孕妇,养生粥 相关文章

秋季喝什么粥最养生？推荐5款膳食养生粥[多图]

秋季喝什么粥最养生？推荐5款膳食养生粥[多图]

02019-10-22

秋天是一个适宜滋补的季节，不过滋补也需要讲究方法，过度的滋补，或者过激的滋补，不仅不会改善健康，反而容易补的过度，对身体无益，相对而言，喝养生粥是一种不错的温补方式，今天为大家推荐5款适宜秋天食用的养生粥配方，望你喝的开心。1、鸭肉海带萝卜粥材料：鸭腿1只，海带50克，萝卜300克，大米70克，姜10克，清水及适量食盐。做法：将鸭腿清洗干净剁成小块并晾干，海带、大米均洗干净备用：将鸭肉、海带、大米一同放入锅中，加入清水及姜片，大火烧...
冬季养生喝哪些粥好？哪些食物适合冬季养生吃？[图]

冬季养生喝哪些粥好？哪些食物适合冬季养生吃？[图]

02018-1-11

每到冬季的时候，气温就会一天天的下降变得更加寒冷，而且在冬季的时候，雾霾天气也是非常多的，相信大家都知道雾霾天气对我们的身体健康是有影响的，会给我们的肺部造成很大的影响，因此在冬季的时候我们应该学会养生，多吃一些粥食。一、高潮技巧冬天一到，气温就跟着下降。相较秋天，冬天雾霾天气出现的概率也明显增加，这给我们的肺部造成了很大负担。如果这个时候能够吃点养护内脏的食物，将能有效减少雾霾对人体的伤害。冬季的养生粥，不但要暖胃，更要润肺、补脾...
秋季怎么吃减肥又养生？这些减肥养生粥秋季快吃起来吧！[图]

秋季怎么吃减肥又养生？这些减肥养生粥秋季快吃起来吧！[图]

02018-1-5

在秋季的时候，很多人都比较注重养生，吃一些食物有不错的养生作用，秋季的时候是表适合喝粥的，喝粥比较暖和，而且很多食材都可以做粥，吃起来美味营养，对于一些减肥人士来说，喝一些粥还具有减肥的作用，既可以养生也能瘦身。1、秋季减肥养生粥食谱1、小白菜木耳粥原料：木耳30克、小白菜250克、糯米100克。做法：先将30克木耳泡开，再与250克小白菜、100克糯米同煮，烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透，最后加一点盐就行啦！功效：木耳、小白菜与糯...
冬季干燥吃什么粥养生？冬季干燥必吃的养生粥推荐[图]

冬季干燥吃什么粥养生？冬季干燥必吃的养生粥推荐[图]

02018-1-2

冬季气温比较低，容易感冒，而且空气比较干燥，还容易引起一些呼吸道疾病，在冬季要注意补水，多喝水，还可以吃一些粥，喝粥有不错的养生效果，粥的种类有很多，那么冬季干燥吃什么粥养生？冬季干燥必吃的养生粥推荐，一起来看看吧！1、冬季喝什么粥好(1)白粥在许多粥中，白粥是最简单的了，但是养生功效却不简单。白粥具有滋补元气，止泻功效，生津液，畅胃气的功效，有清理胃肠、润泽肝腑、平肝散火的效果，尤其值得一提的是白粥的减肥效果一流。(2)皮蛋瘦肉粥...
春季喝什么粥比较养生？春季六款养生粥推荐[图]

春季喝什么粥比较养生？春季六款养生粥推荐[图]

02018-1-1

喝粥养生是不错的选择，在不同的季节的时候，养生所要采取的方法不同，不过在四季都可以喝粥，可以选择不同的食材，不同的食物做出的粥具有的功效作用有所不同，那么春季喝什么粥比较养生？春季六款养生粥推荐。一起来看看吧！1、春季六款养生粥推荐1.猪肝粥配制：粳米250克，猪肝60克，加水适量，共煮成粥。猪肝粥具有补血（补血食品）明目、养肝健脾的作用，适合贫血头眩、目疾、肝病等患者食用。2.菠菜粥配制：菠菜500克，粳米200克，猪油（油食品）...
冬季养生的粥怎么做？最适合冬季的3款养生粥推荐[图]

冬季养生的粥怎么做？最适合冬季的3款养生粥推荐[图]

02018-1-1

冬季是比较适合吃粥的，粥吃起来比较暖和，而且很多食材都可以用来做粥，具有很多的功效作用，冬季需要进补，补充身体的营养，来增强身体的抵抗力，吃粥是不错的选择，那么冬季养生的粥怎么做？最适合冬季的3款养生粥推荐，一起来看看吧！1、冬季养生粥推荐1、板栗腊八粥：补肾益气冬季正是吃板栗烧鸡、板栗烧排骨、街边糖炒板栗的好时节。但是很少有人会想到用板栗来熬粥。其实对于适宜养肾的冬季来说，吃些以板栗为主要辅料的腊八粥是非常养身体的一种食疗方法。此...
缓解春困的春季养生粥方有哪些？哪些粥能缓解春困？[图]

缓解春困的春季养生粥方有哪些？哪些粥能缓解春困？[图]

02017-12-28

正所谓“春困秋乏”，时下正值春季，怎么吃才能调节困乏的身体，让我们不再犯困呢？下面一起来看看缓解春困的春季养生粥方吧。“春困夏乏”，“春眠不觉晓”到了春天，很多人会觉得很疲乏，整体不是无精打采就是觉得睡不饱，工作也没精神。这样的现象俗称“春困”，那么如何缓解春困呢？下面小编就为大家介绍6款美味营养粥，还您一天好精神。1、缓解春困春季养生粥方缓解春困的春季养生粥方：红枣粥首先将红枣洗净去核，将提前泡好的米放入锅中，加适量水，加入红枣，...
春季如何平和进补？春季不可少的养生粥推荐[图]

春季如何平和进补？春季不可少的养生粥推荐[图]

02017-12-28

不同的季节的时候，天气状况不同，人体受到的影响有所不同，需要补充的营养也有所差别，春季的时候进补以平和为主，春季可以喝一些粥，具有不错的健脾养胃的作用，那么春季如何平和进补？春季养生粥为大家推荐，一起来看看吧！1、春季养生粥推荐一：芹菜粳米粥材料：芹菜120克，粳米100克，盐2克，味精1克做法：1.先将芹菜连根洗净，并切成2厘米长的段。2.然后将淘洗干净的粳米与芹菜段一起置于铝锅中。3.加入适量清水用武火烧沸，改用文火熬至米烂成粥...
夏季养生喝什么粥比较好？夏季养生粥推荐[图]

夏季养生喝什么粥比较好？夏季养生粥推荐[图]

02017-12-28

在夏季的时候，身体代谢速度比较快，人体器官的负荷较重，需注意调理身体，吃一些食物改善身体不适，夏季比较适合喝粥，粥比较容易消化，而且可以加入一些营养的食材，那么夏季养生喝什么粥比较好？夏季养生粥推荐，下面为大家介绍。1、夏季养生粥推荐(1)猪肝绿豆粥新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净一起煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品。此粥...
秋季喝什么粥养生最适合？最适宜秋季喝的养生粥推荐[图]

秋季喝什么粥养生最适合？最适宜秋季喝的养生粥推荐[图]

02017-12-28

秋季进补可以喝一些粥，喝粥养生是比较不错的方式，粥的种类有很多，许多食材都可以用来做粥，喝起来也很温暖，秋季可以喝一些健脾润肺的粥，呵护身体健康，那么秋季喝什么粥养生最适合？最适宜秋季喝的养生粥推荐下，一起来看看吧！1、秋季喝什么粥养生1.薏米粥。薏米70克、粳米50克、盐适量。将粳米、薏米洗净，放入锅内煮成粥加盐即可。具有健脾胃、祛风湿、消水肿的作用。适合各类人群秋季食用。2.山药糯米粥。糯米50克、山药300克、白砂糖适量。将糯...
秋季养生吃什么粥比较好？秋季养生粥食谱大全[图]

秋季养生吃什么粥比较好？秋季养生粥食谱大全[图]

02017-12-28

喝粥养生是很常见的方法，秋季的时候，也是比较适合喝粥的，秋季喝一些粥，具有不错的滋补养生功效，喝粥可以让身体更加暖和，可以选择做粥的食材有很多种，那么秋季养生吃什么粥比较好？秋季养生粥食谱大全，下面为大家介绍。1、秋季养生粥食谱大全赤小豆粥：赤小豆0克、米00克、白糖少许。赤小豆和米同放锅中，大火煮开，改用文火熬煮，食用时，放入白糖即可。有清热利尿、止渴之功效。沙参粥：沙参0克、麦冬克、粳米00克、梨汁、藕汁、冰糖适量。沙参、麦冬煎...
春季男性养生喝什么粥？适合男性春季的养生粥有哪些？[图]

春季男性养生喝什么粥？适合男性春季的养生粥有哪些？[图]

02017-12-26

春季养生，可以适当的喝一些粥，对于男性来说，在春季也需要注意养生，可以选择一些食物，适合男性喝的粥也有很多，男性在春季可以喝一些粥养胃、补肾等等，那么春季男性养生喝什么粥？适合男性春季的养生粥有哪些？下面为大家介绍。1、适合男性喝的粥(1)五味子粥配料：五味子10克、大米100克。做法：大米、五味子，一起文火熬制。功效：五味子可以养肝、补肾，大米有保肝、护胃的作用，酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害。(2)三味健脾养肾粥配料：白术1...
春季养生喝哪些粥好？春季美味养生粥推荐[图]

春季养生喝哪些粥好？春季美味养生粥推荐[图]

02017-12-26

喝粥的好处有很多，不同的食材熬成的粥，味道营养各不相同，春季的时候也比较适合喝粥，春季喝粥的好处有很多，喝粥养生是比较好的一种方式，适合春季吃的粥有很多，那么春季养生喝哪些粥好？春季美味养生粥推荐，一起来看看吧！1、美味养生粥推荐1、黑米粥材料：黑米80克、大米20克、红枣40克、枸杞子5克、白糖5克。做法：黑米淘洗干净，浸泡5小时；大米洗净，浸泡30分钟；红枣洗净、去核、枸杞子洗净。锅置火上，放入黑米、大米、红枣和适量清水，大火煮...
夏季防暑降温吃些什么好？夏季防暑的养生粥有哪些？[图]

夏季防暑降温吃些什么好？夏季防暑的养生粥有哪些？[图]

02017-12-25

炎热的夏季，需要做好防暑降温作用，以免中暑，在夏季可以吃一些粥，许多粥用到了清热降火的食材，适合在夏季的时候食用，防暑降温可以吃的粥有很多，那么夏季防暑降温吃些什么好？夏季防暑的养生粥有哪些呢？下面为大家介绍。1、夏季防暑养生粥1、绿豆粥绿豆100克，粳米100克。将上述用料洗净入锅加水，小火熬者成粥。清暑止渴，清热解毒，利尿消肿，清心泻火除烦，防治动脉粥样硬化及高脂血症，解毒保肝，降血糖。2、生芦根粥生芦根30克，粳米50克。将生...
哪些粥最适合春季养生？最适合春季的养生粥谱有哪些？[图]

哪些粥最适合春季养生？最适合春季的养生粥谱有哪些？[图]

02017-12-13

春季养生食谱离不开粥，吃粥能够滋补身体，能够润肺滋喉，能够调和身体，是春季养生不可或缺的角色。今天小编推荐几款最适合养生的春季养生粥谱。春天是百病多发季节，不仅流行病猖獗，如果不注意保养，一些慢性病也容易复发或病情加重。所以我们特别推出简便易做、有效的六大春季养生粥谱，既利消化吸收，又助春阳升发，是理想的春日养生食品。1、最适合春季养生粥谱春季养生粥谱：韭菜粥先将洗净粳米100克倒入锅内，加水煮沸，再加入洗净切碎的韭菜550克，同煮...
早上喝什么粥最好？早上喝哪些养生粥比较好？[图]

早上喝什么粥最好？早上喝哪些养生粥比较好？[图]

02017-11-24

有很多人可能会比较喜欢在早上的时候喝粥，早上喝粥对肠胃有好处，但是仅仅是喝白粥可能营养不够，所以有时间的话平时可以在家里做一些养生粥，好喝又营养，下面教大家简单的做法，那早上喝什么粥最好？早上喝哪些养生粥比较好？1、早上喝什么粥好(1)苹果米糊营养价值：健脾胃、补气血，对宝宝的缺铁性贫血有较好的防治作用用料：苹果1个、米粉若干做法：1、苹果洗干净切块、去核2、可用蒸蛋器将苹果蒸熟3、将蒸熟后的苹果研磨成泥4、冲泡好米粉5、将苹果泥、...
夏季喝什么粥更健康？适合夏季的养生粥有哪些？[图]

夏季喝什么粥更健康？适合夏季的养生粥有哪些？[图]

02017-11-20

喝粥养生是一种非常不错的方法，正确喝粥可以为健康带来更多的好处，但是喝粥也有许多要注意的地方，那么夏季喝什么粥养生效果好？适合夏季的养生粥有哪些？下面就来详细了解夏季适合喝什么粥养生以及需要注意的事项有哪些吧。1、适合夏季的养生粥一、开胃消滞：陈皮大米粥功效：理气健脾、开胃消滞、化痰止咳，适合消化不良、食欲不振的孩子食用。材料：陈皮、大米。做法：将陈皮洗净，切细丝;大米淘洗干净，倒入锅中，加入陈皮丝及适量清水，熬煮成稀粥即可。二、清...
夏季养生适合的粥有哪些？清热去火的养生粥有哪些？[图]

夏季养生适合的粥有哪些？清热去火的养生粥有哪些？[图]

02017-11-20

夏天的时候由于气候影响，人体特别容易上火，适当喝粥可以为健康带来不少的好处，但是喝粥也有许多要注意的地方，那么夏季养生适合的粥有哪些？清热去火的养生粥有哪些？适合西甲的粥类食物有很多，下面就来详细了解具体情况吧。1、夏季推荐养生粥(1)茯苓赤小豆粥做法：茯苓15克打成细粉；赤小豆50克用水浸泡2小时。大米100克、赤小豆放锅内，注幷入清水800毫升，武火烧沸后改文火炖40分钟，入茯苓粉再煮10分钟。用量：l次/日，吃粥100克／次。...
早餐养生吃什么粥好？简单营养的养生粥有哪些？[图]

早餐养生吃什么粥好？简单营养的养生粥有哪些？[图]

02017-11-17

粥是一种较为常见的饮食方式，其种类有很多，不同的制作方法带来的效果也是不一样的，那么早餐养生吃什么粥好？简单营养的养生粥有哪些？早餐适合的养生粥有很多，下面就来详细的了解各种类型的养生粥，以及具体的制作方法吧。1、简单的养生粥1.黑芝麻粥：黑芝麻淘净晒干，炒熟研细，每次取25克，投入以100克粳米煮至将熟的粥内，加蜂蜜1匙，熬至粥稠食用。黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。此粥能滋养五脏，润燥通便，适用于肝肾不足、虚风眩晕、风...
美容养生粥要怎么做？秋季吃什么粥美容养生？[图]

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02017-11-17

许多女性都希望自己的皮肤更好，平时比较注重护肤，除了用一些护肤品保养，还需要通过饮食调理，可以喝一些粥，调理肌肤，粥的种类有很多，美容粥有许多的做法，那么美容养生粥要怎么做？秋季吃什么粥美容养生？下面为大家介绍。1、养生美容粥秘方1、山药枣参粥【组成】山药50克大枣10枚人参8克猪瘦肉50克小米50克【制作】将人参洗净放入沙锅中，加入适量清水用文火煎煮30分钟，然后将粗渣滤去，提取药汁备用;将山药洗净去皮切成小块，大枣去核洗净，瘦猪...
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