。同时,随着气温升高,手足口病等传染病也...

南瓜太硬怎么切最方便?南瓜要这样吃养生效果才好[多图]

南瓜太硬怎么切最方便?南瓜要这样吃养生效果才好[多图]

02018-2-10

南瓜是生活中很常见的蔬菜食物,这种蔬菜如果长老了,果肉会变得很硬,这个时候就变得非常难切了。其实切南瓜掌握正确的方法有很多,资环吃南瓜的人可以适当了解,而且南瓜的不同吃法带来的好处也是有差异的,下面就来了解如何烹饪南瓜吧。1、南瓜太硬怎么切(1)把南瓜切开1.把南瓜洗干净,放在砧板上,一手按住南瓜的后半部分,另一手握刀用力向下切,去头去蒂;2.从南瓜中间横切一刀,成为两部分,再把南瓜横切面向下,纵切一刀。(2)软化南瓜皮1.蒸:锅里...

谷雨节气养生吃什么好?谷雨节气必吃的3款养生美食[图]

谷雨节气养生吃什么好?谷雨节气必吃的3款养生美食[图]

12017-3-21

今天是2017年的4月20号,也就是谷雨节气,那么你知道在谷雨节气吃什么养生比较好呢?试试下面的3款美食吧。过了谷雨,夏季的脚步就越来越近了。在夏季即将到来之前,调理好身体,才能让身体更好的适应炎热的夏季。今天小编给大家推荐一些药膳食谱,这些药膳食谱可以帮助我们调理身体,提高身体的抗病能力。1、谷雨养生食疗方海带银耳羹原料:海带50克,银耳20克,冰糖适量。做法:将海带洗净切碎,银耳泡发后与海带一起加水用文火煨成稠羹,加冰糖适量。1...

打坐的正确方法 打坐的姿势[图]

打坐的正确方法 打坐的姿势[图]

42016-11-16

说到打坐,我们就会想到修行,的确,打坐可以起到静心的作用,除此之外,打坐还有其它好处,但是,在打坐时,我们要注意正确的姿势,这样才能保证不会让双腿变形。那么,打坐的正确姿势是什么样的呢?打坐有什么技巧呢?一起来了解一下!1、打坐环境的要求首先应当选择有利于打坐入静的环境,如果在房间内打坐,应当选择光线明暗适度,空气流通,温度适中的环境;如果实在室外打坐,但选择幽静的地方,避免受到意外的惊扰。2、打坐呼吸要求保持呼吸均匀并且维持一定的...

适当挨饿7种好处!饿肚子也是一种养生![多图]

适当挨饿7种好处!饿肚子也是一种养生![多图]

02018-3-15

现在人们的生活水平提高了,所以挨饿基本上在很多家庭是很少出现的,也正因为如此,人们的肚子越来越大,身材越来越胖,疾病也逐渐增多,其实这与每餐都吃很多,吃很饱是有直接关系的,事实上,有的时候适当的挨饿,反而对身体好。1、适当挨饿7种好处1、减轻体重研究表明,每周坚持2天轻断食,可降低肥胖者的体重、体脂率、腰臀比。多数男性在科学合理地限制饮食一周后,体重会下降5~7公斤,女性下降3~5公斤。2、促进血液循环发表在《上海中医药》杂志上的研...

男人吃南瓜的功效有哪些?适合男性的养生茶有哪些?[图]

男人吃南瓜的功效有哪些?适合男性的养生茶有哪些?[图]

02018-1-10

相信大家应该都吃过南瓜,南瓜是一种非常常见的蔬菜,相信很多人应该都吃过,不同的食物有不同的营养价值,那你们知道男人吃南瓜有什么好处呢?其实男人吃南瓜的好处有很多,比如保护前列腺,那你们知道适合男性喝的养生茶有哪些。1、男人吃南瓜的好处一、保护前列腺南瓜籽油可防止前列腺细胞增生。南瓜籽油还含有类胡萝卜素和欧米伽3脂肪酸,可降低前列腺癌风险。南瓜籽中的锌也有益前列腺健康。二、提高免疫力南瓜中含丰富的β-胡萝卜素,每100克南瓜中约含有4...

春季要从哪些方面进行调理养生?春季调理养生要注意什么?[图]

春季要从哪些方面进行调理养生?春季调理养生要注意什么?[图]

12017-8-15

春风吹来,春雨绵绵,忽冷忽热,在这样的多雨的日子里。我们赢如何做好春季养生呢?立春以后,阳气开始升发,所以春季养生保健一定要顺应春令,注意气候多变,中医专家提示,从以下四个方面去调养养生。1、春季养生大全1、御寒防风莫忽视冬三月草木凋零、冰冻虫伏,人体新陈代谢相应变慢,抵抗力下降,容易生病,也特别容易损阳气,春季养生保健别急着减衣服。稍受风寒,易发宿疾。2、锻炼运动很重要春季养生保健运动锻炼是非常重要的一部分,生命在于运动。动则养形...

女性吃大蒜有什么好处?大蒜怎么吃最养生?[多图]

女性吃大蒜有什么好处?大蒜怎么吃最养生?[多图]

02018-1-23

大蒜是生活中很常见的蔬菜食物,经过适当的加工烹饪后味道可口迷人,而且营养价值也是非常高的,但是吃大蒜需要讲究方法,正确的吃大蒜才能为健康带来更大的好处,而且吃大蒜还有一些禁忌要注意,以免对健康带来不利的影响哦。1、女性吃大蒜的好处1.除妊娠纹女性对于妊娠纹十分在意,认为这是,影响自己皮肤美观的原因之一。而大蒜是为数不多的去除妊娠纹最有效的方式之一,只需将大蒜捣碎取汁滴入热油中,涂在妊娠纹上即可。2.预防妇科病大蒜具有非常好的抗炎,杀...

冬天喝枸杞茶好吗?这样泡茶养生又抗老[图]

冬天喝枸杞茶好吗?这样泡茶养生又抗老[图]

132017-10-16

1、冬天喝枸杞茶好吗枸杞,是一种普遍的滋补食品,而且其营养价值也是非常的丰富的,在冬天经常用些枸杞子泡茶喝,养生功能是很多的:养肝明目枸杞中含有的多糖物质、维生素A对肝有保护作用,多糖物质可降低血清谷丙转氨酶,促进肝损伤的修复,而维生素A可以养肝,改善视力,消除疲劳等。特别是需要长时间对着电脑的人,喝枸杞茶,可以改善眼睛干涩,疲劳,模糊等不适。补肾固精食用枸杞子可以扶正固本和补肾虚,可以用于治疗肾虚虚劳精亏,腰膝酸痛,眩晕耳鸣等,可...

冰糖炖梨的功效与作用是什么?冰糖炖梨的养生功效有哪些?[图]

冰糖炖梨的功效与作用是什么?冰糖炖梨的养生功效有哪些?[图]

02017-9-5

冰糖炖梨是梨子的一种吃法,这种吃法具有很多的养生功效,而且对一些疾病还有防治功效,味道也是非常可口的,深受很多人的喜爱,那么冰糖炖梨的功效与作用是什么?冰糖炖梨的养生功效有哪些?下面就来详细了解冰糖炖梨的营养价值和做法吧。1、冰糖炖梨的功效冰糖。冰糖养阴生津,润肺止咳,对肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血都有很好的辅助治疗作用,这就不多说了。冰糖的选择倾向于多晶冰糖,也就是所谓的土冰糖。事实上,多晶冰糖,单晶冰糖,白砂糖三者在土方药用上是...

春季养生饮食念好“三字经”!春季养生饮食吃什么?[图]

春季养生饮食念好“三字经”!春季养生饮食吃什么?[图]

152016-9-23

春回大地,万物复苏。春季天气变幻无常,对身体的也是有影响的。那春季如何养生?春季饮食上应该有所调整,以更好适应气候的变化。那么我们春季应该如何健康饮食,才能达到养生呢?以下,跟小编一起来看看,适合春季饮食的“三字经”。……补足水春季,空气比较干燥,再加上大风频繁,雨雪稀少,导致很多人皮肤干燥、口干舌燥嗓子疼,这时候光靠喝水可能无法解决上述问题。因为纯水会很快通过消化道,进入血液中,然后从肾脏排出去,滋润咽喉和消化道黏膜的时间很短。相...

海带丝的吃法有哪些?怎样吃海带美味又养生?[图]

海带丝的吃法有哪些?怎样吃海带美味又养生?[图]

02018-1-15

海带是生活中很常见的蔬菜食物,其营养价值极高,而且还可以制作成多种美味膳食,深受很多人的喜爱,但是要想海带做的好吃,也是需要掌握方法和技巧的,这样才能让海带的味道更加鲜美,正确的吃法对健康带来的好处也更多,因此掌握正确的吃法非常重要。1、海带丝的吃法一:土豆拌海带丝:特色:鲜辣脆嫩,清凉爽口。主料:海带(鲜)150克,土豆(黄皮)500克调料:大蒜(白皮)5克,大葱5克,酱油5克,醋3克,盐3克,辣椒油5克土豆拌海带丝的做法:1.大...

辟谷需要几天?辟谷一般多少天合适?[图]

辟谷需要几天?辟谷一般多少天合适?[图]

02017-5-3

辟谷在很多人眼里是一种有害的行为,其实正确的辟谷方式对身体是有好处的,辟谷其实是一种养生的方式,辟谷不是节食,只是不吃主食而已,想要达到最好的效果,还需要控制其他食物的摄入量,那辟谷需要几天?辟谷一般多少天合适?1、辟谷一般多少天合适辟谷在时间上有长、中、短期之分,短期辟谷一般需要3-7天,而中期辟谷则需要8-14天的样子,长期辟谷的时间则长达15天以上。初次学习辟谷的朋友最好从短期开始学,而且最好是在经验丰富的老师的带领下开始练习...

胡萝卜黄豆汤有哪些营养?胡萝卜黄豆汤的养生功效有哪些?[多图]

胡萝卜黄豆汤有哪些营养?胡萝卜黄豆汤的养生功效有哪些?[多图]

02018-1-31

冬季的时候很多人都会煮汤喝,喝汤非常暖和,而且很多食材都可以做汤,胡萝卜和黄豆是比较常见的食材,胡萝卜和黄豆的营养都非常丰富,而且还可以加入其他的食材,让汤的味道营养更加丰富,吃起来味道也很不错,还具有很多功效作用哦!1、胡萝卜黄豆汤的功效1、预防老年痴呆促进智力发育平时多喝一些胡萝卜黄豆汤,能预防老年痴呆,也能促进智力发育,因为这种汤品中含有丰富的微量元素甾醇,还含有多种对人体有益有维生素,他们不但能提高脑细胞活性,还能增强神经机...

春季如何能拥有好肌肤?春季保养皮肤小常识![图]

春季如何能拥有好肌肤?春季保养皮肤小常识![图]

02017-12-5

春季天气回暖,皮肤的新陈代谢变得十分活跃,皮脂腺和汗腺的分泌也日渐增多。春天的皮肤抵抗力却是最差的,很容易受到外界有害因素的侵袭,会给皮肤带来不利的影响,容易引起过敏性皮炎和斑疹。为了保持皮肤的健美,必须注意以下这些方面的皮肤保养……注意皮肤的清洁每天洗脸2次为宜,选用刺激性较小及香料含量少的香皂,用水彻底清洗。此外,常沐浴对皮肤的保养也十分有效。入浴时,要好好清洗膝盖与肘部等关节部位的皮肤。浴后按摩脸及四肢,可令皮肤饱满,关节灵活...

90后养生法:熬最深的夜,用最贵的面膜!佛系养生是你吗?[多图]

90后养生法:熬最深的夜,用最贵的面膜!佛系养生是你吗?[多图]

02018-2-8

现在很多90后都开始养生了,90后其实年龄并不是很大,但是很多人身体健康都出现一些问题了,不少人会经常熬夜,熬夜怎么办呢?有黑眼圈?皮肤差?不用怕,用最贵的面膜,给自己熬夜做一点补救,喝水还要加点枸杞,非常的“佛系”。养生需要注意很多方面,大家既然已经有养生的意识了,需要了解养生的正确方式!1、少熬夜熬夜是现在很多年轻人的习惯,晚上睡不着,早上起不来,即使用了最贵的面膜,肌肤状况还是会变差,而且不仅是皮肤变差,身体其他部位也会受到影...

女性经常吃鱼的好处有哪些?女生吃鱼的养生作用有哪些?[图]

女性经常吃鱼的好处有哪些?女生吃鱼的养生作用有哪些?[图]

02017-8-22

鱼是生活中很常见的食物,不仅种类丰富,而且食用方法也很多,可以制作成各种美味食物,但是吃鱼也有许多要注意的地方,那么女性经常吃鱼的好处有哪些?女生吃鱼的养生作用有哪些?下面就来详细了解女生吃鱼的好处有哪些,以及吃鱼的注意事项吧。1、女性常吃鱼的好处一、女性吃鱼轻松度过生理期生理期的时候你是不是经常腰酸背痛、胸部胀痛、手脚冰凉、脾气暴躁呢?多吃鱼吧!鱼类中含有的ω-3能够缓解因血管痉挛和激素水平改变引起的身体不适。同时富含维生素A的鱼...

流产后适合吃什么食物?流产后的养生食谱有哪些?[图]

流产后适合吃什么食物?流产后的养生食谱有哪些?[图]

172017-3-27

流产虽然不是一个大手术,但是术后为了女性的健康和下一次的怀孕,也需要女性朋友们重视起来。尤其是在饮食方面,由于术后身体会比较虚弱,容易出汗,所以食品的热量要高一些,多选择一些营养价值较高的蛋白质和多种维生素,尤其是补充铁质和充分的水分。在刚流产后,要以流食为主,可以炖一些母鸡汤和排骨汤等汤类,或者豆浆大米粥等粥类。一日1~2餐,在一周后才可以恢复为原先的一日三餐。在食品的选择上可以多选择鲜鱼特别是鲫鱼,能促进子宫收缩,还有鸡蛋、瘦肉...

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