臀部,提臀,久坐 热门文章

坐久了屁股黑怎么办？屁股久坐的黑印怎么消？[图]

坐久了屁股黑怎么办？屁股久坐的黑印怎么消？[图]

02017-6-5

平时很多人都是长时间坐着的，特别是一些每天坐在办公室的人，很多人长时间坐着就会感觉身体不舒服，甚至是有一些职业病，很多人会发现长时间坐着屁股会变成黑色，好像要改变过来是很困难的，那坐久了屁股黑怎么办？屁股久坐的黑印怎么消？1、避免久坐屁股上的黑色，是久坐引起的膀胱经不通，身体不能正常运输垃圾，这些垃圾堆积在屁股上，就形成了这些黑色沉积。要想去除黑印，以后尽量避免久坐。2、淘米水或牛奶每天用淘米或用牛奶洗一下，淘米水中有美白成分，长期...
颈椎酸痛按什么穴位？肩颈酸痛按什么穴位？[图]

颈椎酸痛按什么穴位？肩颈酸痛按什么穴位？[图]

02016-10-31

许多上班族，整天在办公室坐着，缺乏运动，再加上长时间看电脑，不怎么活动，导致肩颈出现许多不适的症状，颈椎经常会出现疼痛感，这些现象都预示着颈椎病的发生，要注意及时缓解，那么颈椎酸痛可以怎么按摩？肩颈酸疼按什么穴位好呢？1、常按风池穴风池穴位于后脑，后脑发际处抬头会呈现凹陷状态的两个点就是风池穴所在。已经存在肩颈酸痛的人按压风池穴应该有酸胀之感。经常按压风池穴具有壮阳益气的作用。2、常按风府穴风府穴在风池穴的旁边，与风池穴相平。长按风...
上半身胖是什么原因？上半身胖吃什么能减肥？[图]

上半身胖是什么原因？上半身胖吃什么能减肥？[图]

02017-12-28

在我们平时的日常生活当中，有一些朋友们的身形是上身胖下身瘦，很多朋友们都不知道是什么原因导致身形这样，于是这类朋友们就非常想减上半身，下面小编给大家介绍了一些上半身肥胖的原因和减肥方法，希望对大家有帮助。那么上半身胖是什么原因？上半身胖吃什么能减肥？一、上半身胖的原因1.吃太多很多人之所以会长胖就是因为吃了太多的甜食、饮料、高热量食品，高油、高甜、高蛋白质、低纤维都会导致长胖。2.缺少运动要是饮食不变或饮食热量摄取过多，而平时又缺少...
久坐比跑步还伤膝盖吗？久坐到底有什么危害？[图]

久坐比跑步还伤膝盖吗？久坐到底有什么危害？[图]

02018-1-10

前段时间公司组织体检，很多男生都被告知说膝盖有伤损，需要减少剧烈的运动，最好是不要打球，也不要经常上下楼梯，似乎在很多人的眼中，只有运动过量才会伤膝盖，所以减少膝盖受损的方法就是减少运动，那么事实真的如此吗？久坐的危害其实更大。1、久坐比跑步还伤膝盖最近刚出炉的国际医学权威期刊美国《骨科与运动物理治疗杂志》2017年6月刊终于站出来为“跑步”正名，指出：竞技跑步者的关节炎发生率为13.3%，久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%，而...
一天打两场麻将患腱鞘炎，你还敢久坐吗？什么是手指腱鞘炎？[多图]

一天打两场麻将患腱鞘炎，你还敢久坐吗？什么是手指腱鞘炎？[多图]

02018-4-20

现在很多人都喜欢打麻将，特别是逢年过节的时候，很多人都要搓上几圈联络联络感情，平时呢那些不上班的爹爹婆婆也会经常打麻将消磨时间，但是打麻将就需要长期坐着不动，血液不通就很容易导致很多疾病的发生，最近长沙的一位45岁的万女士就因为一天打两场麻将而引发手指腱鞘炎。那么什么是手指腱鞘炎呢？1、一天打两场麻将患腱鞘炎【长沙45岁女子打麻将打到“手残”一天打两场最后不得不做手术】45岁的长沙万女士每天要打两场麻将，是小区里出名的“麻坛不老松”...
引起便秘的美食有哪些？吃什么食物会引起便秘？[图]

引起便秘的美食有哪些？吃什么食物会引起便秘？[图]

02017-12-19

在我们的平时的生活中，有很多的人都会有便秘的情况，引起便秘的原因有非常的多，但是最主要的还是食物的原因了，有很多的人在平时的时候不注意饮食，让自己有便秘的情况，那么到底引起便秘的美食有哪些？吃什么食物会引起便秘？下面为大家介绍一下。1、引起便秘的美食说起酸奶、苹果、猪肉等等这些常见的美食，很多人会如数家常一样说出它们的营养价值如何如何。今天，家庭医生在线的营养专家给读者补上一课，那就是美食虽好，也得会吃，如果盲目的吃，不仅仅不会有营...
男子打麻将久坐不起险猝死，打麻将猝死是什么原因？[多图]

男子打麻将久坐不起险猝死，打麻将猝死是什么原因？[多图]

02018-1-25

麻将应该算是我国最受欢迎的室内活动了，许多人已有空闲就喜欢往麻将馆钻，甚至产生了一个不小的商业链，各地的麻将馆生意也火爆，如果看见哪个小区没有麻将馆，那么只能说明你发现了商机。哈尔滨的王强也喜欢打麻将，不过在去年12月，当他再次打了十几个小时麻将后，却倒地不起，险些猝死。1、打麻将久坐险猝死去年12月，哈尔滨的王强（化名）叫上朋友到家里来打麻将，大家兴致勃勃，一玩就是十几个小时。哈医大四院心脏大血管外科二病房主任医师王柏春：“他可能...
上班族如何缓解久坐腰疼？缓解久坐腰痛有哪些方法？[图]

上班族如何缓解久坐腰疼？缓解久坐腰痛有哪些方法？[图]

02017-6-9

上班族成天都坐在办公室里，很少有时间可以起来活动一下，要是工作不忙的时候，还可以坐着扭动一下脖子，转一下腰，但要是工作很忙，任务繁重的时候，压根就没有时间来进行小运动，那么上班族如何缓解久坐腰疼？缓解久坐腰痛有哪些方法？1、上班族缓解腰痛方法一、隔段时间起身溜达可缓解腰疼办公族应每隔1-2小时站起来休息一下，倒杯水，去个厕所，多站多走可有效减轻腰疼症状和疲劳不适的现象，对于多数人来说，坚持每天快步走半小时，2-3个月内腰痛症状能明显...
长期不运动的人该如何锻炼？久坐族运动事项[图]

长期不运动的人该如何锻炼？久坐族运动事项[图]

02017-8-8

现在的人啊，对自己可是越来越不讲信用了，说好的明天开始锻炼身体，可一到第二天，却被眼前的美食、手机、漫画等等东西诱惑住了，运动是什么？以后再说吧！如此一来，日复一日，年复一年，运动锻炼就永远只停留在口头上，身体完全不付诸实践，等到发现自己身体长胖了或者身体变差了后，才穿着运动服去跑两下，可没跑几米路，就气喘吁吁、两眼冒星、头晕脑转，真真是力不从心，若是再跑下去，可能半条命都没了。后悔？或是已经来不及了。长时间不锻炼的人如果突然运动起...
上班族颈椎疼怎么办？上班族怎么缓解久坐危害？[多图]

上班族颈椎疼怎么办？上班族怎么缓解久坐危害？[多图]

02018-1-3

目前颈椎病是很多上班族朋友们的通病，因为长期的久坐脖子部位又没有运动，所以导致颈部血液流畅不通顺，久而久之的就形成了颈椎病，然而颈椎病一旦疼起来是非常厉害的，严重的时候还会叫人恶心犯头晕，所以在日常中上班族朋友们要好的预防颈椎疾病呢。一、颈椎疼怎么办1、写“米”字其实写“米”字缓解颈椎疼的方法相信很多的上班族朋友们都应该知道，但是写“米”字的方法方法大家却不知道，首先写“米”字应该先写“十”然后写上边左右两点，最后下下边两撇，这样才...
坐一小时寿命减少22分钟？电脑族该有这些好习惯[图]

坐一小时寿命减少22分钟？电脑族该有这些好习惯[图]

142017-1-20

大家每天都会在座位上坐多久呢？随着办公桌一族逐渐增多，不少人一天有一半的时间都坐着度过，这其中，有不少人会想着“平常运动不足，周末加强运动就好了”。然而研究发现，减少坐着的时间比增加运动更具有增寿效果，“反正都有加强运动工作过程中久坐也没关系”的想法非常危险。那么，对于久坐的办公族来说，养成哪些好习惯才能有助延长寿命呢？1、久坐影响健康根据一项在瑞士进行的研究表明，在针对长期久坐的老人进行研究时发现，减少久坐的时间比增加运动力更能延...
长期久坐大腿会粗吗？长期久坐对身体健康有什么影响？[图]

长期久坐大腿会粗吗？长期久坐对身体健康有什么影响？[图]

02017-9-20

很多人对待工作很认真，在工作时经常就是坐一整天，一天工作那么长时间，身体没有得到休息，尤其是那些面对电脑的上班族们，那更是厉害，为了拼业绩，经常加班，那份坐的时间更长，这样下去，肯定对女性身材有影响，肯定有很多的健康危害，那长期久坐对身体健康有什么影响？一.久坐让大腿变粗恶习1、很少去洗手间为了爱漂亮，遵守多喝水的准则，但如果坐一整天下来，随着基础代谢变低，去洗手间的次数也会变少。如果水喝得多，却很少上洗手间会造成下半身水肿，慢慢就...
久坐会给人体带来哪些危害？长时间坐着对身体危害大吗？[图]

久坐会给人体带来哪些危害？长时间坐着对身体危害大吗？[图]

02017-7-25

很多上班族都有职业病，特别是一些白领基本上大部分的时间都是坐着的，长时间坐着身体会出现各种毛病，不是腰腿酸疼就是颈椎痛，久坐确实对人体危害很大，可能会导致一些比较严重的慢性疾病，那久坐会给人体带来哪些危害？长时间坐着对身体危害大吗？1、每天究竟坐了多长时间首先，是上班时间的计算一般公司上班时间是朝九晚六，减去午间休息1个小时，工作8小时。按白天上厕所6次计算，每次5分钟，外加接水、找人等杂事可能走动，再除去1个小时，大概有7小时坐着...
久坐腰痛如何治疗？长时间坐着腰疼怎么缓解？[图]

久坐腰痛如何治疗？长时间坐着腰疼怎么缓解？[图]

02017-2-6

许多上班族在办公室工作，需要坐很长的时间，长时间保持一个姿势坐着，缺少活动的话，身体很容易出现一些问题，腰酸背痛是经常会出现的，腰痛需要及时缓解，以免引起更加严重的疾病，那么久坐腰痛如何治疗？长时间坐着腰疼怎么缓解？1、改变坐姿很多时候腰部疼痛是由于坐姿不正确，加重了腰部负担引起，所以正确的坐姿异常作用，建议在坐下时将屁股向后再挪动3厘米，这样可正确调整骨盘的位置，骨盘立起来才能保持挺拔正确的坐姿。2、活动腰部条件允许的上班族可以偶...
久坐腿麻是什么原因？哪些病会导致腿麻？[图]

久坐腿麻是什么原因？哪些病会导致腿麻？[图]

02017-2-8

身体有些部位发麻的时候，感觉是针刺般的疼痛，一般在身体的某个部位一直保持一个动作之后，会出现发麻的情况，久坐之后，腿部可能会发麻，另外，一些疾病也有可能引起腿部发麻，那么久坐腿麻是什么原因？哪些病会导致腿麻呢？1、血液流通不畅长时间坐着，腿保持同一个姿势，血管被压迫后收缩，容易导致腿部血液不流通，导致暂时性缺血性变化，从而引起腿麻。2、坐骨神经被压迫长时间坐着，机体的坐骨神经受到压迫，引起局部神经麻痹症状，使腿和脚产生麻木感。3、坐...
久坐的人适合做什么运动？久坐的人如何锻炼身体？[图]

久坐的人适合做什么运动？久坐的人如何锻炼身体？[图]

12016-10-21

在生活中很多人每天都需要久坐，特别是对于学生和上班族来说，基本上一天的时间都是在坐着的状态度过的，长期久坐其实是对身体有很大的伤害的，所以在休息的时候最好是能运动一下，锻炼一下身体比较好。那久坐的人适合什么运动呢？1、颈椎操将双手交叉抱于头后，头用力向后仰，双手用力向上托住头，每小时进行一次，每个动作坚持30秒，一次6组。作用：经常活动颈部，可以预防脑淤血和心血管疾病，这组动作简单易做，即使在工作期间也是可以进行的。2、腰椎操猫伸展...
久坐后背疼怎么缓解？后背疼应该怎么按摩？[图]

久坐后背疼怎么缓解？后背疼应该怎么按摩？[图]

02017-2-8

平时站久了之后再坐着会觉得非常舒服，但是经常坐着，保持相同的姿势，对身体的危害是很大的，长久下去还会引起一些骨骼疾病，有些人久坐之后会出现背疼的现象，需要缓解疼痛，那么久坐后背疼怎么缓解？后背疼应该怎么按摩呢？1、简单动作缓解背疼(1)放松肩跨部跪在地上，屁股坐在脚后跟上双手放背后做支撑，头连同上半身慢慢往后延展，持续20秒。每20秒为一组，可以按照自己的身体情况做多几回也可以。(2)伸展背部及股四头做向前压腿的动作，一脚跪在地上。...
女人长期久坐的危害有哪些？长期久坐容易出现这七种病症[多图]

女人长期久坐的危害有哪些？长期久坐容易出现这七种病症[多图]

02018-2-13

上班族和学生，经常处于久坐的状态，不少人由于学习、工作等因素的影响，往往一坐就是大半天不动，这种生活方式很容易导致健康出现问题，因此需要在能休息的时候适当活动身体，以免引起身体不适，下面就来了解长期久坐的危害吧。1、长期久坐的危害1.容易肥胖久坐的时候会导致全身的肌肉都处于静止的状态，而且脂肪还会不断的堆积，这样对于肥胖是有直接的影响，而且很多时候女人在吃完午饭之后就是直接坐着，甚至趴着休息，对于消化是带来一定的影响。2.脑供血不足...
上班久坐背部疼痛怎么办？久坐背部疼缓解方法[图]

上班久坐背部疼痛怎么办？久坐背部疼缓解方法[图]

02017-1-19

一般上班族平时工作的时候都是需要久坐的，而这也就导致许多上班族出现了各种各样的身体问题，例如有的人长了小肚腩，有的人则是经常脖子酸，而有的人则是背部疼痛，那么上班久坐背部疼痛怎么办？久坐背部疼缓解方法是怎样的？1、久坐背部疼缓解方法跳舞跳舞被誉为背部最佳的运动，在音乐的伴奏下翩翩起舞，肌肉就可以得到松弛放松，痉挛也会得以舒缓。此外，健走、滑雪和游泳等也不失为锻炼背部的理想运动。但需要注意，对于患有背部疼痛的人来说，凡是要求猛然转身或...
坐久了腿麻怎么办？坐久了腿麻了怎么缓解？[图]

坐久了腿麻怎么办？坐久了腿麻了怎么缓解？[图]

02016-9-30

经常坐着工作的上班族总是面临这样或那样的身体状况，不仅是肩周炎疾病，还有一些身体上的不适症状，比如腰痛、腿麻等。坐久了就会有腿部发麻的感觉，这时你觉得腿部麻得不能行动，需要一些办法来缓解，那么，坐久了腿麻怎么缓解呢？1、走动跺脚由于久坐引起的腿麻，是神经压迫所致的短暂性腿麻，可以起身走动，抬起腿麻的腿用力跺脚，或者用手拉住腿麻的那条腿的第二个脚趾头，都可以马上缓解腿麻，恢复正常。2、简单瑜伽动作缓解双脚与肩同宽，左脚着地，右脚抬起，...
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