减肥 热门文章

瑜伽垫哪面是正面？瑜伽垫哪面朝上？[多图]

瑜伽垫哪面是正面？瑜伽垫哪面朝上？[多图]

1012016-8-11

很多人可能会以为瑜伽垫是一种做瑜伽才会用到的辅助器材，但是其实瑜伽垫是多功能的，我们健身很多时候也会用到瑜伽垫。很多人健身会去准备一张瑜伽垫，但是也有人第一次用瑜伽垫不知道怎么用，比如有的人可能不太清楚瑜伽垫到底应该哪一面朝上。那么，瑜伽垫哪一面是正面应该朝上呢？1、有起伏条纹面朝上一般我们买回来的瑜伽垫两面是不一样的，一面是完全光滑平整的，另一面是有起伏不平整的，还有条纹，使用瑜伽垫的时候光滑平整的一面是贴地面朝下的，另一面有起伏...
每天跑五公里一个月能瘦多少？每天跑五公里可以瘦吗？[图]

每天跑五公里一个月能瘦多少？每天跑五公里可以瘦吗？[图]

02017-11-27

我们会发现身边有很多人平时经常会去跑步，当然不同的人跑步的目的是不一样的，有的人只是为了单纯的锻炼，还有不少人是为了减肥，跑步减肥需要坚持，而且对不同的人来说效果也不一样，那每天跑五公里一个月能瘦多少？每天跑五公里可以瘦吗？1、每天跑五公里能瘦吗跑对了才能瘦。跑步并不是说每天跑了5公里就可以减肥了，要讲究方式方法，如果每天跑5公里是分散时间来跑的，每次只跑个10分钟，或是用快跑形式不到20分钟就跑完了，亦或者跑了5公里还暴饮暴食，那...
晚上吃菠萝好吗？睡前吃菠萝可以减肥吗？[多图]

晚上吃菠萝好吗？睡前吃菠萝可以减肥吗？[多图]

2192016-3-6

大家都知道菠萝要用盐水泡过之后才能愉快的吃掉，不然轻的是嘴麻肚子痛，重的可就过敏了，其实晚上吃菠萝没什么问题的，如果你不过敏晚上吃泡过的菠萝也是极好的选择，尤其是晚饭之后不久，吃了菠萝还能减肥哦，不过临睡之前还是不要吃了，原因请往下看。泰国新鲜菠萝购买：http://union-click.jd.com/jdc?d=1SEFaa1、引起上火菠萝是热带水果，其属性偏热性，虽然水分很多而且利肺利肠，但是临睡前吃还是很容易引起上火，人体在...
喝蒲公英水能减肥吗？长期喝干蒲公英水好吗？[多图]

喝蒲公英水能减肥吗？长期喝干蒲公英水好吗？[多图]

02018-1-17

蒲公英水是一种比较常见的中草药茶，应该很多人都喝过，蒲公英的根和叶子都是可以用来泡水喝的，主要的作用就是清热解毒，经常上火的人可以喝蒲公英水，而且蒲公英水还有健脾养胃的作用，有人可能会问喝蒲公英水能不能减肥，其实效果不太好。1、喝蒲公英水能减肥吗可以减肥。蒲公英是一味传统的中药材，用蒲公英泡水可以清热解毒、健胃利脾、消炎利胆，从保健的角度来说，蒲公英水对于瘦身减肥有一定的效果。2、蒲公英水减肥效果好吗减肥效果一般。蒲公英不是减肥的特...
郑多燕减肥操一天跳几次有效果？运动减肥时要注意什么？[图]

郑多燕减肥操一天跳几次有效果？运动减肥时要注意什么？[图]

02017-8-15

郑多燕减肥操一天跳几次有效果？在减肥的道路上行走的人应该都知道郑多燕减肥操，那么你知道郑多燕减肥操一天跳几次有效果吗？郑多燕减肥舞，在五花八门的减肥操当中韩国郑多燕所创建的减肥操是备受关注的，并且很多人在练习郑多燕减肥操的时候也获得不凡的效果。但是很多正准备通过郑多燕减肥操瘦身的朋友们，却不知道郑多燕减肥操一天跳几次有效果。1、郑多燕减肥操几次有效相信跳过郑多燕减肥操的人都知道她设计的减肥操强度并不大，尤其对于有运动基础的人群来说，...
纯牛奶过期一个月还能喝吗？纯牛奶过期几天还能喝吗？[图]

纯牛奶过期一个月还能喝吗？纯牛奶过期几天还能喝吗？[图]

22016-9-21

纯牛奶是我们日常生活中经常会喝到的饮品，一般主要是早餐时候喝，当然也有人在睡前喜欢喝一杯纯牛奶，认为可以帮助睡眠，还有人在健身之后喝，认为可以帮助增肌。但是纯牛奶并不是我们自己做的一种东西，所以它是有保质期的，如果纯牛奶过期了该怎么办呢？1、纯牛奶过期能喝吗纯牛奶过期了不能喝。纯牛牛奶的保质期很短，尤其是巴氏消毒处理的这种纯牛奶，保质期仅仅只有7~10天，很快就会过期，而就算是高温杀菌的纯牛奶的保质期也不是很长，打开之后也很快会过期...
“一抹瘦”真的抹一下就瘦？这种产品并没有燃脂功效[多图]

“一抹瘦”真的抹一下就瘦？这种产品并没有燃脂功效[多图]

02018-5-2

很多人都以瘦为美，希望自己的身材可以更好，但是平时缺乏运动，饮食也难以控制，希望通过一些减肥产品快速有效的瘦身减肥，有人在推销一款减肥产品，叫做一抹瘦，抹在肚子上的时候，感觉好像是汗水不停的往下流，其实这并不是身体脂肪在燃烧，而是一种化学作用。1、一抹瘦没有燃脂功效有网友爆料，有人推销一款抹上就能出汗的减肥产品，效果明显，大粒“油滴”噼里啪啦往下掉。然而经专家鉴定，这款所谓的“一抹瘦”只是种化学反应，并没有燃脂功效，还会让皮肤在短时...
吃米粉会长胖吗？吃米粉会发胖吗？[多图]

吃米粉会长胖吗？吃米粉会发胖吗？[多图]

492016-7-24

很多女生减肥都会选择一些其他的食物代替主食，希望摄入更少的热量，防止长胖，米粉是汉族的一种特色小吃，南方很多地方的米粉都非常出名，米粉本身没什么味道，但是口感滑腻，韧性适中，很好入口，米粉搭配一些酱料和配菜，味道让人回味无穷，男女老少都可以吃。那么吃米粉会让人长胖吗？1、一般不会长胖米粉的主要成分就是大米，很多人平时都会吃米饭，按照正常量吃一般是不会长胖的，所以吃米粉一般也不会长胖，长胖是因为我们摄入的能量大于消化的能量，多余的能量...
什么人不能吃奇亚籽？奇亚籽不适合什么人吃？[图]

什么人不能吃奇亚籽？奇亚籽不适合什么人吃？[图]

32016-9-26

奇亚籽是很多人喜欢用的一种东西，可能也有很多人并没有听说过或者见过奇亚籽，但是生活中我们可能都吃过，只是不清楚吃的是什么。那么，奇亚籽一般有没有什么饮食禁忌呢？奇亚籽又有哪些禁忌人群呢？奇亚籽又有什么功效作用呢？1、消化功能不佳者奇亚籽的食用方法有泡茶饮用和直接食用两种，但这种种子中含有大量膳食纤维，100g奇亚籽中含有膳食纤维在34.4g，并且还含有很多的胶质成分，都属于难以消化的成分，若是消化功能不佳的人直接食用很容易出现腹胀、...
18岁女生适合的护肤品有哪些？18岁女孩用什么牌子的护肤品好？[多图]

18岁女生适合的护肤品有哪些？18岁女孩用什么牌子的护肤品好？[多图]

792016-6-28

肌肤组织会随着年龄的增大而逐渐丧失活性，将会变得失去弹性和光泽，也就是所说的皮肤老化了。为了能够让皮肤弹性和光泽持续更久，护肤品的使用就成了必然。不同的年龄和不同的肤质使用的护肤品类别应当有所区分，选择适合自己的最为重要。那么18岁女生适合的护肤品牌子有哪些，18岁女孩用什么牌子的护肤品好？1、护肤品品牌想要皮肤变得更好使用优质的护肤品十分必要，但是市面上护肤品的品牌非常多，很多都是一些大家都不太熟悉的，所以有必要了解一些比较知名的...
米线的热量高吗？米线的热量是多少？[多图]

米线的热量高吗？米线的热量是多少？[多图]

02016-8-10

米线可以说是大家在常见不过的食材，很多人每天早餐都会吃上一碗热腾腾的米线。然而有些女孩子却担心米线的热量过高会导致长胖。那么米线的热量高吗？米线的热量是多少？1、热量不高米线的热量并不高，以过桥米线为例，100克过桥米线的热量为92大卡，而一碗过桥米线大约有500克，热量为460大卡，综合来看比起我们生活中常吃的一些主食，米线的热量显然更低一些。因此减肥期间大家可以将米线作为主食适量食用。2、营养价值米线的种类有很多，因此质量也是良...
蓝莓的热量高吗？蓝莓的热量是多少？[多图]

蓝莓的热量高吗？蓝莓的热量是多少？[多图]

32016-8-18

蓝莓可以说是最为人们所欢迎的水果之一，而不少有减肥需求的小伙伴往往也抵不住诱惑会在减肥期间食用蓝莓，那么蓝莓的热量高吗？蓝莓的热量是多少？减肥期间可以吃吗？1、热量不高蓝莓的热量并不高，100克蓝莓热量是57大卡，而一盒蓝莓大约有200克，其热量是114大卡。由此可以看出，蓝莓属于热量较低的水果，减肥期间是可以适量食用的。2、营养功效蓝莓的营养是非常丰富的，所含的营养成分包括有糖类、蛋白质、膳食纤维、维生素E、维生素A、维生素B以及...
瘦脸神器滚脸的有用吗？瘦脸滚轮有用吗？[图]

瘦脸神器滚脸的有用吗？瘦脸滚轮有用吗？[图]

272016-10-20

瘦脸神器滚脸是非常受女生欢迎的一种工具，很多女生都认为坚持用滚脸器一段时间就会使脸变小。使用滚脸器滚脸的时候脸颊两侧会有一些疼，以及一些不适症状，但是很多女生都不在意，只是关注瘦脸效果好不好，那滚脸器有用吗？1、瘦脸神器滚轮有用吗长期用瘦脸神器滚轮，对脸部浮肿和松弛会有一定的效果，能促进新陈代谢、改善面部浮肿、收缩不发达表情肌。不过见效比较慢，而且如果没有选对产品，容易刮伤皮肤。2、瘦脸神器滚轮适合哪些人用瘦脸神器滚轮主要适合脸部脂...
为什么脸会越变越大？这些坏习惯让脸越来越大[图]

为什么脸会越变越大？这些坏习惯让脸越来越大[图]

02018-1-3

现在大部分的人还是以瘦为美的，特别是女性都希望自己拥有苗条的身材，特别是有一些脸大的妹子就特别希望自己的脸变小，看上去也会比较瘦比较好看，但是有的人发现不知道为什么自己的脸越来越大，其实是你平时的一些不良习惯导致的。1、哪些坏习惯让脸变大1、表情我们脸上的表情是跟文字需要字符拼起来一样重要，所以说人们不管是哭泣、微笑或者是生气等反应不同心情的表情，长时间袭来都会成为那个人脸孔的记号。因爱美的小脸族们，更加要仔细训练自己表情的变化，记...
晚上吃生菜会胖么？晚上吃生菜会减肥吗？[多图]

晚上吃生菜会胖么？晚上吃生菜会减肥吗？[多图]

152016-5-25

晚上吃生菜对身体有好处的，可以起到减肥的作用，晚上气温会降低，而生菜又是凉性的，体寒脾虚泄泻的人，晚上最好不要吃生菜，否则容易导致拉肚子、腹痛等症状。1、晚上能吃生菜生菜能降低胆固醇，常吃生菜能够清除肠内毒素防止便秘，常喝生菜汤能一定程度上缓解精神紧张与压力，生菜富含水分、矿物质、各类维生素、以及大量胡萝卜素，能补充人体营养所需，生菜中含有莴苣素能清热、消炎、催眠，并且热量非常低，晚上吃不会造成肠胃的负担，容易被消化吸收，而且能够有...
女士哑铃多重合适？女士哑铃初练多重合适？[多图]

女士哑铃多重合适？女士哑铃初练多重合适？[多图]

02016-8-9

很多女生开始健身的时候会尝试用哑铃塑形，哑铃确实是一个很好的健身器材，但是哑铃也有很多种，而并不是什么哑铃女生都可以拿来用的，因为毕竟每个人的力量都是有区别的。那么，女生用的哑铃多重比较合适呢？女生初次练哑铃多重比较合适呢？1、2kg~4kg比较适中一般女生用的女士哑铃大小其实还是比较多的，市面上有售的就有1kg到5kg不等的，这是指一只的重量。一般我们如果喜欢健身，初次使用哑铃的话，可以在2kg到4kg之间选择，也是指单个的重量，...
木瓜的热量高吗？木瓜的热量是多少？[多图]

木瓜的热量高吗？木瓜的热量是多少？[多图]

02016-8-10

很多人在减肥期间都会选择食用大量水果蔬菜来代替正餐食物，而木瓜就是其中之一。但是有些水果蔬菜的热量略高，并不适宜减肥时食用的。那么木瓜的热量高吗？木瓜的热量是多少？1、热量不高木瓜的热量并不高，100克可食用部分的木瓜热量只有29大卡，而一个中等大小的木瓜可食用部分大约有602克，其热量为175大卡。由此可见，木瓜属于热量偏低的食物，减肥期间是比较适宜食用的。2、营养价值木瓜是营养非常丰富的水果，具有非常不错的食用功效。例如木瓜中含...
水饺的热量高吗？一个水饺的热量是多少？[多图]

水饺的热量高吗？一个水饺的热量是多少？[多图]

22016-8-11

水饺可以说是非常家常的食物了，饥肠辘辘的时候来上一碗水饺马上就能让人立马恢复元气，但是对于一些想减肥的人来说，他们最为关心的还是水饺的热量高低。那么水饺的热量高吗？一个水饺的热量是多少？1、热量不高水饺根据馅料的不同分为有很多种，其中最常见的有两种，一种是素水饺，一种是猪肉水饺。其中素水饺主要是以蔬菜为馅料的，100克的热量为142大卡，一个素馅饺子的热量大约为28大卡。而猪肉水饺大多都是猪肉搭配芹菜、韭菜等蔬菜做的馅料，100克的...
吃豆干零食会胖吗？吃豆干零食有什么坏处？[多图]

吃豆干零食会胖吗？吃豆干零食有什么坏处？[多图]

32016-7-6

豆干零食在休闲食品中非常受欢迎，一方面是由于其味道爽口，符合大众口味，另一方面相对于牛肉干、鱼干等零食价格要便宜的多。经常有购买豆干零食，无聊的时候来一袋能帮助改善心情。不过豆干吃多了也会对身体产生不利的影响，那么吃豆干零食会胖吗？吃豆干零食有什么坏处呢？1、自制的不会胖如果是家里自制的普通豆干，一般食用后不会导致发胖，因为豆干主要材料为黄豆，虽说能量高且富含矿物质，但其自身却不含什么脂肪，只要合理食用，并不会增加你的体重。2、豆干...
藕的热量高吗？藕的热量是多少？[多图]

藕的热量高吗？藕的热量是多少？[多图]

12016-8-18

藕是最为常见的餐菜之一，在我们的日常饮食中食用频率非常高，但是对于一些正在减肥的小伙伴来说，藕的热量才是他们更为关心的事情。那么藕的热量高吗？藕的热量是多少？1、热量不高藕的热量并不高，100克可食部分的热量是73大卡，而一节中等大小的藕可食用部分是194克，热量是141大卡，由此可以看出藕不属于热量很高的食物，但是藕的淀粉含量相比其他蔬菜要高，减肥期间可以偶尔代替主食食用。2、营养功效藕的营养是非常丰富的，包括有大量的蛋白质、碳水...
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