减肥 相关文章

女人太瘦有什么不好吗?这10大危害不能承受[多图]

女人太瘦有什么不好吗?这10大危害不能承受[多图]

02020-4-22

很多人都喜欢瘦瘦的女生,而女性们自己也总希望自己能再瘦点,这样看起来会更加美丽,然而其实太过瘦弱并不利于健康,不仅会让自己的体质下降,还可能会导致多种疾病缠身,特别是10大危害让许多女性承受不起,所以减肥也需要把握好度,不能盲目。1.胃下垂不要再羡慕你身边那个总是一吃就饱,几口米饭就能应付一顿午餐的女同事了,只有她自己明白,她的胃每天在经受着多么大的折磨:食欲不振,还总是感觉胀气、胀痛。如果为此去做一次令人痛不欲生的胃镜检查,那诊断...

怎么预防夏天变胖?夏日发胖的9大原因[多图]

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02020-4-18

很多人在秋冬季节,体重会增加不少,但到了夏季,体重又会慢慢减轻,当然这说的是大部分人,也有极小部分人与这种现象相反,到了夏季,反而变得肥胖起来,这让周围的人都有些小小的惊讶,那么我们该怎么预防夏天变胖呢?夏日发胖的9大原因。1.天气太热,懒得运动炎夏的高温和高湿度是非常残酷的,所以如果你不能振作起来去户外运动的话,那么就请选择在有空调的健身房或者游泳池中消耗热量吧。2.追求冷饮无论是一瓶冰啤酒、柠檬水或者玛格丽娅,都含有过多的热量。...

导致肥胖的原因有哪些?多和这5个因素有关[多图]

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02020-4-18

有些人对自己的身体十分奇怪,因为平日里不仅十分注重饮食,就连锻炼也并不少,可是自己的体型却相对其他人要胖上不少,而且尝试了各种减肥方式,效果也不大,那么导致肥胖的原因有哪些呢?多和这5个因素有关,你需要对症下药才能让自己的体重减轻。“隐秘”因素一:家人和朋友哈佛大学的专家指出,我们平时的饮食及活动范围主要受周围圈子的影响,因此不可避免的家庭环境,朋友圈子成为影响我们体重的变化的因素之一。如果配偶体形肥胖,那我们增肥的几率就会提高35...

体重快速增加是怎么回事?突然变胖的10大因素[多图]

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02020-4-17

三月不减肥,五月徒伤悲,许多女生都想着在夏季来临之前,先好好捯饬下自己的身材,以免到时穿裙子、T恤时,不至于太过尴尬,然而有些女性却发现一个残酷的现实,自己不仅没能变瘦,最近体重反而变胖了不少,那么体重快速增加是怎么回事呢?突然变胖的10大因素。1.日常生活的压力在有压力的时候,大多数女性都会直奔零食柜或者冰箱。传说中的“化压力为食欲”呀,能不胖么?建议:要避免压力,可以做运动,在家或集体课上做放松练习,如果有时间的话,可以睡个午觉...

哪些减肥方式没有效果?这6种减肥法坑了不少人[多图]

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02020-4-11

现代女性有句常用的词就是“减肥”,基本上所有女性都通用,不管你胖不胖,不管你有多瘦,至少会把这个词挂在嘴边,而那些有点胖的女性,更是付诸了不少的行动,但可惜在各种五花八门的减肥方式中,并不是所有的都有效果,那么哪些减肥方式没有效果了?这6种减肥法坑了不少人。1:“果汁断食法”能减肥真相:最近流行一种“果汁断食法”,通过喝果汁代餐,每天只能喝水,除了低糖水果和无油烹煮的蔬菜以外,不可以吃任食物。但事实上,这是一种排毒法,要知道排毒≠减...

女性减肥要注意什么?女性减肥牢记10个“不要”[多图]

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02020-4-8

现在减肥的方式五花八门,因为想减肥的人群实在是太多了,所以对于各种能减肥方式的尝试也多,不过并不是所有的减肥都能起到左右,有些不仅没让人瘦下来,反而严重损害了自身的健康,那么女性减肥要注意什么呢?女性减肥牢记10个“不要”。1.不要不吃饭不吃饭不会帮助你减肥!研究表明,每隔几小时吃点东西有助于稳定血糖和降低饥饿感,避免下一餐的狼吞虎咽。提前计划好第二天吃饭的时间,预先选择好食物和量的多少,以免吃得过多起到不好的效果。2.不要痴迷地测...

哪些减肥方式是错误的?减肥的5个误区不要踩[多图]

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02020-4-8

近年来,对于许多的女性来说,减肥一直是比较主流的话题,甚至不少人总是把减肥挂在嘴边,吃也舍不得吃,喝也舍不得喝,日子过得苦兮兮的,但其实虽然她们对减肥辅助了行动,但却不一定会有什么好的效果,那么哪些减肥方式是错误的呢?减肥的5个误区不要踩。谬误一想到最简单的“减肥”妙计就是不吃早餐,认为省掉一餐热量,必能快速见效。相信试过的朋友知道这不是长久可行的方法。平时身体会制造一种内分泌叫肥胖荷尔蒙,能够抑制食欲。当处于空腹状态,血糖水平下降...

怎么判断自己是否隐形肥胖?2个方式帮你远离隐形肥胖[多图]

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02020-3-30

有些人看起来很瘦,却还是天天嚷嚷着要减肥,你或许觉得她在矫情,但有可能她是真的胖,只是属于隐形肥胖,让你看不出来而已。虽然隐形肥胖不会在外在上显示出来,但对于身体的一些不良影响却仍然存在,那么怎么判断自己是否隐形肥胖呢?2个方式帮你远离隐形肥胖。如何判断第一步测腰臀比(腰臀比=腰围÷臀围)方法:笔直站立,轻轻吸气,用卷尺测量肚脐上方腰围与最凸出臀围。如果男性腰臀比例在0.9,女性在0.8以上,就表明是内脏脂肪过剩的高危人群,需要马上...

太过肥胖有什么不利影响?这7个状况让人痛苦不堪[多图]

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02020-3-28

虽然人们不想拥抱肥胖,但现实却是许多人被肥胖拥抱,假如实验了各种减肥方式无效,而自己由有些自暴自弃,那么你可能很快就会变成一个大胖子,但肥胖不仅仅会影响自己的外在形象,更重要的是会严重伤害自己的身体,那么太过肥胖有什么不利影响呢?这7个状况让人痛苦不堪。1.抑郁、不孕不育英国伦敦大学皇家理工学院教授吉米·贝尔教授指出,当内脏脂肪进入消化系统时,会对肝脏等器官造成损害,引发脂肪肝,还会扰乱新陈代谢,引发2型糖尿病和不孕。不仅如此,内脏...

减肥会得肺结核吗?减肥不当的6个影响[多图]

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02020-3-28

夏天又要快到了,女士们又可以传上漂亮的裙子,秀出自己的好身材,大胆的展示自己无与伦比的魅力,而男士们也对此十分的保有着期待,当然这是对于身材好的女性而言,而身材不好的女性,则各种忙着减肥,但减肥可并不容易,那么减肥会得肺结核吗?减肥不当的6个影响。减肥和肺结核都说“三月不减肥,四月徒伤悲,五月路人雷,六月恋人没……”27岁的白领刘小姐为了瘦身,简直是拼了命,没想到瘦虽然是瘦了,却减出了肺结核。刘小姐最近几个月便开始通过节食和运动减肥...

怎么喝茶才能减肥?推荐5种减肥茶饮[多图]

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02020-3-26

现在减肥的方式真的是五花八门,许多女性为了减肥各种拼,但大部分减肥的方式都表示无用功,而且还给身体带来了不少不良的影响,让人心痛又心累,今天为大家推荐一种通过喝茶来减肥的方式,不管对你的体质有没有用,至少是没什么负面影响,那么怎么喝茶才能减肥呢?推荐5种减肥茶饮。怎么喝减肥茶喝茶减肥是众多减肥方法中最简单见效的。茶中所含的芳香族化合物可以溶解脂肪,化浊去腻,防止脂肪积滞体内;而其中的维他命B1、C和咖啡因,可促进胃液分泌,有助消化和...

夏季盲目减肥会闭经吗?这5种方法让你科学瘦下来[多图]

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02020-3-17

现在很多女性都成天把减肥挂在嘴边,看到美食心里想吃的要命,可总是连浅尝即止都不敢,生活水平看着都让人揪心,特别是其中有些女性,已经特别瘦了,仍然在坚持减肥,可是过度减肥并不健康,那么夏季盲目减肥会闭经吗?这5种方法让你科学瘦下来。减肥导致闭经夏季正是展示身材的季节,不少年轻漂亮的女孩子总觉得自己不够瘦,拼命节食减肥,殊不知,过度节食,营养摄入不足反而容易生病。专家指出,脑垂体位于丘脑下部的腹侧,是身体内最复杂的内分泌腺,所产生的激素...

女性经常美甲会怎样?这4种伤害你承受不起[多图]

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02020-3-16

很多商场都开设了美甲的专柜,现在不仅指甲油在市场上十分火爆,各种美甲店的生意也比较不错,有时候甚至还要排队,说起来美甲也并不便宜,一次花个一两百都算正常,这价格够吃一次大餐了,但仍有许多女性愿意买单,可美甲不建议大家常做,那么女性经常美甲会怎样呢?这4种伤害你承受不起。经常美甲伤害1.加速肌肤老化做甲油胶后就需要照蓝灯,这蓝色的灯其实就是紫外线,将手或者脚放进机体内照射,每次30秒-40秒不等。这种紫外线有很强的穿透力,可以直达肌肤...

女性过度节食减肥会闭经吗?减肥过度会有哪些风险?[多图]

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02020-3-14

减肥的人是越来越多了,甚至不少的人把减肥当成了一种习惯,自身的身体状况本来处于正常水平,一点也不胖,却仍会习惯性的少吃,担心自己的体重会不断增长,但其实太瘦并不健康,而且还会带来一系列的不良影响,那么女性过度节食减肥会闭经吗?减肥过度会有哪些风险?减肥和闭经很多女性都会通过节食来减肥,这种不健康的瘦身方式容易给女性的身体带来伤害,尤其是长期节食容易影响内分泌,导致月经紊乱甚至闭经。脑垂体位于丘脑下部的腹侧,是身体内最复杂的内分泌腺,...

为什么总是贫血?女性贫血的5大原因[多图]

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02020-3-12

有些女性时常会感觉身体不适,比如偶尔蹲的时间长了,再站起来眼前会感到发黑,有时没干什么,走路走的好好的,也有晕晕的感觉,这或许是你出现了贫血的症状,相对于男性,女性更容易贫血,那么为什么自己总是贫血呢?女性贫血的5大原因。女性贫血原因1、需铁量供不应求青春期少女生长发育旺盛,需铁量远远超出一般需要量,若不注意增加营养,不及时额外补充铁质,就容易发生缺铁性贫血。2、经期慢性失血最新研究表示,月经过多是导致贫血缺铁的重要原因,往往使得女...

减肥方式不对会怎么样?或引发3种妇科病[多图]

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02020-3-11

现在许多人为了减肥真是拼了,各种方式都会去尝试,一切都是为了让自己瘦下来,让自己变漂亮,节食减肥都算是小意思,更有甚者,会去网上买一些稀奇古怪的减肥工具,还有些直接通过手术来减肥,但减肥却需要讲究科学,那么减肥方式不对会怎么样呢?或引发3种妇科病。1、过度节食易引发月经不调甚至闭经为什么节食会引起月经不调?据了解,人大脑内的下丘脑包含摄食中枢和饱感中枢,还负责分泌促黄体生成素释放激素。促黄体生成素释放激素能刺激脑垂体分泌黄体生成素和...

越来越胖是什么原因?多半和这9个因素有关[多图]

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02020-3-9

有些人总是说要减肥,但实际上也就只是说说,而有些人为了减肥,却真下了一番功夫,但有时候实施了减肥方案,却发现自己依然没有变瘦,甚至有着越来越胖的趋势,简直是急坏了人,开始有些怀疑自我了,那么越来越胖是什么原因呢?多半和这9个因素有关。1.睡眠不足由于生活节奏的加快,人们不断地忙于应付各种亟待需要解决的问题,久而久之,睡眠的时间就在无形中被慢慢地剥夺了。长期睡眠不足,可以影响人体生物钟的进食循环,也会降低血液中的一种叫拉普丁(Lept...

爱吃甜食会怎样?这4个危害不得不说[多图]

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02020-3-6

现在人们对于美食的追求是越来越多了,而市面上的美食种类也更是多样化,让人目不暇接,恨不得成天试吃各种美味。在众多的美食中,甜食是十分受欢迎的一种,特别是不少女性,根本抵抗不了甜食的诱惑,但甜食可不能多吃,那么爱吃甜食会怎样呢?这4个危害不得不说。吃甜食的危害1、诱发肥胖糖可以为人体提供热能。人们常说,吃甜食会胖,这主要是因为大部分甜食的含糖量较高,人体对糖的摄入是有限的,若人吃糖过量,那么身体吸收不了的糖就会转化为糖原,糖原会在身体...

不吃早饭会发胖吗?不吃早饭的4个危害[多图]

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02020-3-2

很多女孩子为了减肥真是使出了各种招式,甚至连一些有损健康的方式都开始流行,比如通过医疗来减肥,或者通过节食来减肥,这些方式有一些不仅不能达到减肥效果,反而还会有各种副作用,那么不吃早饭会发胖吗?不吃早饭的4个危害,建议大家还是科学减肥比较合适。不吃早饭会发胖吗现在很多的女孩子,为了身材,选择减肥。不过瘦下来整个人都会不一样,减肥永远是一条不尽的道路。但是减肥的时候也是要注意很多的问题的,减肥需要的就是健康的饮食加运动,都知道不是一口...

晚餐不吃会瘦吗?不吃晚餐变瘦有科学依据吗?[多图]

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02020-3-2

不少的女性为了减肥,真的是能狠的下心来,各种健身卡办了还不说,平时在饮食方面都各种控制,对于各种食物的卡路里都门清,哪些能吃哪些不能吃,更是说的头头是道,还有些女性甚至长期采取节食减肥的方式,比如晚上直接不吃饭,那么晚餐不吃会瘦吗?不吃晚餐变瘦有科学依据吗?晚餐不吃会瘦吗很多爱美的女孩子,总是在减肥的道路上不断地寻求好的方法。有一种说法就是,经常不吃晚饭,就可以瘦,貌似看起来很有效。几年前孙俪的经纪人减肥成功,用到的方法其中之一就是...

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