核桃,长胖 相关文章

怎么预防夏天变胖?夏日发胖的9大原因[多图]

怎么预防夏天变胖?夏日发胖的9大原因[多图]

02020-4-18

很多人在秋冬季节,体重会增加不少,但到了夏季,体重又会慢慢减轻,当然这说的是大部分人,也有极小部分人与这种现象相反,到了夏季,反而变得肥胖起来,这让周围的人都有些小小的惊讶,那么我们该怎么预防夏天变胖呢?夏日发胖的9大原因。1.天气太热,懒得运动炎夏的高温和高湿度是非常残酷的,所以如果你不能振作起来去户外运动的话,那么就请选择在有空调的健身房或者游泳池中消耗热量吧。2.追求冷饮无论是一瓶冰啤酒、柠檬水或者玛格丽娅,都含有过多的热量。...

女性会不会阳气不足?长胖和阳气不足有关吗?[多图]

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02020-4-3

阳气是中医上的一种说法,或许不少人在一些鬼怪电视剧中也见到过这个词,一个人如果阳气旺盛,那么他会显得精神好,身体健康,而如果阳气不足则会体弱多病,当然阳气多会用在男性身上,那么女性会不会阳气不足呢?长胖和阳气不足有关吗?女性会阳气不足阳气对人体非常重要,中医养生讲究“阴阳平衡”,可是,随着年龄的增长,阳气会开始不断衰减,如果不注意补养阳气,另外生活饮食不规律,不健康,就会阴阳失调,最终导致疾病发生,甚至缩短寿命。小时候阳气最充足,所...

晚上8点后吃东西会长胖吗?晚上吃什么不容易长胖?[多图]

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02020-3-2

现代许多人都有晚睡的习惯,在十点之前入睡的人都已经算是凤毛麟角了,而大家的晚餐却多安排在六七点,这样算来,离入睡时间都还有四五个小时,因此不少人在这期间会感觉肚子饿,从而吃一些东西,那么晚上8点后吃东西会长胖吗?晚上吃什么不容易长胖呢?晚上吃易长胖在晚上新陈代谢会有所减缓,并且晚上运动量少,摄入的热量并没有那么快消耗掉,容易堆积转化为脂肪。因此,晚上并不宜多吃。但这不意味着八点后吃东西就会长胖。会不会长胖是看你一天的摄入热量是否超过...

怎样多吃还不长胖?吃不胖的4个小窍门[多图]

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02019-12-12

虽然减肥成功后,看着自己完美的身材,总是让人欣喜,但减肥的过程却十分痛苦,而且哪怕就算减肥成功了,也总是担心会反弹变胖,每次看着各种美食摆在面前,却不敢动筷子,只能看着别人大快朵颐,那么怎样多吃还不长胖?吃不胖的4个小窍门。吃不胖窍门1、要提高自己的心肺功能以有氧为主,比如跑步,穿插一些HIIT,也就是高强度间歇练习,比如网上很火的7分钟循环练习操。对于没有运动基础,或者本身体质比较渣的人来说,这一步,要实打实坚持至少一个月。2、要...

林允自曝又复胖:剧组伙食好常喝奶茶[多图]

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02018-7-9

在夏季的时候大部分的人都是希望自己能变瘦的,最恨的就是那些怎么吃还长不胖想增肥的人,近日,林允在社交软件上发布了一条动态,并且配上了一张早餐的图片,并且发文说成功长胖,很多网友表示自己想瘦都瘦不了,虽然说瘦了好看,但是太瘦也不好哦。1、林允自曝又复胖7月9日早间,林允更新自己的社交动态,晒出了自己正在吃早餐的照片,并且还分享了自己已经长胖4斤的消息。她配长文道:“成功长胖4斤,现在的脸稍微胖了一点了。确实脸胖一点好看,主要是剧组伙食...

表演系女生吃饭用纸吸油,因为长胖会挂科![多图]

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02018-3-25

现在是个以瘦为美的时代,许多女性总是想尽各种办法让自己变瘦,特别是某些特定人群,如空姐、演员等,身材更是与事业挂钩,近日在南昌某高校,他们表演系的女生,因为担心长胖会挂科,每次吃饭前都会用自制的吸油纸把菜吸一遍再吃,真够麻烦的。表演系女生吃饭用纸吸油,因为长胖会挂科!南昌一所高校,有表演系女生为保持体重,自制吸油纸,每次吃饭时都要把菜在纸上吸下油,吃东西前还要用小秤称一称。女生说,期末会测体重,不控制好体重就会挂科。1、吸油纸一般用...

孙俪回应经纪人变胖,春季如何减肥效果好?[多图]

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02018-3-20

女孩都害怕自己变胖了,胖胖的身材都不好穿衣服,任何一个女人都非常在意自己的身材。近日关于实力演员孙俪经纪人变胖的消息刷上了热搜,为此甄嬛娘娘还主动的替自己的经纪人解释,自己的经纪人在母乳期,身体发胖是很正常的,等三个月以后,就会复原啦。1、孙俪回应经纪人变胖近日,一则标题为“反转!孙俪经纪人瘦65斤嫁帅哥超励志,近照却成了这样”的新闻在网络疯传,称孙俪经纪人郭思曾成功减重,如今又胖了回来。3月19日,孙俪通过微博为郭思“辩白”称她在...

穷人更容易变胖!如何饮食不会长胖?[多图]

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02018-3-5

肥胖其实是一种亚健康问题,肥胖会对人造成诸多不良的影响,不仅仅会影响你的个人形象,还会诱发糖尿病,高血压,脂肪肝,肾炎等疾病。根据澳大利亚的一项调查发现,来自贫困家庭的小孩更容易肥胖,因为摄入了更多的甜味食物。肥胖与家庭条件好像没有什么联系,而家庭的饮食习惯才影响体重。1、穷人更容易变胖据悉,共有3000名澳大利亚儿童接受了调查,结果显示,贫困家庭的孩子食用含糖点心的概率是富裕家庭的孩子的两倍。墨尔本研究人员对这个结果感到震惊,大量...

老公四年前和现在的对比!婚姻可能是个养猪场![多图]

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02018-3-5

说到老公婚后的变化,相信很多女性朋友都有吐不完槽,恨不得分分钟把老公换掉,但其实除了他们行为上面的,他们身体的改变也是有目共睹的,有人说婚姻就是一个养猪场,每个男人走进去,出来就成了名副其实的猪了,那么你的老公可以出栏了吗?1、老公现在和四年前事件的起因是台湾一女网友在FB上发了老公四年前和现在的对比照。于是有网友说,“四年前的小帅哥,你到底经历了什么?”;“你老婆的厨艺到底是有多好呀?”;“婚姻可真是一个养猪场”。当然,除了评论,...

过半单身青年经常不吃早餐,热量超标更容易长胖[多图]

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02018-2-28

每一天的早上,我们都应该吃早餐的,即使是工作在繁忙也要吃早餐,吃早餐的时间在七点到9点之间,根据一份调查显示,有很多单身人士不吃早餐,因为他们已经养成了习惯,不论你不吃早餐是出于什么样的目的,专家都说了,不吃早餐体内的热量反而更高!1、单身人士常不吃早餐过半单身青年经常不吃早餐专家:合格的早餐要干稀搭配、荤素搭配、粗细搭配俗话说“早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少”,一日三餐中的早餐非常重要,规律营养地吃早餐对身体健康大有裨益。可随...

吃肉别担心长胖,这样吃肉长不胖[多图]

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02018-2-25

每天的餐桌上我们都会吃些肉食的,比方说牛肉,鸡肉,鸭肉,鱼等。吃肉可以提高身体所需的能量,让我们的身体更有活力,但是对于减肥的妹纸来说,特别害怕自己吃肉会长胖了,其实适量的吃肉不会让你长胖的,按照下面这样的吃肉方法来吃肉,绝对不会长胖哟!1、吃肉不怕胖的方法猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉……肉肉不仅有脂肪,也有丰富的蛋白质、矿物质和维生素,这么好的东西,作为吃货怎么能放弃!今天,丁香医生就来教大家一些帮你愉快吃肉的小妙招。选肉:真材实料最靠...

过节不想长胖?赶紧看看这个[多图]

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02018-2-12

中国有很多传统的节日,一般在过节的时候不同的地方都会有不同的传统美食,在春节的时候大家一般都是吃喝玩乐,这时候是特别容易长胖的,特别是那些看见美食就控制不住自己的人,有的人就是既期待过节又害怕过节,马上要春节了,怎么在春节避免长胖呢?1、过节不长肉的点餐原则马上要过年了,最近饭局、酒局有没有多起来?女士们是否在担心自己“长发未及腰,却脂肪堆满腰”了?如果不想让自己节日期间惹上增肥的麻烦,那么饭局上怎么点菜就显得很有学问了。那现在就跟...

春节期间聚餐多!教你几招避免“每逢佳节胖三斤”?[多图]

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02018-2-12

马上要到春节了,说到春节很多人都非常兴奋,这时候就能吃各种美食了,虽然说吃各种美食让人很兴奋,但是让人头疼的是每次过节都会长胖,特别是春节时间也比较长,大家的运动量也比较少,是特别容易长胖的,那春节期间怎么避免长胖呢?1、春节怎么避免长胖(1)“硬菜”优选鱼虾类鱼虾类脂肪含量低,且含有较多不饱和脂肪酸,是硬菜的最好选择;禽类脂肪含量也较低,其脂肪酸组成也优于畜类脂肪;其次是畜类瘦肉,脂肪含量低,铁含量丰富;注意控制肥肉摄入。成年人每...

过年吃什么刮油减肥?春节期间为什么容易长胖?[多图]

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02018-2-9

网上看到一句话“每逢春节胖三斤”,其实就是很多人在春节之后会发现自己长胖了很多,马上春节就要到到来了,一般的人这期间就会吃很多油腻的食物,鱼类肉类是餐桌上不会少的,而且春节期间一般也没怎么做事,基本上就是吃喝玩乐,那过年吃什么刮油减肥呢?1、为什么春节期间会长胖春节期间容易长胖的原因有很多,在春节期间大家都会吃很多高脂肪高糖分的食物,我们知道高脂高糖的时候吃了是很容易长胖的,所以喜欢吃的人当然逃不了长胖啦,还有就是很多人在春节期间就...

零卡饮料喝了照样发胖,里面添加了大量甜味添加剂[多图]

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02018-2-9

很多人人平时都特别喜欢喝饮料,饮料的种类很多,不同的饮料不仅口感味道不一样,而且热量也是不一样的,很多害怕长胖的人平时喝饮料的时候会注意饮料的热量,现在很多饮料可能上面都会标零卡,这样的饮料喝了真的不会长胖吗?1、零卡饮料喝了照样发胖零卡饮料”并非没有能量我国营养标签标准中对“零能量”的要求是:当食品中的能量低于4千卡/100g(ml)时,就可以称为零能量。也就是说,一款标为“零能量”的饮料,并非一点能量也没有,而是能量很低而已。“...

冬天养生吃八种肉最合适,不会上火也不长胖![多图]

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02018-1-31

冬季适合滋补身体,但是滋补要讲究适度,因为过头了的话,就会让你的身体受到伤害的,中医有句俗话说鱼生火肉生痰,滋补一般都是吃肉的,肉吃多了,会上火的。不过在寒冷的冬天餐桌上是常见肉食的,冬天最适合吃八种肉食,有营养。1、冬季养生的肉食1、猪肉:补铁猪肉肥瘦差别较大,肥肉中脂肪含量高,蛋白质含量少,多吃容易导致高血脂和肥胖等疾病;蛋白质大部分集中在瘦肉中,而且瘦肉中还含有血红蛋白,可以起到补铁的作用,能够预防贫血。肉中的血红蛋白比植物中...

肚子突然之间长胖了怎么回事?为什么全身都没胖就胖肚子?[多图]

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02018-1-16

我今年25岁,女,刚刚结婚不久,体重就从原来的78斤,变成了现在的92斤,仅仅是三个月的时间,就长了十几斤,而且其他地方都没有胖,就只有肚子上多了三层肉,非常吓人,别人看见都以为我怀孕了,但其实我只是肚子长胖了而已,那么这到底是怎么回事?为什么只有肚子长胖了呢?1、饮食习惯之所以很多人结婚之后就长胖,其实并不是结婚有多么神奇,而是因为结婚之后,生活方式发生了改变,而且结婚之后,解决了人生大事,所以心态也会轻松许多,所以这个时候很容易...

想减肥多吃这些菜 女性预防长胖的方法有哪些?[图]

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02018-1-11

相信拥有苗条的身材一直都是所有女性朋友们减肥的动力之一,当然减肥的原因除了想有苗条的身材之外,也会让自己的变得更加美丽,也能穿上更多好看的衣服,其实日常中可以减肥的方法还是比较多的,只是贵在坚持这样才能够看到减肥的效果。一、减肥菜1、西兰花西兰花是属于一种家庭常见的蔬菜,而冬天也是吃西兰花的好季节。而且,西兰花属于高纤维蔬菜,含有丰富的膳食纤维,能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收,进而降低血糖,纤维在胃内吸水膨胀,可形成较大的体积,使人产...

吃哪些零食不宜长胖?这些长胖零食千万不能吃[图]

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02018-1-9

零食是我们日常中必不可少的食物,相信喜欢吃零食的朋友们也是非常多的,尤其是大部分的女性朋友们,简直都是“零食收割机”,看到自己喜欢吃的零食一吃起来就没完没了的停不下来,然而有一些女性朋友们在担心自己长胖所以会拒绝吃零食,殊不知其实有一些零食吃了并不会长胖的哟。一、吃不胖的零食(一)蔬果类早上出门前把家里的蔬果洗干净,放进保鲜盒带着上班。这样的一盒零食既能给你饱腹感,又无脂肪和低热量的最佳食物,它们还能提供丰富的维生素和膳食纤维。推荐...

高纤维低脂肪甜品做法 怕长胖吃这些甜品吧[图]

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02018-1-9

相信所有的女性朋友们都抵挡不住甜品的诱惑,因为大部分的女性朋友们都是非常爱吃的,也就是我们常说的“吃货”,但是我们都知道经常吃甜品是会导致肥胖的,特别是那些对自己身材要求很高的女性朋友们来说,甜品是大忌,不过小编告诉女性朋友们并不是所有的甜品吃了都会长胖的哟。一、高纤低脂甜品做法(一)香蕉蛋糕材料(约4个的份量):香蕉1根、可烘焙代糖2茶匙、植物牛油(已软化)2茶匙、鸡蛋1个、自发粉60克、玉桂粉1/2茶匙、水适量做法:1.预热焗炉...

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